efekty

1. Pierwszy trening na siłowni miałem rok temu, najdłuższa przerwa ( koło świąt Bożego Narodzenia) trwała prawie miesiąc. Trening staram się prowadzić systematycznie jednak od nowego tygodnia dopiero zabiorę się za to bardziej poważnie 2. Nie mam dokładnego planu na ostatnie miesiące gdyż byłem pod kierownictwem trenera jednakże mniej więcej mogę [...]

[...] - dzieki mam nadzieje ze bedzie lepiej... bartek_pl - rzeczywiscie, trzeba potyrac nad najszerszym, wzielem sie juz do tego ostro, mam nadzieje ze po cyklonie bedzie widac efekty... sog po sąsiedzku... Majma - dzieki fajnie ze Wam sie podoba... PePoNeNt - moze i nie wejdzia, ale ja spróbuję... ale dawałem CI juz w Twoim poscie - "Forma [...]

a dlaczego mają psuć efekty ? 1 raz w tygodniu i ok nie w te nie wewte

niestety gospodarze mieli tylko bialy chleb..... ale teraz juz wiem jakie sa tego efekty :) na pewno drugi raz na redukcji tego nie zrobie :) mowie - jakies 3-4dni musialem dochodzic do stanu sprzed :D /w sensie samopoczucia + wagi/ :) dzisiaj znow pstrag i miesko - POLSKA!!!

[...] i studia.. Spróbuj 5x5 bo to chyba najlepszy trening dla chudzielców.. same podstawy z naciskiem na przysiad.. Sam będę właśnie testował ten trening bo po splicie mam marne efekty. Siła Ci powinna ładnie pójść przy małej liczbie powtórzeń a przykładowo po przynajmniej 2 miesiącach może przejść znów na splita.. Co do diety to nie rozumiem czemu [...]

Nie wiadomo. Kilka mm w obwodzie to błąd pomiaru. jak chcesz się bawić w milimetry, kup fałdomierz Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-11 12:50:25 A to jak mam kontrolować czy są efekty po tygodniu?

no wlasnie ja nie wiem jak z ta dieta jest. bo nie wierze ze dobre efekty tylko osiagne przy diecie rozpisanej co do grama. po pierwsze jest to meczace i trudno wykonywalne jezeli sie nie jest czesto w domu o tych samych godzinach. nie wystarczyloby jesc mniej i urozmaicenie ? np. 5 posilokow dziennie zlozonych zalezenie od dnia z np : jajek, [...]

[...] sens. moze dam porownanie. nie wiem czy trafne :) mlody kierowca dostaje malucha bo niby po co mu lepszy jak jezdzic nie potrafi. ale jakby dostal cos lepszego, z lepszym silnikiem, ze wspomaganiem to na pewno byloby mu latwiej jezdzic:) i sie zastanwiam czy tak nie jest z suplementami. czy dzieki nim nie jest latwiej osiagac efekty ? pzdr :)

Na siłowni ćwiczę pól roku wiec myślę ze nie za szybko... A po za tym to czytałem inne posty i tematy ale opinie są bardzo podzielone, szczególnie na temat HMB- niektórzy piszą ze się opłaca i ze są efekty a niektórzy ze nie ma. I pamiętaj ze każdy jakoś zaczynał

Shields niestety zrobił to czego nie zamierza robić GSP - zmieniał sobie wagi "na szybkiego". Przed tą ścinał 20 funtów w jeden dzień i efekty były w 2 i 3 rundzie. Może jednak dobrze się stało, bo po zwycięstwie w takim stylu od razu walki o tytuł nie dostanie, a to oznacza ni mniej ni więcej, że dojdzie do scenariusza jaki chce Fitch - [...]

[...] jabłczanu, stosuję 5 g przed treningiem, 5 g po treningu i 5g na czczo w dnt. Myślisz jak długo tak stosować? I co dalej po skończonym cyklu, ile czekać itp. Czy może stała suplementacja będzie lepsza w moim wypadku? Czytałem że są mniejsze efekty, tzn wydłużone w czasie. Czekam na wypowiedzi. Zmieniony przez - HyceK w dniu 2018-06-20 18:06:54

[...] orzechów, pistacji, migdałów... po trneingu wybrał bym opcje np. ziemniaków z piersią. A jak już bierzesz to w zasadzie nic nie warte carbo to razem z piesią. Plan na redukcje dobry, choć podejżewam że dieta ostatnio przez ciebie stosowana w rozkładzie treningowym takim jaki tutaj napisałeś, przyniosła by b.dobre efekty, ale your choice. zdr.

[...] uczucie glodu. Teraz juz tego na CKD nie mam i moge sobie spokojnie chudnac ;). Z Thermalem w 1 miesiac zjechalem z 8kg do mega rzezby ciala. Generalnie nie polecam thermala, poniewaz dobrze zaplanowana dieta CKD daje spoko efekty. Z Thermalem sa szybkie spadki wagi, ale potem jak przerwiesz diete+thermala to wracasz do starej wagi szybciutko.

[...] krotszy, moze jak by byl wyzszy, to by pobiegl lepiej..) pozdrawiam runnerow! aha, 3min na 1000 to czas z koszalinskiej strony spsp. nie wiem czy to az taki dobry czas(pewnie nie) ale mozecie mnie nazywac sciemniaczem, klamca itp. dla mnie to nie wazne:P ja jestem happy:)!!! Cwiczcie bieganie, nawet jak sie wam nie chce, efekty sa zawsze! cya!

[...] to stopa na ktorej stoisz jest skierowana do przodu a nie na bok) i nie zapominaj o najwarzniejszym rozgrzej sie przd rozciaganiem bo bez tego to sobie tylko krzywde zrokisz efekty widac po miesiacu i to duze aha cwicz tak kolo 1-2 dziennie to bedzie widac jeszcze szybciej. jak ktos nie wierzy ze to dziala to ja jestem dobrym przykladem tych [...]

Bo się głodzisz na przykład. Zacznij normalnie jeść a zobaczysz efekty

a czemu nie można? mi to pasuje i widze efekty.

[...] chłop troszkę potrenuje ze sztangą to nikt go nie ruszy i dopiero wtedy zobaczysz że to jest potężny plus, a co do lasek to sam nie umiałem wyrwać żadnej fajnej z różnych powodów a teraz chodzę z jedną z najładniejszych lasek w szkole i to ona do mnie podeszła a nie odwrotnie :), także nie narzekaj tylko bierz się do pracy i czekaj na efekty

zamien tric + plecy ,klata+bic. bic obrywa przy tren plecow wiec dupa a tic przy klacie duzo lepsze efekty beda

Sory źle przeczytałem, jakie efekty są po prolce? Zmieniony przez - yamagashi w dniu 2011-06-09 19:09:21