[...] 3-hydroxybutyrate concentrations were significantly higher in the Repeated trial than in the Single trial (P < 0.05). The relative contribution of fat oxidation to the energy expenditure showed significantly higher values (P < 0.05) in the Repeated trial than in the Single trial during the recovery period. These results indicate that [...]
Chciałbym bardzo podziękować firmie Iron Horse Series za suplementy i shaker, które dziś do mnie dotarły. Wszystko fajnie zapakowane w dużym pudle, dodatkowo miła niespodzianka w postaci shakera i próbek Thermo Pumpa (shaker bardzo fajny, ładny wygląd i miarka w litrach i oz). :) Dotychczas prawie w ogóle nie stosowałem suplementów, zrobiłem tylko [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e56e8b5bdafe4093aaf53a9a32e344d6.JPG 08.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07ea2d809be34e6d8564fd477d88e511.png Śniadanie: kisiel malinowy, pieczywo z wędliną i żółtym serem, majonez Obiad: frytki, kotlet schabowy, buraczki Trzeci posiłek (po sparingach): 4 kawałki pizzy Na kolację (ok. 22:00) zjem jeszcze jajecznicę z [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/669c16e2cdfb495d92b96c42ed7bdfeb.JPG 28.09.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6ec027b57aa4682b43767f41a54d67d.png Śniadanie: owsianka, bułka z pastą z makreli, winogrono Drugi posiłek: makaron z serem Obiad: kluski z mięsem z piersi kurczaka w sosie pieczarkowym, mizeria, brokuły [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcb16021e21f4cf7b26cb9ad5f5c533d.JPG 05.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571eda24009a4af88665aaf1e1ceab8e.png Śniadanie: owsianka, 3 jajka na twardo Drugi posiłek: pieczywo, serek wiejski, winogrono Obiad: żeberka w coli i miodzie, ziemniaki (zrobiłem dwie fotki w trakcie powstawania żeberek, a najważniejszej, czyli efektu [...]
[...] o mięso (głównie wołowina i piersi z kurczaka, rzadziej wieprzowina), warzywa i ryże/kasze/makarony ciemne zamiast kanapek, chce wyrzucić z diety niepotrzebne śmieci typu energy drink (często piłem), cola (rzadko ale jednak) i czekolady/slodycze - w niedzielę będę sobie dawał odpust i jadł gorzką czekoladę, na początek myślę że starczy taka [...]
A pro po http://www.fitness-energy.com chyba zaryzykuje, od której do której otwarte? No i czy znacie jakieś siłownie do 100-ówki otwarte z samego rana?
[...] dzięki CF wstawałam rześka jak skowronek i świeżutka jak poranek ;-) Do tego fantastyczny smak, jak sok ananasowy. Jedyny minus: dużo piany zostaje w shakerze. 5) Beta energy: smak: 5/5 rozpuszczalność: 5/5 pobudzenie: 3/5 wspomaganie regeneracji: 4/5 Fajny produkt z beta alaniną, którą czuć już 15 minut po łyknięciu (mnie od razu zaczynają [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piję tylko wodę niegazowaną, mleko 3,2%, czasem wpadnie jakiś niesłodzony sok lub świeżo wyciskany sok z cytrusów, czasem herbata, najczęściej zielona, nie pijam kawy, energy drinków, coli itp bo ich nie lubię :) Jeśli jest taka potrzeba mogę uzupełnić informacje o wymiary i zdjęcia. Zmieniony przez - sztigar_bonko w dniu 2014-04-24 [...]
/SFD/Images/2015/9/12/5cc8e58b904445669a8bcfe25ac8be36.png Dzień pozytywny, był czas, to zrobiłem sobie kotleciory z tuńczyka, tylko zapomniałem doprawić :)) ale i tak były smaczne. :-) Kupiłem dwie pary spodni co by był słeg. Oprócz tego byliśmy na kawce i cały dzień spędziliśmy razem ;-) [...]