Przyszła mi ta beta alanina :) jestem w ogóle przerażona że mam łyknąć 5 tabletek przed treningiem :) dzieki chłopaki :) bede walczyć z moją figurą i z nałogiem :) dzieki serdeczne za porady ;)
[...] to co było ci potrzebne. No ale prościej pójść i niech ktoś zrobi to za ciebie. Nieprawdaż ? 4. Widać ile masz w sobie samokrytyki: "waze 64 wiec jest to waga idealna i figura idealna" Jeżeli twók BMI jest nieco poniżej 22 to jako kobieta rzeczywiście masz idealną sylwetkę w zasadzie to tyle samo co ja - tyle że ja jestem mężczyzną a [...]
a co z syfami? bo nie chcialbym wyjsc na plaze z calkiem niezla figura i z milionami pryszczy na placach!
[...] szkole, wymiarow nie znam bo nie wypada tak pytac i glupio mi bylo:P co ona chce osiognac to ladniejsza figure glownie o to chodzi ...wiadomo chyba o co chodzi z ladniejsza figura ... _grubsze i ksztaltniejsze nogi to sie tez podejrzewam z posladkami ...._piersi o ile to bedzie w stanie jakos zmienic zeby jej "urosly" bo tez ma [...]
Moje pamiątki i ja ;-) NOWE fotki str. 2 :-))
No ladna cala figura dam nawet Sga widac ze ciezko pracujesz wie ktos co to za Strong Man na ostatnim zdjeciu bo ja jakos poznac za bardzo nie moge
no to zaczynamy-co 10minut kolejna figura(sorry za opoznienie i za tlumaczenie ale robie od niechcenia w sumie ) :: Spider Dribble Kozlujesz z lewego przodu do prawego przodu, pozniej do tylu miedzy nogami do lewego tylu, pozniej cross do prawego tylu, pozniej spowrotem do przodu do lewego przodu, pozniej cross do prawego przodu, pozniej [...]
Panienki z zgrabną figurą wyglądają za***iście, nie mówcie że nie. Każda fitneska jest laską. Moja dziewucha odkąd zaczeła chodzić na fitnes wygląda jeszcze zgrabniej.
wiem, wiem specyficzne podejście mam o tematu %-)ale uważam że mi nie pasuje napakowana figura tylko szczupła :D ok na poczatek wiem co mam robić :) dzięki !
Co do l-karnityny to jestem przekonana ...biorac ja i cwiczac zarazem schudlam 3 kg :)) bardzo mi sie podoba ladnie umiesniona figura i do tego bede dazyc :))) hmmm :))
Mikra, te wymiary potwierdziły to co wcześniej mówiłam.Spoko figura Pozdrawiam
zdrówko i figura fitnesski jak najbardziej pożądane Ja dziekuje za życzenia Pozdrawiam
za***istym ; ) idealna figura Karino ;> Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-06-12 19:12:52
Tak naprawe wszystko zalezy od twojego celu sylwetkowego . Jezeli gruby misio to jest to w co celujesz to jest dobrze , jezeli smuklejsza figura i ladna rzezba to kawal pozadnej wycinki przed toba. Musisz okreslic priorytet dla siebie bo nikt ci nic na sile nie narzuci
[...] 18:00 - chleb- 54 g - tuńczyk- 120 g - groszek zielony 100g B/T/W: 34;6;27 19:30 - jogurt zott 1% x 3- 300 g - nasiona słonecznika- 50 g B/T/W: 28;25;24 21:30 - serek figura 3%- 125 g B/T/W: 11;4;4 23:00 - SP 80- 30g B/T/W: 23;1;2 Ogólnie: B/T/W/kcl: 225; 75; 253; 2480- 106%; 88%; 99%; 94% Jakby ktos powiedzial co pozmieniac i od kiedy, w [...]
Witam, Jestem nowy na tym forum. Przygodę z siłownią zakończyłem 7 lat temu i postanowiłem wrócić. Po siedmiu latach moja figura to raczej nie taka jak bym chciał :) Mam 32 lata , ważę 92 kg, wzrostu mam 176 kg choć nie widać bym był zapasiony bo jestem ubity i nie mam wielkiego brzucha. Od przyszłego tygodnia zaczynam treningi 4 razy w tygodniu. [...]
Chlopaki nie kozakujcie, bo ja Wam mowie, ze to jakas wazna figura jest ! lepiej tez mu po SOGu dajcie ... PS. ma ktos zdjecie jajek wiewiorki ? nie zebym chcial porownac tak tylko z ciekawosci pytam
[...] dobrze...ale wydaje mi sie ze gdzies popelniam blad mozecie rzucic na to okiem? 10.00 platki fitness z mlekiem 0,5 % , 1/2 melona , 2 wasy z szynka z indyka albo z serkiem figura (pycha serek!) 12.00 maslanka albo 1/2 melona lub jakis inny owoc 14.30 ryba albo piers z kurczaka z surowka lub brazowy ryz (100 g) z fixem chinskim knorra 16.00 [...]
a na co czekać? im wczesniej tym lepiej! mozesz tez oczyscic organizm z toksyn... (osobiscie nei robilem i uwarzam za glupote ale...) Możesz pić przez 2 dni Herbate FIGURA oczyszcza jelita... i zielona Herbate 1 dziennie ja pije i jest OK :) Powodzenia!
gdzies pisalo ze Figura ma 50 tys zl za odcinek, ciekawe czy stawki dla wszystkich sa rowne, potanczy , kasa wpadnie , niech sie trzyma jak najdluzej
1) jestem gruba figura gruszki. 2) wiek 26 3) waga/wzrost 89/162 4) staż treningowy 3 miesiące 5) cel cyklu schudniecie, większa wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy glukozamina 7) stosowane wcześniej spalacze Universal Fat burn 8) glukozamina tylko :) 9) ilość dni wolnych od kreatyny - raczej nie chce jej stosować 10) informacje [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
