forever

czy ktoś wie kiedy wraca nasz Spec'u?? bo sie stęskniłem za tym nicponiem break dance forever!!

mam problem mały , jak robie print screena z filmiku i wklejam to wszystko jest ok tylko cały obraz filmiku jest czarny , niewiem dlaczego macie może jakiś pomysły?? break dance forever!!

Tak dla jasności : Te 40kg co brałem 14 razy to nie 40kg tylko 38kg , mój dawny rekord 50kg na klate to było 45kg bo gryf ten ważył 5kg , i teraz wziołem na klate równo 50kg , w klacie mam 95 LOL w bicku dalej ***ane 30 a reszte możecie zobaczyć w profilu. break dance forever!!

hehe mierzyłem ostatnio mojego brata syna... ma w klacie 52 hehe break dance forever!!

stawałem mniejwiecej tak jak gościu na tym zdjęciu (co wam dawałem wcześniej) i zaczeło mnie coś kłuć w barku ... już prawie tydzień mnie boli , moge wyciskać sztange na prostej ale np zwykle ruchy ręką (bardziej energiczne) sprawiają mi bul doradzcie coś prosze break dance forever!!

may brzdąc ma 54 w klacie i ma 3 lata hehehe break dance forever!!

a może jakąś glutamine?? pleas help break dance forever!!

[...] g Prolina 9,30 g Tryptofan 0,70 g Alanina 3,32 g Cystyna 1,55 g Glicyna 2,07 g Walina 5,87 g Metionina 2,47 g Izoleucyna 4,92 g Leucyna 9,17 g Tyrozyna 4,77 g Fenyloalanina 3,85 g Wartość odżywcza (wartości średnie) 100 g Białko 90 g Tłuszcz 1,5 g Węglowodany 1,0 g break dance forever!!

http://www.hitec.pl/glowna.php?id=1-glowna <--- to jest oficialna strona hiteca?? , tam chce kupic ( z przesyłką wyjdzie mi 138,90 zł ) i kupuje , tylko odpowiedzcie break dance forever!!

ja radze brać to co ja sobie kupiłem ale ja sie raczej nie znam ... bierz Protein 80 hi tec'a , a pozatym chciałbym zobaczyć to twoje electro hehe bo tez to ćwicze break dance forever!!

no podpisik spoko , schudłem!! ale to nadrobie , już nie moge sie doczekać wtorku!! trening ahhhhh break dance forever!!

potem napisze , a dzis pobilem rekord na drazku za kark nachwytem 8X break dance forever!!

martwiaka nie robie , a przysiad ( nie ćwicze za ostro nóg) biore powiedzmy od 25kg do 40kg na serje ale pewno brałym wiecej tylko niechce break dance forever!!

[...] wzdłuż tułowia w nieco szerokim chwycie 12X25kg, 10X25kg, 10X25kg, 8X30kg Arnoldki 1 seria dobitkowa po max powt PRZEDRAMIE: Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 2 serie po max powt (30kg) Uginianie nadgarstków nachwytem w siadzie 2 serie po max powt (4kg) wałkowanie ile sie da jako dobitka (niewiem jakim ciężarem) break dance forever!!

[...] 6X35kg Unoszenie ramion w bok z lekkim skręcaniem nadgarstków 10X4kg, 10X4kg, 8X6kg, 8X6kg UNOSZENIE RAMION W BOK W OPADZIE 4 SERIE 8-10POWT. KAPTURY: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w nieco szerokim chwycie 12X25kg, 10X25kg, 10X25kg, 8X30kg Wznosy barków"szrugusy" 12X35kg, 12X40kg, 10X45kg, 10X50kg break dance forever!!

dzis mam zakwasy na tricu i czuje ze mam wymeczonego bica po wczorajszym jupi , chcieli mnie kocic dzis podeszlo gdzies z 10 kolesi i sie wywinolem break dance forever!!

ja zrobilem wczoraj szpagat i idzs tez zrobie rozciagalem sie przez cale wakacje ale tak raz kiedys , teraz od 1 wrzesnia codziennie wieczorkiem gdy juz jestem "rozchodzony" no i sam szpagat robie na koniec i sobie tak chwile stoje break dance forever!!

ja słyszałem że świetlik brał kox ... nie mam na to dowodow to tylko pogloski ale wierze w to Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] sie ani razu nachwytem za kark... a teraz podciagne sie 8 moze 9 razy , na klate brałem 45kg teraz 50kg 2 razy , jak w poniedziałek będe miał szanse to spróboje 55kg i 50kg 3 razy , pozatym wziołem na bica 38kg , a wczesniej tego nie mogłem ruszyć i to tyle ... DNO Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

klata DNO! heh płaska totalnie(niezrażaj sie tym , będzie lepsza ) widac że masy troszku jest rzeźby natomias brak kompletny plecy słabe rączki grube są mimo że nie wyrzeźbione kaptury to poracha Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!