tak na prawde wiekszosc supli to albo buble nie dzialajace w ogole, albo nie warte po prostu swojej ceny. dla przykladu - co jest warte swojej ceny w porownaniu z monohydratem..? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 18:16:09
[...] ponizej przcietnej. nie ma sensu brac i carbo i gainera bo w kwestii wglowodanowej - są swoimi dublami. carbo zoatw na pozniej, kiedy moze sie przyda 9kupisz bialko i zrobisz sobie gainera), albo sprzedaj. ułóż dobra diete z kaloriami na plus i jej pilnuj a nie bedziesz potrzebaowal odżywek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 18:36:21
[...] metabolic whey MRM, bialek syntraxa, a i nawey z izolite Treca. wiele dobrego slyszalem o Six Star Professional Strenght Whey Protein. P.S: mozna edytowac posty - nad kazda wypowiedzia jest taki jakby maltuki notesik z ołowkiem - klikniesz - bedziesz mogl edytowac, ocywiscie zanim ktos odpowie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 20:40:14
jako diete stosuję browanabol PQ i piwodrol hyperdrive. Piramidką, powiem ze jak lykam trzy - cztery w porcji to ladnie klepie. Do tego lesny dzban na noc a w weekend tquilabolon. nie wiesz pitt czy po ginie mogę miec gino? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 21:34:55
[...] (3 - 5g) po treningu lub rano na czczo to wszystko czego potrzebujesz. (DNT wystarczy od biedy jedna porcja CP) edit - nie doczytalem, w drugiej opcji masz carbo - niepotrzebnie. wywal, niekupuj. zainwestuj w wieksza ilsoc kreatyny lub CP Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 21:41:20 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 21:41:32
[...] uzupełnić elektrolity w diecie? Mam saszetki z środkiem do uzupełniania elektrolitów ale to jest po prostu paskudne. Z uzupełnieniem magnezu na szczęście łatwiej będzie. faftaq - Łagodniejszy trening to chyba ostateczność? Odnośnie efedryny i stażu, może to i pokrętna logika ale sądzę, że przy moim sposobie jej stosowania nie wpływa ona [...]
Widzisz faftaq podchoidzisz do tego teoretycznie ja podchodze praktycznie Jesli chlopak ma dobra diete i trening ok to moze wykorzystac potencjal takiego cyklu - widze u Ciebie spory staz - czyli znasz swoj organizm on ? jesli czuje sie na silach i wie ze wykorzysta to niech wali ciezkie treningi - ale jesli gdzies sie pomysli moze byc problem
[...] determinujae. zbyt forsowny - przy ujemnym bilansie doprowadzi bezsprzecznie o pogorszenia parametrow silowych. Jesli chlopak ma dobra diete i trening ok to moze wykorzystac potencjal takiego cyklu - widze u Ciebie spory staz - czyli znasz swoj organizm on ? - nie ma pojecia o czym mowisz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-14 23:05:00
Luk122 - a tluszcze w posilkach ograniczone do minimum. - wyobrazam sobie po prostu jak to wygląda. moim zdaniem ograniczenie tłuszczów do przslowiowego minimum to nie jest dobry pomysł. dlatego podtrzymuję to co powiedzialem. oczywiscie w wypadku redukcji - kalorie muszą być na minus. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-15 15:06:53
Luk122 - Faftaq dobrze w tej kwestii radzi Hamil - właściwie nie ma co wiele dodawać do tego- podchodzisz w sposob błędny do zagadnienia- bierzesz efedrynę w jednej wiekszej dawce zamiast mniejszych podzielonych a to wpływa tylko niekorzystnie- kto wie czy to dawkowanie nie przyczynia sie to tych właśnie 'objawów". boisz sie kreatyny- jak [...]
Niestety nie mogłem za bardzo odpisać wcześniej. Dziękuje wszystkim za rady, postaram się wyciągnąć z nich wnioski do mojej dalszej pracy nad sylwetką. Podsumowując na chwilę obecną: -wezmę się za lekkie zwiększenie ilości węgli w porannym i może potreningowym posiłku unikając cukrów prostych -uzupełnienie braków magnezu i elektrolitów -kupie [...]
[...] Bardzo dobre opinie zbiera tez orotan kreatyny. Z aminokwasów - jak masz nadmiar gotowki - mozesz zakupic bcaa. Witaminy, lecytyna, ZMA tez byłyby przydatne. Wiadomo - wszystko robija się o kasę. POza tym to stadnardowo - dieta, bez niej nie ma szans na powodzenie nawet najlepszym sprzetem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 15:52:49
[...] wszytko od tego ile masz siana i kiedy chcesz brac. Mozesz standardowo wziac prolongatum (chyba ze juz wywindowali cene w kosmos - to nie). Gainera odpusc, węgle bardzo łatwo dostarczyc z diety, ja ostatnimi casy obywam sie nie tylko bez gainerow ale tez bez dodatkowego bialka w postaci odżywki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:07:13
jak masz - bierz porcję po treningu + jako uzupelnienie diety w kalorie przy slabszych energetycznie posilkach. od biedy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-18 16:21:39
faftaq a jak bys bral HP z cloutem zeby bylo najbardziej optymalnie? moze dt: rano clout przed treningiem hp po treningu clout. dnt:rano clout po poludniu xp. co myslisz o takim braniu? podobnie bym bral xpanda..