SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

flexit

Czy chodziło Ci o: "flex"?

  • 18.07.2015 Dzień 55 DNT Dzien wolny, a umęczona jestem strasznie %-) Pół dnia na słońcu i łazikowaniu przy runmageddonie, potem wizyta u rodziców i dzień zleciał. Znowu mnie zatyka, nie wiem czy to po tych trawach i słońcu czy nadal jakaś alergia.. MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, pieczarki, [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-18 22:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 21.07.2015 Dzień 58 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, pieczarki, ogórki, pomidory Napoje: woda, kombucha, 2xh.zielona, yerba mate, 3xpokrzywa /SFD/Images/2015/7/22/ea9feceb76bf454aaa363b9ea4b691d7.jpg

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 00:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miło mi, że moja micha wygląda apetycznie %-) 23.07.2015 Dzień 60 DNT Ten dzień miał być zupełnie inny, ale obudził mnie ból zęba... Udało mi się wydzwonić dentystę na 15:30, na szczęście udało mi się zorganizować zastępstwo w pracy. Pół dnia zatem przeleżane, bo mometami ból nie do zniesienia, przeciwbólowych nie brałam, bo przerabiałam to samo [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 20:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 25.07.2015 Dzień 62 DNT MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: pomidory, ogórki, kapusta pekińska, sałata lodowa, cebula Napoje: woda, kombucha, 2xpokrzywa, 2xh.zielona, h.czarna /SFD/Images/2015/7/25/d88dbad9d5de489e8fb3d88fedea2492.jpg /SFD/Images/2015/7/25/7bb50a30a682428bb667f1d40c2a3f0a.jpg

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-25 21:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 26.07.2015 Dzień 63 DNT Czuje sie spuchnięta, @ nadchodzi. Spękałam dzis przez pogodę i do roboty pojechałam autobusem :-( MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, pieczarki, sałata lodowa, ogórki, rzodkiewki Napoje: woda, kombucha, 3xpokrzywa, h.zielona, yerba mate [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-27 00:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 31.07.2015 Dzień 68 DNT Nie wiem czemu te moje giry takie fioletowe na tych zdjęciach wyszły :-| MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cebula, pieczarki, papryka, pomidory, kapusta pekińska Napoje: woda, kmbucha, 3xzielona, owocowa /SFD/Images/2015/7/31/03fc976f43054b618974ee2ae1afc58f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-31 22:55:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12.10.2015 Dzień 141 bieganie: 7km - 44:46 (6:24min/km) śr tętno 163 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Drink Warzywa: o.kiszone, cebula, pieczarki, rzodkiewka Napoje: woda, h.owocowa Białko nie dojedzone, nie miałam już jak tego wcisnąć. Mozliwe, że przekroczone tłuszcze, bo do gulaszu zrobiłam wywar na [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 00:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15.10.2015 Dzień 144 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Drink Warzywa: cebula, papryka, rzodkiewki, og.kiszone, cukinia Napoje: woda, yerba mate, rooibos, h.czarna, oolong Poza miską: 1 orzech nerkowca kiszony w occie kombuchowym \-) /SFD/Images/2015/10/16/04eb1719ff5e4805a78f277cdbdc4540.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-16 09:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24.10.2015 Dzień 153 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Gelacoll Warzywa: ogórki, pomidor, cebula Napoje: woda, kombucha, yerba mate, h.czarna, h.czerwona /SFD/Images/2015/10/25/915dea34ee63495c9a3d4a40601ce639.jpg

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-25 08:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 25.10.2015 Dzień 154 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Gelacoll Warzywa: ogórki, rzodkiewki, pomidory, cebula, papryka Napoje: woda, kombucha, pokrzywa, yerba mate, h.czarna, h.czerwona, rooibos /SFD/Images/2015/10/26/0620ce46c06844f8990b5ce84edc4aa9.jpg

