CEL: siła + redukcja tluszczu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3997

Cel: przyrost siły, redukcja tluszczu
Dieta: niskotluszczowa
staż: rok
aeroby: tak

zestaw:

Kre-alkalyn->
https://sklep.sfd.pl/Aminostar_Kre-Alkalyn_120_kap.+_DRUGIE_OPAKOWANIE_GRATIS_!!!-opis929.html

Nitric Oxide->
https://sklep.sfd.pl/!Mistrzowskie_zestawy!_AMINOSTAR_Nitric_Oxide_120_kap.>>_2_SZT_W_MEGA_CENIE_<-opis909.html>

HMB->
https://sklep.sfd.pl/!NOWE_PROMOCJE!_Activita_HMB_Elite_1250_Tylko_teraz_obnizka_z_57_z�_na_44_z�_!!!-opis1715.html

Thermo shape ->
https://sklep.sfd.pl/Activita_Thermo_Shape_2x_90_kapsułek_+_90_kapsułek_GRATIS-opis1353.html

Tribuactiv B6 ->
https://sklep.sfd.pl/Testosteron_i_Hgh_Activita_Tribuactiv_B6_Tylko_teraz_obnizka_z_36_z�_na_25_z�_!!!-opis1490.html

amino ->
https://sklep.sfd.pl/Zestawy_2x_Olimp_Anabolic_Amino_5500_-_180_kapsu�ek_+_Olimp_Anabolic_Amino_5500_-_180_kapsu�ek_GRATIS_!!!-opis1606.html

glukozamina ->
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Glucosamine®-opis779.html

+ omega 3

Pytanie:
Czy taki zestaw będzie ok? ew. co wywalić, co zamienić?

Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-11-14 17:40:01

Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-11-14 17:40:22

Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-11-14 17:40:59

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

co to za dieta niskotłuszczowa ?

Nie zrobisz Siły i redukcji na raz bo niedostarczajac wystarczajaco kalori na 0 zapotrzebowanie organizm bedzie osłabiony na diecie redukcyjnej o sile i o masie na redukcji mozesz zapomniec na Suplach

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

NIZIOL69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 542

A nie lepiej HIIT zamiast aerobów?

Zmieniony przez - NIZIOL69 w dniu 2007-11-14 17:48:03

...

Spawaczey

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3997

Bilans kaloryczny zapotrzebowanie/dostarczone wychodzi na 0, a tluszcze w posilkach ograniczone do minimum.

Co w takim razie proponujesz? Priorytetem bylo by zredukowanie fatu, a sila na drugi miejscu, jednak nie rzeźba. Nie mam na mysli poprostu maksymalnej wycinki ale lekka redukcje.

Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-11-14 17:51:38

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

kreatyna/stack+spalacz

jako baza.

wszystko rozbija sie o kasę jak zawsze.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Spawaczey

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3997

A co powiesz o tym spalaczu? Zastanawialem sie tez czy nie zaczekac, az bedzie thyrotherm na magazynie...

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

mozna robic redukcje i silę na raz, ale wymaga to sporego doswiadczenia idealnej diety i dobrego stuffu (kreatyna/stack - obowiazkowo). jesli priorytetem jest redukcja, to dalbym kalorie na minus, nie rezygnowalbym z tluszczu, za to obnizylbym ilosc wegli w diecie a podwyzszyl troche bialka. spalacz do kozakow nie nalezy, alkalyn tez dziala dopiero w podwojnych dawkach (min 8g na dobę) wiec moim zdaniem nie jest to najlepszy wybór. wzialbym stack (nawet cp/nitroII) i lepszy spalacz (scoorch, tight).

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

wywal to hmb, tribuactiv też.

zamiast tego kup dobry spalacz - przykładowo Tight, Scorch, Hydroxycut Hardcore, Venom...