figura

Zaczalem teraz cwiczyc silowo i zwiekszac ciezar powoli. jestem teraz jakos na 3300-3400 kalorii i waga stoi. Lecz moze i figura sie poprawia. Chcialbym teraz nawet do konca kwietnia ta mase robic zeby moc pozniej na lato dokonczyc redukcje. Jakies rady co do treningu ? Aktualnie planuje 3 dni robic na silowni. 1 to klatka, tric, brzuch, 2 to [...]

[...] do czasu czuję samoistne ściskanie w stawie, które po paru sekundach odpuszcza. Czasami pojawia się też ciepło. Przed pierwszą krepitacją najbardziej bolesną była poniższa figura, z bolesnym barkiem na dole i do niej czuję największą urazę. Trenuję przede wszystkim pole dance, wzmacniam się do tego kalistenicznie i z małymi ciężarkami, [...]

[...] zarys mięśni) ale aby wygląd wciąż był kobiecy. Zależy mi po prostu na zmianie sylwetki, budowie lepszych proporcji, uwidocznieniu mięsni. Niby jestem szczupła, ale figura jest wg mnie całkowicie do poprawy. Mimo ciężkich treningów i mojej ogromnej motywacji nie widzę przez ten rok efektów. [...]

Dobra dzieki za pomoc na pewno zastosuje sie do twoich wskazowek jakze dla mnie cennych... A argumenty??? Chociazby to, ze Ronaldo to pilkarz od kilku lat co tydzien widze go w meczach...I jakos nie bylo okresu, w ktorym wygladal "jak bydle" i byl taka pompa... Caly czas ta sama figura tylko wyrazniej rysuja sie miesnie???

[...] to, ze Ronaldo to pilkarz od kilku lat co tydzien widze go w meczach...I jakos nie bylo okresu, w ktorym wygladal "jak bydle" i byl taka pompa... Caly czas ta sama figura tylko wyrazniej rysuja sie miesnie???" Co było przed? "w ktorym wygladal "jak bydle"" A czemu miałby wyglądać jak bydlę? Okres robienia masy [...]

Faktycznie Gang555ter ma racje tzn wow ale figura

Figura gruszki nie jest niczym nadzwyczajnym u kobiet. Zanim schudnie dół, góra będzie bardzo wysuszona, przykre, ale wysoce prawdopodobne. Jedzenie nabiału na jędrnośc ud nie wpływa korzystnie, więc niejedzenie mięsa nie jest tu zaletą. Poza tym, generalnie, większośc osób trenujących i trzymajacych dietę pracuje, ma rodzinę i jakoś czas na [...]

(2012-03-12) Śniadanie godz. 09:00 (374.4 kcal) Bułka kajzerka 80 (232 kcal) Masło Extra|CSM Mleczgal 10 (74.6 kcal) Ser Babuni|Serenada 20 (67.8 kcal) II Śniadanie godz. 11:00 (506.6 kcal) Chleb razowy|Piekarnia Familijna z Doliny Baryczy 100 (210 kcal) Masło Extra|SM Gostyń 20 (149.6 kcal) Ser Camembert Figura jogurtowa|Turek 50 (147 kcal) [...]

platki owsiane tunczyk/ ser toska figura light piers z kurczaka chleb razowy (2-3 kromki na dzien) ryz/ makaron "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność" Zmieniony przez - Pafcio w dniu 2002-03-26 14:19:06

czesc, ja uczestnicze w zajeciach aqua aerobiku na basenie przy ulicy jana pawla/stawki, wiem że firma figura organizuje zajecia w calej warszawie, podaje adres strony tej firmy : http://www.aqua-aerobik.pl/

A ja bym chciał się zamienić w Hulka od czasu do czasu, jednemu naukowcowi to się podobno też udało, jakiś Marvel, czy coś... A na poważnie, to figura = styl życia, w miesiąc nic nie zrobisz... W kilka miesięcy przy dobrej diecie, treningowi, silnej woli, no i suplementach ;) oczywiście!

z taką figurą to masz pewnie od zaje...nia znajomych hehe. Po to sie ciebie pytam bo ja i pewnie wiele innych osób uważam cie za eksperta. Szczerze to wole sie ciebie spytać niż iść do lekarza

Ja jestem po kuracji Slim Figurą. Nie schudłam ani pół kilo. Moja mama która przechodziła ją ze mną równocześnie doszła do wniosku że zwiększył jej się apetyt, więc może minimalnie podkręciło jej metabolizm. Jednak mimo (tutaj następuje bardzo ironiczny uśmiech)"przyspieszonego metabolizmu" i nie zwiększeniu dziennej ilości spożywanych [...]

Poczytałam o tych wskazówkach i jestem przerażona, prawdę powiedziawszy. Nie miałam pojęcia, że tyle czasu i energii potrzeba na przygotowanie zdrowego jedzenia. No cóż, postaram się robić z tego jak najwięcej, a jak nie wyjdzie, to pozostaje dalej figura chudzielca.

ale to jest jak najbardziej kobieca figura 50cm w udzieprzy twoim wzroscie ???? zarty sobie stroisz O nie nie waga odzwierciedla bardzo duzo i mowi ze masz niedowage i nie widze sensu w odchudzaniu

Deluks. Oczywiście - racja. Ta "szklanka gorącej herbaty" jest tutaj tylko FIGURĄ RETORYCZNĄ. Równie dobrze mogłem napisać: "szklanką aromatycznej herbaty". Faktycznie - gorące napoje sprzyjają schorzeniom przełyku.

Lista startowa: Białe pasy: -55,49kg 1Łukasz Marcinkowski Alliance Team -61,49kg 1 Adam Kasperski Copacabana Łódź 2 Bartosz Jóźwik Gold Team Pyrzyce 3 Filip Skrzypek MMA POZNAŃ GOLD TEAM 4 Przemysław Dobiała -67,49kg 1 Jacek Nowak Alliance Team 2 MIECZYSŁAW JĘDRZEJCZAK BERSERKERS TAME POZNAN 3 Dominik Cacko Drysdale JJ 4 Domenico Kwiatkowski Fight [...]

moj ziom bez silowni wyciskal 90kg przy wadze ~60kg. tj. jego "silownia" polegala na przychodzeniu raz na miesiac i sprawdzeniu, czy 90kg siedzi nadal. ps. wieRZyc, nie wieZyc. wieża to taki budynek tudziez figura w szachach.

Ja mieszam tunczyka w sosie wlasnym z serkiem light Figura (3% tluszczu) dodaje troche posiekanej cebulki i mam calkiem niezlyu posilek... REDRUM Zmieniony przez - Redrum w dniu 2002-04-10 15:24:59

[...] na masę typowo Czemu? Ponieważ nawet jeśli dojdzie ci xfatu to zejście fatu z brzucha, powiększenie się mięśni i tak da optyczne złudzenie ze schudłeś a raczej że twoja figura wygląda korzystniej. (kształt V, większe obwody) Masz dwa wyjścia moim zdaniem to 1 bardziej dla zaawansowanych a to 2 może każdy. Aha czemu w tym pierwszym dieta [...]