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-26 08:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ghorta - planuję biegi do 10km póki co i tak już do czerwca mam zarys ;-) 1.01 - bieg noworoczny 5,4km, na rozruch 10.01 - WOSP charytatywny bieg, ok.5km w lutym chciałabym pobiec raz na 10km w biegu "górskim" w Falenicy w marcu 10km i tu oficjalne łamanie godziny (na treningach już tak bywało, oficjalnie nie miałam okazji) w kwietniu kolejne [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-14 09:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój (wielki?) powrót - pomoc w suplementacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na ochronę stawów : cissus, flexit, animal flex, flexagen, tested joint help - w coś z tego bym celował, jeśli chcesz jakieś środki.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7706 Data: 2012-10-04 16:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18.10.2015 DNT DIETA 2100 kcal - 180B, 30W, 140T SUPLE Witamina C 1000 mg Witamina D 2000 jm. Multiple Sport Kreatyna 5g Gaba 750mg + Magnez 400mg 19.10.2015 DT DIETA 3050 kcal - 180B, 400W, 80T SUPLE Witamina C 1000 mg Witamina D 2000 jm. Multiple Sport Kreatyna 5g Gaba 750mg + Magnez 400mg TRENING 1. Przysiady klasyczne 40kg x 6 / 60kg x 6 / [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-21 07:53:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PODSUMOWANIE "OGÓLNE" Waga nie poszła bardzo do dołu, ale udało się utrzymać, albo nawet zwiększyć parametry siłowe, które były priorytetem. Udał się też lekki recomp, co widać po zmianach w "estetyce sylwetki"- jeszcze za duża ze mnie ciota na wrzucanie zdjęć bez koszulki, także musicie mi uwierzyć na słowo.\-) W zeszłym tygodniu miałem kontuzję [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-01 17:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - trener mu zrobi ctrl+c -> ctrl+v od poprzedniego klienta jakiś plan 4 dniowy, a potem zakłada temat na forum "boli mnie bark przy wyciskaniu, do lekarza nie chcę, kupić flexit?" }:-( }:-( }:-( Inna sprawa postrzeganie organizmu jako całość i ogólnie fizjoterapia przenika do świata treningów siłowych już od jakiegoś czasu, wg mnie jest to [...]

    Odpowiedzi: 3796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-15 11:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15.07.2015 Dzień 52 DT 10minut orbi TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 5 3x10 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x40kg, 10x45kg, 10x47kg 12x40kg, 12x45kg inna siłownia 12x35kg, 12x40kg - ciężko 12x30kg, 12x35kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 10x20kg, 10x20kg, 10x20kg – nie wiem co jest ze mną nie tak, ale jakoś się boje tu dokładać, [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 21:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19.07.2015 Dzień 56 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, pieczarki, pomidory, ogórki Napoje: woda, 2xh.zielona, h.czerwona, yerba mate /SFD/Images/2015/7/20/333a632cfb6c462482cb390d29629863.jpg

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-20 00:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 21.07.2015 Dzień 58 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, pieczarki, ogórki, pomidory Napoje: woda, kombucha, 2xh.zielona, yerba mate, 3xpokrzywa /SFD/Images/2015/7/22/43bdaecbb8e44d3f9dd8660045f482fd.jpg /SFD/Images/2015/7/22/b93511c783bb4e18b85df852e7adb20f.jpg

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 00:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 21.07.2015 Dzień 58 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, pieczarki, ogórki, pomidory Napoje: woda, kombucha, 2xh.zielona, yerba mate, 3xpokrzywa /SFD/Images/2015/7/22/e63985e6e0f449a99581bd252e32435d.jpg

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 00:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 22.07.2015 Dzień 59 DT 10min orbi TRENING nr 1 by Obli Trening B. tydzień 6 3x10 A. Martwy ciąg 10x45kg, 10x47kg, 10x50kg 10x40kg, 10x45kg, 10x47kg 10x40kg, 10x42kg, 10x45kg 12x40kg, 12x40kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10x12kg, 10x15kg, 10x17kg 10x12kg, 10x15kg, 10x15kg 10x12kg, 10x14kg, 10x15kg 12x12kg, 12x14kg – ciężko B2. ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 21:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)