Żeby zrzucić sobie ciężar z serca i rozładować złość opiszę Wam co mnie spotkało ostatnio na mojej siłowni. Jako, że mieszkam w mniejszej miejscowości (nie jakiejś śląskiej matropolii) chodzę na najbliższą i zarazem jedyną siłownię w okolicy. Super wypas to to nie jest ale ma wszystko co niezbędne - strefę aero z bieżniami i orbitrekiem, maszyny [...]
stara ekipa: to też niezły jesteś (sog) ja tam wole inne ćwiczenia na brzuch, uważam że spięcia angażują tylko górne mięśnie brzucha olewając dolne. zresztą chyba zabrakłoby mi wytrwałości. <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu
[...] w scenie kiedy przylecieli na planete, przebadali okolice i zobaczyli ze nikogo nie ma, jest pokazana scena hudsona z vasquez i ich reakcja kiedy gorman mowi, ze wchodzi z ekipa do instalacji po czym nastepuje nastepna scena - jadacy apc po makiecie i w pewnym momencie mamy to(widac moze z 1 sekunde) [...]
[...] w scenie kiedy przylecieli na planete, przebadali okolice i zobaczyli ze nikogo nie ma, jest pokazana scena hudsona z vasquez i ich reakcja kiedy gorman mowi, ze wchodzi z ekipa do instalacji po czym nastepuje nastepna scena - jadacy apc po makiecie i w pewnym momencie mamy to(widac moze z 1 sekunde) [...]
[...] i hotel-weźmiemy cały...:).Trasa powiedzmy od Trójmiasta,przez Warszawę ,Poznań,Wrocław,Jelenia Górę do Pragi.. I weźmie sie cały sektor na widowni... Do tgo sa fajne konkursy na EXPO(pojedzie ekipa wyciskaczy,ekspertów od drążka i crossfitu :)-można wygrac duzo supli,porobic pełno zdjeć z mistrzami oraz na miejscu popróbowac supli do oporu...:)
[...] cykl to zastosuje tego xp jako nobooster przed trenem..ze skaldu wynika ze ma malutko kretki w sobie wiec mysle ze moge smialo szamac po cyklu go.. dam znac jak klepie ;) ps. sfd,sfd tak sie najlepszy sklep z suplami zwie! ekipa w tym sklepie jest tak wspaniala ze takimy czaderskimi odzywkami mnie obdarowala hehe to tak na poczekaniu ;) pzdr
Ekipa by była sztywna! Fajnie jakby Mariusz i Jarek się pojawili.Byłaby szansa obstawić "teamem sfd" całe podium :) W tym roku będę tylko na MP, a od następnego roku już wszystkie zawody będę łapał, czyli PP i MP. Jesczcze zmontujemy ekipę SFD że podjum będzie nasze. Narazie to wszystko chcę opanować, ustawić się w domu i nastawić rodzinę.
[...] spoko to może po 26 zrobię 4 ,a fbw wrzucę w 1tyg października bo najprawdopodobniej albo jedziemy tak jak Nene polecała w stronę Świeradowia Zdroju jeśli pójdziemy większą ekipa bo dojazd PKP słaby tam a tak to autami , albo do Karpacza i na Śnieżkę . Więc też przed tymi górami nie chce tych nóg tak męczyć :D No i myślałam że z diety wypadną mi [...]
http://www.sfd.pl/Relacja_Sopot_2015_VIII_Zawody_w_Kulturystyce_i_Fitness_foto_%26_video_-t1081795.html#post2 Pierwszy film i zdjęcia. My już w drodze do Sopotu , jedziemy dobrą ekipą ja + Renia + Artur i Sylwia Śliczni , a w pozostałych autach m.in 3 zawodniczki z forum od Nich z działu [...]
Wracam po kilku miesiącach odpoczynku od forum. Czas ten nie został zmarnowany i sylwetka jest już troszkę inna. Współpraca z pewną ekipą dietetyków przyniosła oczekiwane rezultaty. Po redukcji, która skończyła się 3tyg temu, skok na mase a razem z nią powrotów przysiadow i martwego. W pon wizyta u fizjo (oby tym razem na dłużej), miska bazuje na [...]
zaglosowalem na nie! co za roznica jaka ktos ma czcionka nick? nie mam kompleksow na tym pkcie dostalem na poczatku 2004 i padlem ofiara jakichs chorych zagrywek miedzy ekipa elita, a swoimi chlopakami, ktorych potrafilem bronic przed przydupasami admina i nigdy nie uzywalem backspace na tym forum - po tym sie na zawsze juz zrazilem do sfd i je [...]
Dziś znów odwiedziłam salkę :-)) Zdecydowanie potrzebuje szlifowac do upadłego pozowanie żeby dojść do perfekcji w tej kwestii. 29.12 wybieram się do Śremu na spotkanie z całą ekipą. przede wszystkim muszę nauczyć się nowego pozowania i skróconego T-walkingu. Tym razem przygotowania do zawodów będą odbywały się trochę spokojniej, bo wiele rzeczy [...]
[...] z siebie, że nie popłynęłam z jedzeniem i trzymałam się dzielnie ;-) A to co chciałam zjeść na święta, to i tak zjadłam ;-) Wczoraj jeszcze zrobiłam świąteczny trening i ekipa na personalne też się ustawiła ;-) Więc święta pracowicie minęły również, Forma się okaże na dniach czy "ucierpiała" mocno czy nie ;-) Ale najważniejsze, żę nie [...]
[...] %-) hihi Ja już się doczekać nie mogę kolejnej wyprawy, bo fajna forma aktywności dla mnie :-)) Ale to raczej weekendowo będę uskuteczniać, bo wtedy Mąż ma czas żeby pojechać ze mną, aczkolwiek większa ekipa z mojego miasta się powoili zbiera, bo każdy chętny ;-) To jeszcze właśnie z trasy %-) /SFD/2017/6/7/d2c45de31f1b4c8892334fa87c2abb96.jpg
[...] Jeszcze raz sprawdzam czy niczego nie zapomniałem ... GLUTAMINE EXTREME , ISOFASTER i BCAA i woda na miejscu, tak więc komu w droge temu deskorolka Dojezdzam na miejsce, ekipa już czeka, rozkładamy siatkę i linie, nareszcie postawili porzadne słupki do montazu siatki i mozemy grac na przepisowej wysokości taśmy :) W tym roku udało nam się [...]
Hej Ekipa Jestem na Ukrainie i kupiłem w aptece Gh Somakton 12iu Ktoś z Was intymności słyszał ? Raczej wątpię żeby w aptece były walki ale dobrze będzie Was podpytać. Kolejna sprawa bo już sam nie wiem do końca jak to jest . Producent napisał ze przechowywać w temperaturze 2-8 stopni . Czy tyczy sienno również transportu jeśli proch nie został [...]