eve

ja uważam podobnie jak eve - jeśli ktoś nie ma problemu z glutenem to na siłę nie szukałbym problemu i spokojnie używał takiej mąki

[...] no orals only change of ester and increase dose of test from the 350-700mg a week of prop to 1-2 grams a week of enanthate,, that will blow you up lean and push the muscle even further from within the skin and you will go from your 200-210-lb 8% up to 220lb 7-8% 5. remnember the trenbolona ace shoudl alwys be there at any time,,what gh15 mean [...]

Witaj Oorco w moim dzienniku, dziękuje za kilka wskazówek i rad :-)) Oorco - Wbrew pozorom jak już zdążyły napisać to za mnie dziewczyny };-) natasza__] i anchy to nie są takie proste ćwiczenia :-)) Ja osobiście nie znam nikogo kogo 3 serie pod rząd burpees na koniec treningu nie "styraly" \-) Ćwiczenia takie jak przysiad czy wykroki [...]

JMoim zdaniem można na spokojnie robić 2 treningi pod rząd. 3 trochę za dużo, ale to już sytuacje losowe. A co powiesz na 5 pod rząd z czego 3x skatowane nogi /-)_ /-)_ O losie %-) Ale mimo, że są mega cieżkie te treningi, to idę na nie z wielką ochotą. Ale to tak jak Eve pisałaś u siebie, z taka ilością jedzenia są chęci do treningów i do życia, [...]

Oorco - prorocze slowa: umarlam dzisiaj 6 razy co najmniej %-) Keb -Ja je bardzo lubie, fajnie pompuje i buduje posladki %-) Teraz mam zwiekszona ilosc powtorzen dwukrotnie, posladki beda niemilosiernie palic :-) Eve- szykuj sie pewnie tez bedziesz to miec niedlugo w planie %-) Wojtek mowil, ze u niego bikiniarki maja to jako podstawe %-)

Eve zgadlas %-) haha Asia jak pogoda dopisze to jutro w bikini se cykne a co tam! Agatka - bez gaci to wiesz co %-) :-P hahaha Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-05-14 14:46:25

Zazdroszczę michy , hlip hlip, hlip ;) Powiem Ci, ze czasami az mi wstyd mowic, ze jestem glodna przy takiej ilosci jedzenia @@-) A Ty jaki masz rozklad? Ike kcal? Na chwilę obecną : w DNT - 2060 kcal (B: 123g, W: 243g, T: 67g) w DT- 2686 kal podbite ww + 15 g po treningu i + 15g kolacja , no i shake po treningowy by Wojciech J :-D To wbrew [...]

Tak jak Eve napisala dzisiaj z rozgrzewka zamknelam sie w godzinie. Srednio robie go od 45-60min - zalezy ktory dzien %-) ale polecam go bo jest intensywny, mocno sie zmeczysz/spompujesz i nie siedzisz nie wiadomo jak dlugo na silce :-)) takie treningi są najlepsze :-)) Ten co robię (a Cru wcześniej) to tak samo czasowo wypada i intensywnie. Ale [...]

Super :-) właśnie czegoś takiego szukam, bo nie mam zbyt dużo czasu. Teraz akurat też robię jeden z Twoich Cru ale on jest trochę dłuższy, a przerw za bardzo nie da się skracać bo siła leci na łeb i szyję :-) Wez sobie ten co mam teraz albo ten co ma Sforcia lub Eve (moj poprzedni) roznia sie tylko tym, ze zamiast ATG mam goblet %-) Z tych [...]

800 więcej niż ja %-) taka to pożyje Do czasu :)) }:-( Ciekawa jestem czemu taka rozbieżność :-o a trening rzeczywiście od samego patrzenia aż boli %-) Boli wszystko :-)) 8-O Ja ciagle musze budowac miesnie a Eve juz je ma to jest pewnie jeden z powodow takiej rozbieznosci no i jestem duzo wyzsza i ciezsza :-} 03.10-05.10.2016 - treningowy [...]

Ale tam Twoja polisa antybanowa znaczy coś w obliczu gniewu np. Dorta lub Eve?

Chce taka pilke Eve! Hehe. Tak, ferrytyna odpowiedzialna jest ze magazynowanie zelaza w komorkach. Warto, tylko nie podczas miesiaczki, ale to pewnie wiesz.Obawiam sie, ze solar nie zrobi roboty...ale wiosna idzie. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 12/03/2016 14:18:04

Eve dziękuję za miłe słowa :) Ja też chcę te kolorowe, pachnące piłki %-) doczytałam trochę o tym solarium i wygląda na to, że jest to chwyt marketingowy, bo każde opalanie zwiększa syntezę. U mnie solar jest czasami 1x w tygodniu (jak mi się przypomni) ale ja to 5 minut leżę ;)

Diety dzień dwudziesty szósty. Trening (zaczęłam o 8 rano :-D ). Rozgrzewka: Orbi 10 min., HIM, HAM, Mawashi. I po kolei.. 1. Przysiady na suwnicy 2x12: 1x12x50, 1x12x55kg. 2. Bułgar 3x6 na nogę: 1x6x6, 1x6x7, 1x6x10kg (waga jednej hantli). 3. Wyciskanie na płaskiej jednorącz 2x12 na rękę: 1x12x8, 1x12x10kg. 4. Wznosy ramion bokiem 2x10; 1x10x4, [...]

No ja ten fitness traktuję wyłącznie jako zabawę i takie urozmaicenie, zumba była ok bo sobie potańczyłam %-) ale tak generalnie to czasem mnie wkurza, że ładna pogoda, mogłabym sobie gdzieś śmignąć na rower, a tu trzeba "hopsać" po sali, no jednak nie do końca mnie to pociąga, chyba średnio się nadaję na instruktorkę }:-( Eve - egzamin dopiero w [...]

Bziu - chwilowo problem zniknął, ale pasowało by się wybrać do fizjo.., no i nawet u Ciebie robiłam ostatnio wywiad na temat rollowania, ale tak mi cały czas schodzi, dopiero jak boli, to się zaczynam ogarniać @@-) Eve-powiedziałabym że góry to u mnie nawet nie dodatek, ale często są na pierwszym miejscu ;-) Ostatnio ciężko mi pogodzić wszystko, [...]

Nigdy tego nie ogarnę jak można biegać w taki mróz. Człowiek musi się czuć tak... rześko%-) A co Eve z kręgosłupem nie tak?

poczucia przynależności do grona ludzi, którzy robią i lubią to samo co ja :-) tutaj i z nami jesteś zawsze u siebie Dziękuję :-) O właśnie! :-)) Cieszę się Eve z naszego spotkania, fajnie było wymienić odczucia odnośnie startu i tego co po nim nastąpiło. Mam nadzieję, że jak Bull napisał na bardziej kameralnym treningu się spotkamy. Trzymam [...]

Eve, prześliczną masz figurę. Ostatnio nawet trafiłam na twoje zdjęcia szukając foto sesji anchy i się zachwycałam jakie masz ładne proporcje. Nie dziwne, że cel to bikini :)

Eve, prześliczną masz figurę. Ostatnio nawet trafiłam na twoje zdjęcia szukając foto sesji anchy i się zachwycałam jakie masz ładne proporcje. Nie dziwne, że cel to bikini :) a Twojej sylwetce niby czegoś brakuje?