Muay Thai - Wroclaw

Ej ludzie jak długo uczyć się szpagatu i jakich ćwiczeń używać ??
A wy jak długo ćwiczyliście na szpagat ??

"Come with the light my child"

A ja na siłce 6 miesiecy i 2-3 tygodnie (domowej i troszkę szkolnej).
Ja tam szpagatu nie zrobie, poszukaj w dziale FITNESS tam kiedyś był podany trening...
hehe, za oknem słychać jak procesja idzie

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia".
Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!.

"Wiara, nadzieja, miłość..."
"Wciąż wierzę w to...
Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze...
Wciąż napawam się miłością do niej..."

na rosciagnieci sie jest tylko jeden sposob bolesny ale dziala (tylko nie mys ze tak jak na filmach z van damem) motylek piety przy ....... no wiecie czym kolana powoli do ziemi. siad plotkarski i sklony do kazdej nogi i do srodka. stan w roskroku i sklony do kazdej nogi i do srodka (ale nie takie ze do srodka dotkniesz ziemi i koniec tylko rece przy sklonie probuj polozyc za soba miedzy nogami) chinskie pompki tez duzo daje oraz stan przy scianie lub drabinkach i niech kolega podnosi ci noge do gory (tylko pamietaj jak bedziesz robil szpagat do przodu to stopa na ktorej stoisz jest skierowana do przodu a nie na bok) i nie zapominaj o najwarzniejszym rozgrzej sie przd rozciaganiem bo bez tego to sobie tylko krzywde zrokisz efekty widac po miesiacu i to duze aha cwicz tak kolo 1-2 dziennie to bedzie widac jeszcze szybciej. jak ktos nie wierzy ze to dziala to ja jestem dobrym przykladem tych cwiczen.

One World One Muay Thai

Muay Thai

Spoko thx . Na razie ćwiczę już 4 dni i nie mam zamiaru przestać do końca wakacji.

"Come with the light my child"

to nie wystarczy cwicz caly czas co stracisz to co zyskales

Muay Thai

mnie procesja rano mijala jak do domku z imprezki wracalem baniak trzeszczy a oni graja na tej trabce powodzenia w rozciaganiu ja tez szpagatu nie zrobie ale to nie jest tak ze jak raz zrobisz to ci zostanie na stale trzeba sie caly czas rozciagac.

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Mr. Anderson. Suprise... to see me?

ŻuŻu: czy ty mowisz moze o treningach prowadzonych przez Adriana na morksim oku?

"... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai

Pozdrawiam!
jocker_

Znacie jakieś strony ze sklepami internetowymi na ktorych jest sprzęt do sztuk walk ?


"Come with the light my child"

http://www.ring.ghnet.pl/sklep/menu.htm i http://www.dansport.com.pl/ i http://www.kwon.com.pl/ i http://www.sport-serwach.izet.pl/ i http://www.budo-sport.com.pl 

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398

Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

czesc wszystkim Ja dopiero dzisiaj sie zarejstrowalem i nawet fajna ta stronka i to cale forum. trenuje juz kickboxing ale niestety z przerwami bo czasami mialem klopoty z kregoslupem ale juz po kontuzji i mam nadzieje ze juz tak szybko nie wroci. mieszkam 450 km od wrocka ale studiuje tam i chcialbym sie dowiedziec konkretow jezeki chodzi o fightera. nie obrazcie sie ale dochodzily mnie sluchy ze tam chodza goscie nasterydowani i obijaja nowych i tym nowym odechciewa sie treningow. nie wiem czy to prawda i dlatego chcem sie dowiedziec jak tam jest jakie treningi kiedy i o ktorej godzinie czy jest podzial na grupy ile sie placi i takie tam najwazniejsze rzeczy. Z gory dzieki za odpowiedz aha i jeszcze czy mozna sie zapisac od pazdziernika no bo musze jakos dojechac do wrocka a we wrzesniu nie mam gdzie mieszkac bo akademik przyznaja dopiero od pazdziernika jeszcze raz dzieki :)

Anten