SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ekipa sfd

  • Stara ekipa SFD,... Jest tu kto? :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam serdecznie. Chciałbym się przywitać po latach nieobecności na forum. Praca dom rodzina i hobby poszło na ostatni plan niestety. Ale teraz to się zmieni. Tak wiec będzie mi ponownie miło spędzać tu z Wami swój czas. Troszkę sie tu pozmieniało, jakoś poprzednia szata forum bardziej mi odpowiadała, pewnie kwestia przyzwyczajenia. Jest tu ktoś z

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2017-10-15 19:38:47 Liczba szacunów: 0
  • Kurs trenera personalnego siłownia/fitness ON-LINE

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    nie jesteś pewny, jaki kurs wybrać, gdyż jest ich sporo organizowanych, warto zajrzeć w ten temat: http://www.sfd.pl/KURSY_INSTRUKTORSKIE__polecane_przez_SFD.PL-t838008.html, ekipa SFD na bieżąco uzupełnia kursy, które są polecane i prowadzone, przez doświadczonych instruktorów oraz dietetyków w dziedzinie sporu. Często dla użytkowników www.sfd.pl

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12656 Data: 2017-12-23 16:14:54 Liczba szacunów: 1
  • Dzień Wyciskania Leżąc w Fit For Free Poznań 29-10-2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Wyciskanie sztangi leżąc, to najczęściej wykonywane ćwiczenie, które najbardziej angażuje naszą klatkę piersiową. Mięsień, który jest najbardziej zaangażowany podczas wykonywania tego ćwiczenia to mięsień piersiowy większy, mniejszą pracę wykonują tutaj: - mięsień piersiowy mniejszy, - mięsień zębaty przedni, - naramienny akton przedni, - triceps,

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6658 Data: 2017-12-07 23:35:54 Liczba szacunów: 0
  • XXXIX Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness - Kielce 18-19.04.2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ekipa SFD w akcji. /SFD/Images/2015/4/20/3b837f35fcfc474982c9e04746d1729b.jpg /SFD/Images/2015/4/20/c7382fc6602241f497658e21d15ef6b3.jpg

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 06:30:00 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PULL 3 1. Wiosło półsztangą R12 15x70 / 15x90 / 15x110 / 21x100 / 25x90 12x70 / 12x100 / 12x125 / 17x112,5 / 21x100 2. Ściąganie szeroko nachwyt 5x 25x52,5 / 20x57,5 / 15x62,5 / 15x62,5 / 15x62,5 20x60 / 15x65 / 12x70 / 12x70 / 12x70 3. Ściąganie hammer podchwyt 5x15 45kg 60kg 4. Podciąganie klamry do brody 5x 25x37,5 / 20x42,5 / 15x47,5 / 15x47,5

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-23 08:01:18 Liczba szacunów: 0
  • GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ekipa SFD:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd64a1a387ed4aca8448408b2f8f4061.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4c97a990c9a4fe48c98841e261f8175.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f64523eb5b1f407e90c62b65aa0e9581.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14a2fad611e44cb998a9508971956dc8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71de4b637e7f40fa8aafe478f9e2cec0.jpg

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-27 20:42:49 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    łe tam mało czasu , jest go pod dostatkiem :-P . Powodzenia, ładny zestawik i ekipa Sfd mocna

    Odpowiedzi: 7944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-06 22:38:10 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tak, faftaq dzisiaj był z ekipą SFD u nas :) Tadeusz, dajesz przepis na jabłecznik :DD

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 00:12:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tak, faftaq dzisiaj był z ekipą SFD u nas :) Tadeusz, dajesz przepis na jabłecznik :DD Pewnie że u Kamila hehe sam szybko skumałem po nazwie , przepraszam za offtop ale przy takiej okazji , gratuluje wytrwałości i spełnienia chyba jednego z twoich najskrytszych marzeń czyli wybudowanie tego klubu Snes jesteś super gościem i zycze samych sukcesów ,

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 00:16:17 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM Sebastian Szmyt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ekipa SFD /SFD/2017/9/11/a85c7e13211a4e768c9677b924bfda58.jpg

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-11 18:11:23 Liczba szacunów: 1
  • SFD TEAM Sebastian Szmyt

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ekipa SFD /SFD/2018/2/18/6f9f0aefe5be411bbe5ad2cfbdf0f429.jpg

