[...] ALA i LA ciezko z pozywienia dostarczyc wieksze ilosci epa/dha czy AA jednak gdy dostarczymy ALA i LA - one dalej konwertuja odpowiednio do EPA/DHA i AA ale walcza o te same enzymy wiec im wiecej spozywamy LA (06) tym mnije konwertuje sie ALA (03) mozna by bylo napisac i odwrotnie - ale z tym odwrotnie jest ciezko gdzy przecietna dieta zwyklego [...]
Na długość łańcucha nie, ale obróbka termiczna i mechaniczna powoduje, że pokarm jest rozdrobniony i enzymy mają większy dostęp do cząsteczek skrobii. Przeciwnie działa właśnie błonnik rozpuszczalny, tworzy z pokarmem coś w rodzaju żelu przez co enzymy mają utrudniony dostęp do makroskłandików.
[...] tez nie mozna wykluczyc calkowicie z diety (glukoza to jedyne paliwo dla mozgu ) do odp. nr 10: podobno laczenie bialek i ww jest niezdrowe (bo bialka trawione sa przez enzymy kwasne, a ww przez enzymy zasadowe - a wiadomo ze kwas i zasada sie wzajemnie neutralizuja) - ale ciezko uprawiac kulturysyke nie laczac bialka i ww (chyba ze dieta [...]
wiesz a co lekarz na to gdybyś brała enzymy trawienne : wiesz papaja &Co. nigdy nawet moja endo nie proponowała, czy to kupuje się na receptę, czy można dostać aptece? Pierwsze słyszę o takim "wspomagaczu" I bierz probiotyki w postaci tabletek oki
nie, to jest dostępne w sklepach z odzywkami i czasami aptekach. Po prostu enzymy wspomagające trawienie, najczęściej problemu ze wzdeciami z tego wynikają, z braku enzymów - jesteśmy juz trochę spoleczenstwem zdegenerowanym pod względem trawienia. Czy po warzywach masz wzdęcia?
nie, to jest dostępne w sklepach z odzywkami i czasami aptekach. Po prostu enzymy wspomagające trawienie, najczęściej problemu ze wzdeciami z tego wynikają, z braku enzymów - jesteśmy juz trochę spoleczenstwem zdegenerowanym pod względem trawienia. rozumiem Czy po warzywach masz wzdęcia? zawsze po posiłku "wywala" mi brzuch ale wczoraj [...]
[...] nie ma zdolnosci do rozrastania sie. Widzimy na tym przykladzie roznice pomiedzy roznymi zrodlami bialka. " No comments :D "Mieso wolowe zawiera 2 bardzo wazne enzymy ktore powoduja wlasnie hipertrofie miesniowa" Mięso wołowe zawiera enzymy? Jakie? "Warto zauwazyc ze mieso wolowe to mieso czerwone, czyli przystosowane do [...]
Skoro enzymy watrobowe w normie to bilirubina kontrolnie zajmiesz sie za jakis czas. Gdyby znowu wyszla podwyzszona a enzymy watrobowe ok , warto byloby sprawdzic poziom LDH. Rozumiem ,ze cala morfologia jest w normie ,tak?
[...] lub gromadzenie wody podskórnej ? może po razowcu/żytnim? spróbujcie go na ten czas odstawić 2. mieszanie pewnych produktów być może powoduje wydęty brzuch enzymy etc 3. jedzenie rzadko a dużych porcji, zaleca sie jedzenie częściej i mniejszych posiłków 4. nie wspomne o gazowanych napojach 5. jakieś preparaty, enzymy [...]
[...] Kiedyś tam prowadziłem sportowy tryb życia.. Lekkoatletyka, Le parkour, taniec.. Ale to stare dzieje ;) Od tamtego czasu kondycja/wytrzymałość po prostu padły! Tak czy siak enzymy to dobra rada, dziękuję ;) Właśnie ruszam dzisiaj zakupić max carb (do uzupełniania braków WW w diecie), anabolic bcaa system, enzymy trec digest plus, oraz myślę nad [...]
Dzień #49 - 16.11.2013 DT, -trening siłowy + aeroby -suple: tran islandzki, enzymy trawienne -płyny: woda, yerba mate, herbata czarna. 1. Wczoraj c.d. Moje podejście do strączków skończyło się kolejną porażką. Mój żołądek tego nie trawi i koniec. Poza tym dzisiaj przez cały dzień cierpiałam za swoją wczorajszą kolację.{{:-( Koniec ze strączkami [...]
Dzień #53 - 20.11.2013 DT, -trening siłowy + aeroby -suple: tran islandzki, enzymy trawienne -płyny: woda, herbata czarna, kawa. 1. Wyzwanie burpees. -11X* *Dzisiaj dla odmiany nie cierpię burpees. %-) Całkiem o nich zapomniałam, wróciłam po treningu zmordowana i głodna, a przypomniało mi się, że nie zrobiłam jeszcze burpees. Walczyłam ze sobą, [...]
Dzień #54 - 21.11.2013 DNT, -plan: callanetics -suple: tran islandzki, enzymy trawienne -płyny: woda, herbata czarna, kawa. ________________ Darek59, super, więc się ponagrywam i wyślę! 8-) Tylko na razie z kręceniem jest problem, bo komórka w naprawie, ale coś wykombinuję! %-) ________________ 1. Wyzwanie burpees. -12X 2. Miska. Żołądek to tej [...]
Dzień #56 - 23.11.2013 DNT, -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk -płyny: woda, kawa, herbata czarna, herbata pokrzywowa. Czuję się jak zombie, od rana. @-) W dodatku wszystko mnie boli, moje ciało jest jakieś bezwładne i ciężkie. To chyba po wczorajszym. Dzisiaj dużo spałam w ciągu dnia, w sumie nie robiłam nic wyczerpującego, a [...]
Dzień #58 - 25.11.2013r DT, trening siłowy + aeroby -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk. -płyny: woda, herbata czarna, kawa. 1. Trening. Trening A: 3X10 A. Przysiad ze sztanga na plecach 22,5kg/10X 25kg/10X 27,5kg/6X 20kg/12X 22,5kg/12X w ostatniej serii nie mogłam już wstać, jakiś chłopak mi pomagał... o żesz! Najgorsze [...]
Dzień #61 - 28.11.2013 DNT, -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk, wit.C -płyny: woda, yerba mate, kawa. Dzisiaj (czyli wczoraj, bo pisz z opóźnieniem) obudził mnie olbrzymi głód o 5.30! :)) Niestety miałam w lodówce tylko ser, poza tym brak pieniędzy na koncie -koniec miesiąca. Muszę zadowolić się tym co zostało, a jest tego [...]
Dzień #62 - 29.11.2013 DT, -trening siłowy + aeroby -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk. *Troszkę skracam info na początku, jeśli chodzi o warzywa jem do każdego posiłku, lubię, czasami mi się wydaje że jest ich za dużo, dlatego będę je trochę ograniczać i sprawdzać, czy problemy trawienne ustaną. Ale już zauważyłam taką [...]