[...] co w jakich porach jeść). Przyznam, że nie pilnuję diety pod względem kalorii - poza tym, że wywaliłem śmieciowe jedzenie i staram się odżywiać jak najbardziej zdrowo. Na efekty długo nie musiałem czekać - w ciągu tego miesiąca schudłem ponad 3 kilo a moja sylwetka i sprawność fizyczna znacząco się poprawiła (dodatkowo rzuciłem palenie). [...]
pije Kubusie od 2 miesięcy i żadnego skutku. Mam bladą twarz, ręce nogi brzuch i plecy są dosyć ciemne. Moi rodzice nie mają tak bardzo jasnej cery. Czym to poprawić? wiem że żadne tabletki nie pomogą, bo to jest pic na wode, a nawet to trzeba je brać kilka miesięcy żeby zobaczyć jakieś wogóle efekty. Co poradzicie mi?
[...] zupa + warzywa i mieso V posilek 18:00 duzy jogurt naturalny + musli VI posilek 20:00 150g soczewicy WIem ze dieta wydaje sie byc dosc uboga, ale przed operacja przynosila efekty, a gratisowo otrzymalem zapalenie wyrostka :D Teraz chce dorzucic do tego Kreatyna 150 Mega Caps i MASS XXL Trey, co o tym sadzicie? Poza tym za dnia czasami zjem [...]
[...] znalazlem podobnego przypadku .... Cwicze bardzo nieregularnie ok4 lat . Np 2 miechy silka ,nastepnie 4 miechy laba , sporadyczne pompki w domu . Po prostu widzialem male efekty treningow i stad brak motywacji . Diety nie mialem i nie mam , staram sie raczej jesc regularnie , wicej bialka niz wegli i wywalac FF,slodycze itp. ' I teraz mam [...]
[...] przygodę z siłownia ale to nie jest mój pierwszy raz już kiedyś ćwiczyłem i to dość intensywnie byłem zawodowym żołnierzem wiec w wolnym czasie siłka doping i takie tam efekty były ale już sobie poszły teraz chce zacząć od początku i tak jak należny a nie jak mi kiedyś doradzali tzw koledzy!!!! Mam 26 lat dostęp do profesjonalnej siłowni ale [...]
[...] diety i ewentualnych odżywek(ktoś doradzał mi kreatynę). Również, czy opłaca się robić pompki, podciąganie na drążku i przysiady codziennie rano i wieczorem? Czy też lepsze efekty przyniesie 1 czy 2 razy w tygodniu porządny trening tych parti mięśni? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 181 Cel treningowy: siła, masa, rzeźba [...]
[...] strony? Napaliłem się żeby zacząć pakować piłkę do kosza i chcę poprawić wyskok, ale jeśli ćwiczenia na wyskok zniwelują to co osiągam jeżdżąc, a jazda skutecznie zmniejszy efekty ćwiczeń na wyskok to wolę sobie odpuścić. Zainteresowałem się programem super dunks. Czytałem opinię, że nie jest to dobry program bo stawia bardziej na wytrzymałość, [...]
[...] ŻADNYCH PRZCIWSKAZAŃ DO ĆWICZEŃ ! więc postanowiłam schudnąć oraz wyrobić sobie mięśnie, kaloryfer.Chciałbym ważyć ok 55 kg. Oczywiście chciałabym osiągnąć jak najszybsze efekty, dlatego postanowiłam dużo robić treningów oraz stosuję dyma burn extreme od 3 dni Ćwiczę dziennie: bieganie 1- 1,5 km aeroby 30 min abs Dużo treningów ale nie [...]
[...] ktoremu przedstawilam wszystko co dokladniej do tej pory wcinalam, lacznie z ogromnymi ilosciami naturalnych spalaczy ;).Ale do sedna: Stimerex bardzo szybko zaczal dawac efekty, w polaczeniu z diuretykiem to juz w ogole bajka. Jest jednak jedno ALE a mianowicie zaparcia... I to takie, ze nie dzialaja wteyd nawet enzymy trawienne (biore ze [...]
[...] jakieś odżywki przykłada szczególną uwagę temu by dobrze działały i przyciągały klientów no a po jakimś czasie jak to było z paroma dobrymi odżywkami robią je byle jak i efekty są marne. Jeżeli nie znacie nic z nowości to czy możecie polecić takie co naprawdę działają i spełnią swoją role w 100%. Wiek:19lat. Waga:81,9kg Staż: prawie 1,5roku [...]
