elektrolity

[...] (sód, potas, wapń i magnez) regulujące gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Minerały te dostarczone podczas wysiłku fizycznego skutecznie uzupełniają tracone z potem elektrolity oraz regulują pracę skurczu mięśni. Zapewniają one również pełne wykorzystanie energii dostarczonej w Max Carb, uczestnicząc w metabolizmie glukozy. Max Carb jest [...]

No wiec wlasnie.To nie jest lek "przeciwbiegunkowy" tylko zwykle elektrolity ktore trzeba uzupełnic.I pytalem czy dobrze jest je pic po treningu na ktorym traci sie 2kg (czyli duzo wody). Nadal jestem ciekaw czy to dobre rozwiazanie...

[...] w roku. Jeżeli chcesz jednak zgłębić się bardziej, to musisz już liczyć się z dość sporym wydatkiem, około 400-500 złotych. Będzie to TSH, ft3, ft4, kortyzol, witamina D3, elektrolity, crp, testosteron wolny i związany, FSH, lh, prolaktyna, estradiol. Więcej informacji na ten temat możesz poczytać w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] się, zwłaszcza w nocy, gdzie organizm nadal będzie miał podkręcony metabolizm. Podobnie bedzie z pobudliwością układu nerwowego. Po intensywnym treningu ciało może nadal produkować ciepło, co prowadzi do nocnego pocenia się. Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody przez cały dzień, aby uniknąć odwodnienia. Zadbaj też o elektrolity.

Raczej przerwa, ale możesz wziąć pod uwagę jakiś produkt wspierający mikroflorę jelitową. Na pewno warto uzupełnić elektrolity i zadbać o jakiś produkt witaminowo-minerałowy.

Elektrolity ok, ale to bardziej zlozone. Odstawil dopiero tydzien temu. Krotko. Moze jeszcze rozwinac bardziej nasilony zespol odstawienny, jesli sie teraz meczy i to co opisujesz jest nieprzyjemne dla niego (czysto fizycznie, cos boli, niepokoj, poty, nie spi) to warto isc do lekarza. Nie wiemy czy to tylko zespol odstawienny, a jesli nawet [...]

[...] nie będziesz zaraz głodny. Do posiłków zawsze dodawaj jakieś warzywa bo w okołotreningowych tego nie uwzględniłeś po treningu możesz wcisnąć banana żeby uzupełnić glikogen i elektrolity Tłuszczy możesz troche podrasować do 1g na kg mc. Pij mleko 2% 0,5 to sama woda.. zamiast oliwy np. Jako przekąske orzechy albo w owsiance jak nie możesz samej to [...]

mozesz popijac elektrolity z wodą mineralną

Jeszcze sobie kupilem elektrolity w aptece

[...] na czczo ,a nie pomiar na analizatorze skladu ciala ;) To że pijesz duzo, MOZE byc przyczyną tego drugiego - ze duzo siurasz :) wiele hormonow reguluje te procesy, rowniez elektrolity. Napewno sie nie przewodnisz pijac duzo. I jeszcze pytanie ILE to jest to Twoje duzo? jak 3l dziennie to pijesz okej, woda ustrojowa Ci nie wzrosnie,wrecz [...]

Przed zwiększeniem objętości treningu najpierw poobserwuj swoje reakcje, bo nie wiadomo, czy potas wrócił do normy, przecież zużywasz elektrolity z potem nawet nie ćwicząc. Stale trzymaj się pomidorów (może zupa pomidorowa? ) i regularnie sprawdzaj puls, czy jest rytmiczny (przy zaawansowanej utracie potasu serce nie pracuje rytmicznie). [...]

ja na omie sie rzezbie.. z doskonalym skutkiem :P niech uzyje jakiegos antyestrogenu /nolvadex/ i nie przekracza 20mg mety dziennie.. do tego dieta bez wegli, jakis potas i elektrolity i nie bedzie zle! wszystko da sie zrobic choc wiadomo, ze na srodkach mniej aromatyzujacych byloby latwiej

Używaj zwyczajnie soli w rozsądnych ilościach, do solenia wody na ryż/kaszę/ziemniaki i do solenia potraw. Np himalajska. Nie ma konieczności znacznego zwiększania. W przypadku osób pracujących w trudnych warunkach lub o dużej aktywności można ew. dołączyć elektrolity.

Witaminy,magnez, upewnij się czy pijesz wystarczająco dużo wody,zrób sobie troche przerwy,a najlepiej dla pewności zrób badania krwi elektrolity,hemoglobina itd. Pozdro!

uzupełnij płyny j.w. dodatkowo uzupełnij elektrolity i dodaj sobie troche flory bakteryjnej (dobrych bakterii) z jogurtów naturalnych z kulturami bakteri z kefirów czy po prostu z probiotyków w postaci kapsułek

dla podobnego efektu zjedz 200g cukru z cukierniczki.. to zwykly izotonik ..a co za tym idize.. wegle + elektrolity :P .. :D

a przed meczem tylko suplementy i pić elektrolity czyli tą odżywkę ?

opłaca sie pic, uzupełniasz elektrolity masz na to siano to pij dalej WESOŁYCH ŻYCZE

opłaca sie pic, uzupełniasz elektrolity w praktyce to nic nie daje

uzupełnij elektrolity (=> poziom magnezu i potasu) doożo pij (wody oczywiście) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.