na form HST w FAQ, masz serie dla pierwszego HST rozpisane w ten sposob ze 1s w 15, 2s w 10 i 3s w 5. Ale pamietaj o jednym; obseruj swoj orgaznizm i na jego podstawie ustalaj serie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak wpłynie na nerki całoroczne branie kreatyny i czy daje lepszy efekty niż cyklicznie ? Zajrzałeś wgl. do tego FAQ, które Ci wysłałem? Masz tam odpowiedzi ...
[...] ale od samych płynów nie urosniesz,jezli wogóle zelezy też w jakiej postaci? co masz na mysli? Co do diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-10 00:36:47
oj wiesz nie masz napisane ile tego wszytskiego jesz bo gdy wazialem przykladowe wartosci (najpopularniejsze) to mi wyszlo, ze spozywasz z 300g ww - a to ci masy nie da Napisz mi dokladnie ile tych grmow jesz A i poczytaj jeszcze to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton [...]
[...] zazywania kreatyny ale potem mozesz tego załować ... Poczytaj sobie : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq Stare posty ale jakze przydatne
Chcem wykupic abonament.Kiedys jak sie wlazilo to wyskakiwalo takie okno gdzie wyslac sms...teraz tego nie ma.gdzie moge to znalesc ? :D jak czytalem w FAQ to bylo tylko ze jak kupie cos w sklepie to dostane abonament ;)
A przeczytales chociac te artykuly u góry? Przeczytaj to:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 robimy mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 FAQ si2 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 dieta Bedziesz wiedzial co robic Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' [...]
Jest FAQ dotyczące martwego ciągu Proszę o wpisywanie się tam. Było coś wspominane że robie nie bałaganu=ban http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_MARTWY_CIAG_%23%23%23-t304336.html
traktor71, "jednak,jak nie ogarniesz odzywiania(SPECJALISTYCZNEJ DIETY),to DUPA!" I tu się grubo mylisz, nie da się wszystkiego policzyć! Jeść trzeba z głową ale nie należy się katować. Polecam zajrzeć tutaj: Podpunkt 13. Czy warto szczegółowo liczyć kalorie http://www.trenerok.pl/index.php/faq/dieta-w-pytaniach/81-dieta
Witamy Napoliona jak jurorzy Idola, ale on sam się o to prosi, pisząc takie bzdety. Takich gości nazywa się newbie i odsyła się ciupasem do FAQ. Gościu, nie ma czegoś takiego, jak najlepszy styl, jest tylko styl najlepszy w danych okolicznościach. No i człowiek też ma cos tu do powiedzenia, nie?
56kg przy wzroscie 170 <lol2> to jaka to musi byc chudzina o faq:/ Ja waze 62kg przy wzroscie 168 i wyglądam jak patyczek to nie wiem jak Ty wyglądasz. Same kosci chyba . I pomyslcie sobie że kolo cwiczy 6 miechow i 92 takimi patyczkami tacha:/ (alebo tu nam wkręcasz albo jakis mutant jestes:/)