fajne

Czasami ma fajne te filmiki, staram się wyszukiwać w swoich subskrypcjach na YT i wrzucać co ciekawsze. Zmieniony przez - FighterX w dniu 6/24/2019 8:58:12 AM

Oj nie wiem, bo tam jest trochę śmietankowego, więc pewnie nie .. ale są takie fajne wodne owocowe w Lidlu np

Witam. Chciałbym poddać ocenie mój aktualny trening FBW, którym od kilku tygodni się posługuję, i jak na razie odnotowuję fajne efekty. Trenuję poniedziałek/środa/piątek tym samym zestawem zachowując progresję. Wykorzystuję po 2 ćwiczenia na jedną partię ciała. Przysiady 4x8 Prostowanie nóg w siadzie 4x15 Przyciąganie linki do klatki piersiowej [...]

[...] zmieścić. No i po Twojej sylwetce odrazu widać że wolisz redu niz masę bo dociachany ładnie jesteś:-)) Kładłem się spać , wstawałem w nocy lodówka i coś musiałem podjeść , albo orzechy z suszonymi owocami . Polecam To taka skuteczna metoda Mesja na to żeby fajne tłuściutkie boczki złapać;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 25/06/2019 22:54:06

gogle nie boli essentiale ostropest w roznych postaciach nie drogie i fajne

[...] robic barki i triceps ale przez ten upal od rana nie czulem sie za dobrze, caly czas pikawa nie rowno pracuje wiec skonczylo sie tylko dzis na rolkach. Znalazlem elegancka trasę niedaleko ,okolo 2km nowa ścieżka rowerowa malo ludzi . Zrobilismy 4 dlugosci w jakies 40minut takze cardio fajne. Teraz moze 2 albo 3 dni pod rzad treningu pykne.

Fajne klatki :-D

[...] polskie morze na chwile też nam się myśli;-) ------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 12 26-27.06.2019 - DT3 i DT4 Dwa bardzo fajne dni treningowe- jeden wyjazdowy, drugi wcisnąłem nagle i przy okazji:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg W sumie fota tylko 1 posiłku, bo wszystkie takie jak znacie;-) [...]

[...] Otchłań Hadesu 2 pkt Ojan 1 pkt Plank bokiem Rutkow 4 pkt Olga 3 pkt Ojan 2 pkt Otchłań Hadesu 1 pkt Trochę komentarzy do zdjęć: Rutkow poza zasięgiem konkurencji :) Olga : fajne zdjęcia,fajne pozy, fajna sylwetka i dobre wyniki w rywalizacji z mężczyznami . Warto pomyśleć o jakiś starcie-choćby tak dla siebie i dla tych wrażeń -sylwetka typowo [...]

[...] w dniu 2019-06-29 18:47:20 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-06-29 18:49:50 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-06-29 18:52:37 W takim przypadku jak masz dziewicze poslady to sie nie zastanawiaj, uda sa fajne, ale poslady jeszcze lepsze. Za szybko nie ma co wbijac, to olej nie woda, a dobre stezenie pptrafi urwac dvpsko jak za szybko.

Chyba jednak muszę dobrać się sobie do doopy...bo w uda coraz ciężej dobrze trafić, nie wiem może jakieś zrosty, bo wbije igłę i nie mogę wcisnąć, aż się tłoczysko wygina. Jak to najlepiej zrobić, na stojąco, czy na siedząco? Qwa....fajne pytanie po 1,5 rocznym biciu :)

Jedyne z czego jestem w miare zadowolony na tą chwile to wygląd pleców - podciąganie plus wiosłowanie i DL dało naprawde fajne efekty. Poniżej wrzucam jeszcze pare zdjęc z dzisiaj. /SFD/2019/6/30/97c2e5da31844bf5b03908f82134417a.jpg /SFD/2019/6/30/20de786ee50c4c0489507d7c002fbfeb.jpg /SFD/2019/6/30/a3dffe01f7464866ab886f043afc5aa1.jpg [...]

Zrobilismy fajne podsumowanie Kraty na Lato 2019. Były trzy konkurencje, po jednej z ksżdego miesięcznego modułu: podnoszenie ciężaru na prostych rękach do siadu prostego, kółko i kołyska z ciężarem. Próbowaliśmy, robilismy, konkurowaliśmy:-)) Walka było dobra i ciekawa.

Fajne.

[...] ciężej dobrze trafić, nie wiem może jakieś zrosty, bo wbije igłę i nie mogę wcisnąć, aż się tłoczysko wygina. Jak to najlepiej zrobić, na stojąco, czy na siedząco? Qwa....fajne pytanie po 1,5 rocznym biciu :) W dziewicze posladki to pierwsze kilkanascie iniekcji bedzie wchodzilo ja w maslo 8-) ;-) Na siedzaco jeszcze nigdy nie bilem w poslady. [...]

[...] czasie a reszta może się zniechęcić brakiem efektów. My tu mam nadzieję pokazujemy, ze najważniejsza jest zmiana trybu życia a przy odrobinie wytrwałości da się osiągnąć fajne efekty sylwetkowe i to na stałe ;-) anubis - };-) fattyciak - praktykować a się uda :-) Dzięki ! Night - na szczęście jest tez dużo profili z wartościowym przekazem - [...]

[...] zainteresowani zawsze trafią tam gdzie trzeba,zawsze mają czas i możliwości itp. A tak poza tym? Wszystkie moduły były w tym roku bardzo fajnie prowadzone-u Izy do tego pojawili się nowi forumowicze w świetnej formie. Ćwiczenia i zadania bardzo fajne i oryginalne,nagrody też bardzo konkretne. . /SFD/2019/7/2/1d0c404fb5f84449bd2a4d9f6cb6a9c5.jpg

Tamte masła orzechowe i te Rocher tez zamówione z guiltyfree dla testu :-P masła w smaku petarda (bananowe bardzo miłe zaskoczenie, a te zwykłe już wcześniej jadałem), fajne bo są już gotowe no i 300kcal/100gr plus mało fatu, ale i tak moim zdaniem nie mają podjazdu do PB2 bo smakowo genialne i konsystencję robimy taka jaka chcemy i makro bardzo [...]

[...] zdaniem wyglądało całe zajście. „Prawdę mówiąc, poszliśmy na urodziny kumpla i zarezerwowaliśmy pokój na jakiś czas. Nie było nas przez dwa dni i dobrze się bawiliśmy. To fajne miejsce. Potem wróciliśmy do hotelu, a w pokoju byli jeszcze inni faceci. Nie mieliśmy z nimi problemu, ale wynikł mały kłopot – nie było bójki czy czegoś takiego. [...]

oglądałem oba filmiki. fajne i ciekawe, ale zauważyłem że panie sie głównie na nogach koncentrują. brakuje mi tylko dobrej rozgrzewki dla obręczy barkowej. klata, biceps, triceps, barki i plecy.