[...] krete razem z dextro juice przed treningiem 5 g bez dextro a po treningu 5 g krety z 40 dextro. Piłem dużo wody "ARO" (oczywiście niegazowanej) może ona daje takie efekty :):):) A teraz może konkretnie o to co chiałem zapytać. Co mam robić po skończeniu cyklu ???? Bo słyszałem ze jak się przestanie brać kreatyne to to szybko spada, [...]
[...] ) za 120 kaps zapłaciłem 30 zł ( hehe trafiłem na dobrą aukcję na allegro a że brałem duuużo odżywek dla kilku znajomych to, to dostałem w dużym gratisie ) w każdym razie jak by ten środek nie działał myśle ze za tą cene by sie opłacało. I tu prośba- jakiś inny suplement diety który w polączeniu z olimp term line II daje najlepsze efekty.
[...] suple dlatego proponuję aby każdy podal swój wiek, staż oraz wagę.. no i oczywiście dawki suplementów jakie stosował i jak na niego działały (ewentualnie jakieś niepożądane efekty gdyby komus udało sie pcuś przedawkować ).. Myślę, że to może być dobra wskazówka dla tych którzy troche eksperymentują z suplami.. Np. dla mnie Poniżej podaje kilka [...]
[...] cały czas leciałem 3 razy w tygodniu, poniedziałek barki+nogi, środa plecy+triceps, piątek klata+biceps. Natrafiłem dzisiaj na trening na masę, który podobno daje dobre efekty, wygląda on następująco: Pon. klatka: -wyciskanie sztangi na skosie -wyciskanie hantli plasko -rozpietki na skosie -przenoszenie za glowe Przedramiona: -zwijanie [...]
[...] 4. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 4 x 12-15 5. Uginanie przedramion na dolnym wyciągu 3 x 15-20 Triceps: 6. Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3 x 12-15 7. Pompki w podporze 4 x 15-20 Wzrost 191 Waga 96 Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu po treningu biegam Czy coś w nim zmienić żeby były lesze efekty? bo w rożnych tematach różnie piszą.
[...] by kto mogl opracowac diete dla mnie i pod moje mozliowosc? Czytalem rozne tematy odnosnie diet itp na forum ale nie wiem co odpowiedniego dobrac tak aby byly odpowiednie efekty. Robie glownie pompki (Trenning Domatora) ale posiadam tez laweczke, sztange oraz hantelki i tez " bawie sie" z nimi. Dotaktowo chodze na silownie niestety tylko [...]
Jaki trening dobrac jezeli zalezy mi na masie glownie? kiedys cwiczylem byle jak na silce ale od poczatku roku jechalem 6 tyg ACT i pozniej 6tyg FBW. Efekty jako takie Jednego dnia wydaje sie ze sa przyrosty i ogolnie jest dobrze a drugiego dnia wygladam jak flak Chce zeby w koncu cos ruszylo porzadnie. Chcialem teraz zaczac jakis cykl na [...]
[...] typu Sztorm, Hors power, dieta, dobre odżywianie, mam to już za sobą. Zostaje mi ostatni rok pływania i chcę tak na prawdę sobie coś udowodnić i sprawdzić działanie i efekty po dopingu Winstrol. Nigdy wcześniej nie stosowałem tego typu koksu. Przeczytałem dość dużo na ten temat. Jednak chcę konkretnych odpowiedzi i liczę że uzyskam a nie [...]
[...] na cyklu wcześniejszym: 1-4 meta 30mg ed (Jefla) 1-10 deka 400mg ew (Atomic) 1-12 enan 700-800mg ew Trafiłem na dobre stężenie w nandro, co przełożyło się na fajne efekty. Były nieco problemy z prolaktyną, ale po bromergonie i boosterze testosteronu jakoś wróciłem do normalności. Teraz póki co zbijam zbędny fat, tak aby z jak [...]
[...] - 2 tab + essentiale lub esseliv do każdej tabletki. Czy po 8 tygodniu wrzucić clomid np na 10 dni po 50mg? Libido spadło na maxa. Ogólnie polecam wszystkim na pierwszy cykl anavar. Przy dopiętej diecie widzę super efekty. Dla zainteresowanych - przed cyklem zrobiłem badanie nasienia, po wszystkim zrobie znowu i porównam czy coś się zmieniło :)
