fat

Żaden kalkulator w internecie Ci nie policzy pody fat itp jedynie możesz obliczyć BMI. BF 10% to już bardzo dobre zarysy mieśni powinny być widoczne, przy 80 kg masy 45% mięśni to juz dobry wynik. Pod warunkiem że analizator nie kłamie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-24 13:26:32

[...] ze mam jej za nadto" - hmmm nie wydaje mi się:(..tymbardziej ze cwiczyłeś tylko hantlami po 6 kg,wiec radze zrobić trening masowy z odtpowienia dieta i zgubić troche fatu ,a zastapić to masa i jak wszystko pójdzie ok to bedziesz miał ładna sylwetkę :P a potem sobie je ewentulanie ładnie zarysujesz treningiem na rzeżbe ... a jesli myslisz [...]

daj 2,5 na poczatek daj poprostu mniej miesa/ryb/twarogu i bedzie ok.najwiecej bialka ma byc na sniadanie przed/po treningu i na noc jak masa by stala zmniejszasz bialko tak do 2,2g podbijasz fat,wliczaj rolinne i zwierzece Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-18 08:42:50

[...] mowie tak bo tego nie lubie. Znajomi probowali korzystac i nie mieli rzadnych pozytywnych efektow. To taka sama bujda jak te wszystkie wspomagajace sprzety z pewnego programu telewizyjnego ktore glosza ze nie trzeba trenowac. Wystarczy usiasc i fat sam sie topi. Jest to tylko o tyle lepsze ze wykonujesz jakis sensowny ruch. TRENING +DIETA =SUKCES

Ja bym ćwiczył. A potem redukcja. Fat się zrzuci i zobaczysz

[...] fizyczna raz spora.Staz jest okolo 3lat,koncze redukcje schodze ze 100kg, miesnie brzucha sa prawie odkryte ladnie leci na aktualnej diecie ale boje sie ze jem za malo ww i fat wroci. Waga 80kg , wzrost 187 Niedlugo bede mial dostep do silowni wtedy bede uczeszczal tam 3-4 razy tyg, dorzuce wtedy takze wegli do 2,6g/kg czy uwazasz ze juz [...]

aeroby to predzej z 40 minut. ja tam jestem i tak za hiitem. zeby spalic fat to dieta redukcyjna, aeroby/hiit i odpowiedni trening. dzialy odzywianie i fitness ==========> posty podwieszone

Kup tak Olimp: green tea, fat burner, l-karnitine i hca ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] z białka, mniej z węglowodanów. Jadaj częściej mniejsze objętościowo posiłki. Rób aeroby-rowerek, szybkie marsze, bieganie po 40 min min. 3 razy w tygodniu, dorzuć l-karnitynę, fat burnera, green tea, HMB lub glutaminę i napewno efekty Cię zadowolą. Możesz dorzucić również jakąś odżywkę białkową pomiędzy posiłkami. Doradca w dziale suplementacja

no niestety rzezba kosztuje :DDDD lepiej by wyszlo 2 fat burnery z hi teca :D i tyle :D I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Ten tłuszcz co został na patelni wylałem , ale mięso nadal było tłustawe ... Dziś wyjątkowo chyba od 2 tyg jadłem bułki jako źródło węgli ;P Kurcze następnym razem będę szukać mięsa low fat , bo zostało mi 15g tłuszczy na cały dzień a jeszcze 700kcal przede mną z czego dużo węgli ;/

Ale czy teoria o nie łączeniu WW + Fat jest prawdziwa i jak bardzo rygorystycznie do tego podchodzić ? (zarówno na masie jak i redukcji) Organizm posiada całą game enzymów do trawienia zarówno lipidów jak i węglowodanów. Gdybyś miał spożywać oddzielnie tłuszcze i ww to byłoby niedorzeczne, nie dałoby się pokryć zapotrzebowania dziennego na te [...]

dla badziewiem jest tussipect i bzdura jest ladowanie w siebie efedryny czy kofeiny. Najlepsza jest dieta, aeroby i do tego l-karnityna i jakis fat burner, i napewno stracisz pare kilo Carpe diem bez sterydów!!!

JA NA TO PYTANIE DOSTAŁEM TAKĄ ODPOWIEDŹ KIEDYS : "standard 6tyg 15-20mg ed metanabol Po cyklu clomid 7 dni po 1 tab ed Do cyklu kompleks witamin i mineralow do tego moze byc sylimaron100 z olimpu jako oslonka i mozna dodac czosnek zapobiegawczo na przeziebienie. Olimp ma galicyn w kapsolkach. jedna tab do sniadania powinna dac rade Do tego [...]

[...] zawartością tłuszczu, pierś kury jest raczej najchudsza, ale bądźmy szczerzy, na poziomie amatora wyliczanie, że w indyku jest 3 g tłuszczu więcej niż w kurze, a w wołowinie 5 g mniej niż śledziu jest przejawem nadgorliwości;) No chyba że masz dietę stricte low fat, wtedy tak, pilnujesz tego Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-02-01 14:22:13

Polecam spalacz, np. Fat killer lub Clenburexin. POZDROWIONY...

Na brzuch są dobre aeroby, dodaj fatbunera albo dobry jest Thermo fat buner z TRECA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Profil. Dieta. Zostalo ci troche kasy na clomid, nolvadex o suplementach i odzywkach nie wspomne?? ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

jestem na if bo to wygodne i lepiej sie na nim czuje mniej stresu z jedzeniem co 3-4h i fajnie schodzi fat na redukcji choc moglo byc lepiej Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2013-12-19 22:47:17

możesz aczkolwiek fat burner, i karnityna to syf . tse extreme wystarczy jako "spalacz" Dodaj diete i trening i bedą efekty.