francuski

a co to w ogóle jest te "papki francuski"?

Ja mam wanilie smak jest normalnie zarabisty wypijam jednym duszkiem :D (a jestem taki troche francuski piesek i nie wszystko mi tak smakowalo).I skladowo chyba tez dobre. Wiec ja ci polecam wanilie ! A jak robie shakea po treningu z truskawkami i dodaje to bialko to normalnie jak bym lody jadl waniliowo truskawkowe xD

Dlamnie wyglada jak stary francuski parabola.Oczywiście wy***ka Chyba ze zapas z przed 10 lat. jak orginał to powinien capic przez amp. jak nie capi to wy***ka na 100%

To pompki zmieniasz na wycisk francuski sztangi, a rdl - rumunski martwy ciag. Na yt znajdziesz pod romanian dead lift

[...] na plaskiej 4x 12-6 skosniej 3x 12-7 barki(przod) przenosy hantli z przodu 3x 12-6 podnoszenie sztangi wzdlusz ciala 3x 12-7 Tric na wyciagu jedno recznie 3x 12-6 Tric francuski 3x 12-7 lydki 4x 14-10 PT Plecy drazek 3x ile sie da wyciag szerokom sztanga z tylu 3x 12-7 (superset z waskim uchwytem) wyciag waskim uchwytem z przodu do [...]

Najwyzej skacze francuski zawodnik Kadour Ziani. W przeliczeniu na centymetry to okolo 140 cm dosieznego (z miejsca z dwoch nog). Nie gra w kosza zawodowa tylko jest 'exhibition dunker' czyli wsadza pokazowo :)

Nie robie tego zwykle ale co mi szkodzi raz na jakis czas...pod Twoj sprzęt np takie cos Wykroki 5s Inverted rows 5s Wycisk hantli lezac 4s a jak za lekko to pompki z obciążeniem Wycisk hantli nad glowe 3/4 s Wycisk francuski 3s Uginanie z hantlami 3s Plank 4s

Francuski piesek%-) ja za małolata na treningach na macie i capoeiry piłem tylko i wyłącznie gruszkowego lifta%-) gimby nie znajo Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-11 14:17:00

A: Przysiad 4s Wiosłowanie 4s Wycisk skos dodatni 4s Wycisk żołnierski 3s Uginanie ramion 3s Wyciskanie wąskim 3s Wspięcia na palce w staniu 3s +ABS2 B: MC 4s Podciaganie na drążku 4s Pompki na poręczach wersja na klatke 4s Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 3s Uginanie młotkowe 3s Wycisk francuski 3s Wspiecia na palce w siadzie 3s +ABS2

dać plecy, nogi i barki. Wywalić 1 francuski i dać np. pompki w podporze tyłem/wyciąg. /pozdro

Bez głupich żartów proszę. Może ci się kompletnie po*******ić w bani od nadmiaru nauki. Znajomy po 40 znał płynnie 9 języków, ruski, chiński, włoski, hiszpański, francuski,angielski, niemiecki i pare innych. I co? I g****. Mógł zarabiać bardzo dużo, miał za***iste oferty pracy, ale ten nie.... woli paść krowy, bo lubi pracować na powietrzu i jak [...]

[...] nóg na atlasie 3x20 -unoszenie nóg leżąc na brzychu 3x20 -wspięcia z obciążeniem 4x20 brzuch piątek -wyciskanie wąsko 10-8-8-6 -unoszenie sztangi stojąc 10-8-6 -wyciskanie francuski 4x10 -unoszenie sztangielek siedząc 3x10 -sciąganie drążka wyciągu do dołu 4x12 -unoszenie sztangielek na modlitewniku 3x12 przedramiona Trening wyglądał by np. [...]

[...] bułgarski ze sztangielkami lub przysiad jednonóż 4s. -wiosłowanie hantlem 4s. -wycisk hantli w leżeniu(o ile masz na czym) 4s. -wycisk hantli w siadzie/staniu 3s. -wycisk francuski 2s. -uginanie ramion 2s. -brzuch(jedno ćwiczenie) 3s. co ważne. Nie rób kazdej serii na maxa i nie rób wszystkich ćwiczeń takim samym ciężarem. Wiadomo przecież ze [...]

witam wykonalem sobie taki oto planik, ktory zamierzam zaczac za jakies 3 tygodnie, mozecie rzucic okiem i ewentualnie cos skorygowac choc nie sadze, zeby bylo raczej co Biceps Uginanie ramion prosta sztanga x 2 Triceps Francuski wyciskanie lamana sztanga w lezeniu x 2 Klata Wyciskanie sztangi na skosie w gore x 2 Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

[...] Wrzucić tutaj martwy 2x? Barki: Wyciskanie z klaty 2x Podciąganie wzdłuż tułowia 1 x Bic: Uginanie sztangi 2x Uginanie hantli chwytem młotkowym 1x Tric: Wyciskanie francuski jednorącz zza głowy 2x Pompki w podporze tyłem 1x Przedramię: Uginanie sztangi podchwytem 2x Zwijanie ciężarku 1x wyzuć przedramie, wyzuc pompki w podp. tylem, [...]

Wybrał bym opcje 2 Spytaj dermy o Curacne(francuski odpowiednik izo) Ja go brałem 6 miesiecy i nie zawacham sie rozpoczac kolejnej kuracji jesli bedzie potrzeba

Zapomniałem o najważniejszym. Seminarium odbędzie się 25 i 26 czerwca w godzinach 12-16. I jeszcze kilka słów o Danielu: Przez prawie dwadzieścia lat, Daniel Lonero trenował pod okiem najlepszych na świecie mistrzów sztuk walki. Kilka razy w roku podróżuje po świecie, by nauczać w różnych krajach, takich jak Hiszpania, Anglia, Francja, Belgia, [...]

he he he.. mnie na razie sprzety zlozone ... przerazaja... niby wiem co to klucz francuski.. do czego sluzy mlotek i jak sie nim w palca nie walnac kontakt tez wymienie nawet baterie w wannie ..ale bez przesady panowie.. nie po to sie na blodnyke robilam zeby myslec w tych momentach kiedy nie mam na to ochoty..... jak dobije do stanu.. [...]

[...] 9 Wtorek: Barki unoszenie chantli w góre 3 po 9 Barki unoszenie chantli bokiem 4 po 8 Triceps wyciąg linka do dołu 4 po 9 Triceps sztanga do czoła w lezeniu 3 po 8 Triceps francuski 4 po 9 Biceps sztanga 4 po 8 Biceps chantel 3 po 8 Biceps chantel o kolano 3 po 9 Sroda : WOLNE Czwartek to co w PONIEDZIAŁEK Piątek to co we WTOREK Sobota: Plecy [...]

[...] Kliczko - Czagajew. RTL Germany - niemiecki kanał dostępny FTA na Astrze (19,2 E), początek programu o godz. 22:00, kanał dostępny także przez odbiornik analogowy Direct 8 - francuski kanał dostępny FTA na Hot Birdzie (13 E) i Astrze (19,2 E), początek programu o godz. 22:30 1TV Russia - rosyjski kanał dostępny FTA na Hot Birdzie (13 E), [...]