SiwYbks - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

czekamy z niedoczekaniem ...x D

Myślałem, że surowe mięso jadasz

obecna forma. 74 kg




Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-10-06 20:51:51

przy wzroscie?

coś koło 177 cm

Dzisiejszy sparing z bratem, który też przygotowuje się do zawodów (65 kg).
ALMMA wystawiła w piątek harmonogram zawodów na najbliższe miesiące i ostateczna decyzja - ALMMA we Wrocławiu 1 grudnia. Myśleliśmy wcześniej, że będą tam tylko Mistrzostwa Polski Juniorów. Jak się okazało oprócz tego będzie też OFS, Full Contact i Pierwszy Krok, tyle że nie jako mistrzostwa polski. Dlatego ostatecznie wybieramy Wrocław (bliżej, taniej itp.).
Filmik nie obrobiony, dlatego od razu przewińcie na 1:30.





Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-10-07 00:47:56

Siwy, to ja rozumiem że na ALMMA idziesz już do full contactu?

to zalezy jak bedzie z okiem :)

09.10.2013


Śniadanie: omlet z trzech jajek z powidłami śliwkowymi
Drugi posiłek: batonik proteinowy, banan
Obiad: risotto (ryż, mięso z piersi kurczaka, papryka itp.)
Czwarty posiłek: kotlet schabowy, makaron, fioletowa kapusta
Kolacja: pieczywo, pasta z tuńczyka i jajek, papryka zielona


Bezpośrednio po treningu IHS Beta Energy (5 g)


Dziś środa - boks, ale ja zrobiłem grappling.
Na początek dosyć długa rozgrzewka, bo czekałem aż grupa początkująca skończy swój trening bokserski. Czyli poza standardowymi ćwiczeniami rozgrzewającymi i rozciągającymi (głównie kark i stawy) porzucałem trochę manekinem. Później zrobiłem jeszcze z kolegą luźne wejścia do dwóch nóg.
Kolejno 6 rund sparingów grapplingowych zaczynając od zapasów. Duża intensywność, krótkie przerwy.
Na koniec jeszcze rozciąganie w parach.


Nie wiem jak w innych klubach, ale u nas najwięcej ludzi chodzi na boks. Po wakacjach przyszło tyle nowych osób, że podczas treningu grupy początkującej nie ma się gdzie ruszyć. Na grupie zaawansowanej trochę mniej osób, dzięki czemu znaleźliśmy z kolegami trochę miejsca na sparingi.
Dziś bez żadnych zdjęć, bo zepsuł mi się wyświetlacz w telefonie i dopiero w piątek będę mógł odebrać.

Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-10-09 23:09:05

Chyba we wszystkich klubach wrzesień/październik to nalot świeżaków/uczniaków/studenciaków. Zazwyczaj u nas przerzedza się to w okolicy grudnia Ale fakt, nawet na zaawansowanej mamy lekki tłok.