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-18 22:05:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kurde akurat 23 wrzesnia wyjatkowo musze w sobote isc do pracy bo sie wystawiamy na jakies jesieni oswiecimskiej;( bo k***a dobre by to bylo zgrac sie mala ekipa sfd i wpasc tylko na ślub;d placki bys chociaz na czita dal xD

    Odpowiedzi: 5099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 12:01:43 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jak juz pewnie większość wie wczoraj odbył sie trening fajna ekipa sfd w krk, w GymPark. Ja trenowalem klatke z tricem a wiekszosc mordowala nogi:-D każdy prezentowal naprawdę fajna forme jak na swoje zaangazowanie i staz ;-) Wszystkim obecnym dziękuję za wspólny tren /SFD/Images/2016/5/28/c4a975a1a9ef4e67881313d0f806ee17.png /SFD/Images/2016/5/2

    Odpowiedzi: 1333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 10:31:59 Liczba szacunów: 2
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    oże się nie podobać, ale nikt mi nie wmówi że bikiniary poza sezonem nie wyglądają zaj**iście, i żadna flecistka z płaskodupiem nie ma podjazdu do wytrenowanych 4 liter a tu ekipa SFD power z koleżanką 35+, swoją drogą chyba powinna mieć u nas dziennik, dział by był od razu poczytniejszy ;-D /SFD/Images/2016/2/29/69c46b3c7a4648a69baddd93addfcb29.j

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 17:36:06 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    28.07.17 Po wczorajszym off dzisiaj sporo energii i chęci na trening. Na dzień dzisiejszy waga 77,6kg, czyli dokładnie +5kg od weryfikacji. Ewidentnie trzymam na sobie dość dużo wody. Jeszcze z 1-2 tygodnie i zrobię badania, aby wyregulować poziom estro. Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg - 20x12,5kg; 15x17,5kg; 12x22,5kg 2. Uginanie nóg leżąc

    Odpowiedzi: 7885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-28 18:00:25 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    tnika 21kg/21kg/21kg 20kg/21kg/21kg OK. Permanentne domsy wróciły ;-) Niezależnie co pomiary w sobotę powiedzą, w końcu czuję, że zaczęłam chudnąć :-)) Kurier GLS zgubił moją paczkę z sfd #-P na szczęscie ekipa sfd była bardzo pomocna i mają wysłać mi nową paczkę. Aaa chcę już moje białko %-) /SFD/2017/5/5/72d9c073fe0b40fa83760376e3d10c57.jpg

    Odpowiedzi: 3770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-05 10:15:56 Liczba szacunów: 0
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    12.2015 MISKA: Wg zalecen TRENING: bicek + klatka + brzuch + cardio 30 min DT - 05.12.2015 TRENING Z SFD POWER MISKA: wg zalecen Trening: Posladki Komentarz: Super trening z ekipa SFD! Jak zawsze, super atmosfera i mocny trening. Bardzo lubie takie zorganizowane akcje bo mozna spedzic czas w super atmosferze, z pasjonatami sportow sylwetkowych i d

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-07 09:51:51 Liczba szacunów: 2
  • Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzis poleciały barki, i łapki w superseriach bardzo delikatnie. Miał byc FBW ale domsy na nogach sie jeszcze lekkie utrzymują wiec ich ruszanie calkowicie odpada. W Sb prawdopodbonie w krk robie czesta z ekipą sfd wiec bez sensu troche by sie to poukładało, zrobie tydzien fbw, potem tydzien wolnego i tez bd dobre Wycisk hantli chwyt neutralny 4x15

    Odpowiedzi: 1333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 21:24:50 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Coś mi się wydaje, że się tu wyklaruje ekipa SFD 35+ na "Rzeźnika 2015" (na 2014 chyba nie zdążymy :-) ) :-D Nieźle by było. Małymi krokami do celu :-) Jak zycie i zdrowie pozwoli, nogi nie urwie i inne takie - wchodze w taki projekt w ciemno ;) Co do rzeznika to akuratnie ostatniej nocy mialem sen ze wystartowalem..., byl to bardzo meczący sen al

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-02 10:02:39 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    tychczasowych osiągów. Wychodzi około 60 zł za rok. Mniej niż 5 zł miesięcznie. Abonament na dwa lata to równowartość miesięcznych wydatków na papierosy (mija właśnie trzeci miesiąc bez papierosów) Coś mi się wydaje, że się tu wyklaruje ekipa SFD 35+ na "Rzeźnika 2015" (na 2014 chyba nie zdążymy :-) ) :-D Nieźle by było. Małymi krokami do celu :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-02 09:23:33 Liczba szacunów: 0