efekty

[...] seriami jaką stosowałeś ///PLAN KTORYM CWICZE JEST NAPISANY WYZEJ A PRZERWY MIEDZY SERIAMI TO JAKIES 30 SEKUND ( JA KONCZE , PARTNER WCHODZI , ON SCHODZI JA WCHODZE ) -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? /// TŁUSZCZYK TROCHE MOZE SPADŁ WIDZE MAŁA RZEŹBE , MASY [...]

[...] , tym ktorzy ich nie znaja powiem ze sa to autorytety zarowno pod wzgledem teoretycznym jak rowniez praktycznym.Ten ostatni stosował dawki rzedu 3000-4000mg i stwierdził ze efekty byly marne i niewspółmierne do wydanych pieniedzy. Co Pan na to Panie Ambroziak ? I jeszcze jedno pytanie -ja stosujac kiedys l-karnityne Olimpu zauwazylem na treningu [...]

[...] moja praca decyduje o tym, czy dany suplement zostanie wdrożony do produkcji. Olimp zajmuje się tylko takimi suplementami, które, zgodnie z aktualnym stanem badań, dają efekty i zadawalają konsumentów. Doktorek, nikt nie usiłuje omijać, którejkolwiek z zasad termodynamikii. W odniesieniu do pewnych substancji, dla tego stosuje się termin - [...]

[...] na treningu ale z tym chudnieciem to poniekąd lipa . Uczciwie bylo by powiedziec ze tylko przy scisle wyliczonej diecie (kalorie co do grama) i cwiczeniech (intensywnych) daje efekty. A teraz szczerze , ile osob jest w stanie wpieprzac przez miesiac piersi z kurczaka (gotowane) gotowana rybe, chudy ser , slodzik do herbaty itd.? marcopolo

miesiąc to bardzo mało mówie ci był u mnie kuzyn 11 letni i on też może powiedziec że ma 1 mieciac stażu ćwiczył ze mną miałem ułożony specjalny plan treningowy efekty były chudł z 65 kg na 59kg

Corvette19 1.Planem trenujesz dopoki daje efekty nie zakłada sie ram czasowych, to sprawa indywidualna u każdego. 2.Nie ma sensu stosowac żadnych odzywek i suplementów- to narzedzia ale dla ludzi z stazem i wiedza , narazie wykorzystaj swój własny potencjał. 3.FBW I SPLIT to systemy treningowe to nie tak że na poczatku robisz FBW a pozniej [...]

[...] się 13 razy. Dzięki wielkie za pomoc, zabieram się do roboty. Jeszcze tylko trochę poszperam w dziale odżywiania, żeby ułożyć odpowiednią dla siebię dietę no i pozostaje walczyć o efekty. @Traktor, Rozumiem już wg jakiego planu mam ćwiczyć z tym drążkiem i będę się do tego stosował. Pozdrawiam serdecznie wszystkich i jeszcze raz dzięki za rady!

[...] w domu wcześniej. Dlatego też pytałem czy można to wszystko jakoś połączyć ze sobą, a jeśli nie to co z czym brać i w jakich ilościach mniej więcej żeby mogły być jakieś efekty. Nie muszę przyjmować tego wszystkiego jednocześnie. Mogę coś do tego także dokupić jeśli stwierdzicie, że coś jeszcze przydałoby się żebym brał. Co do ilości to na [...]

[...] powt lokiec na kolanie uginanie 5 serii 12-8 powt sciaganie linek w dól 5 serii 12-8 powt ugianie ramion ze sztanga na laweczce 5 serii 12-8 powt wyciskanie sztangi wasko 5 serii 12-8 powt Ten trening odpowiada mi bardziej ale trza by było w nim cos pozmieniac oprocz klaty ... poniewaz dobre efekty na nim miałem ale juz dłuzszy czas nim cwicze

Ćwiczę , Ćwiczę. Tylko pompki i brzuszki. No kurde to co ja mam robić , żeby było widać efekty. Wiecie chłopoki , że EKTOMORFIK to lipa jest. JA jem , jem , jem. A gdzie to wszystko jest co zjadłem? NIE MA. JA mam wielu kolegów i oni jeszcze gorzej w stosunku sylwetki wyglądają. DIETA. Wiecie ile ja diet próbowałem? Nawet takiej od dietetyka. Ale [...]

bo widziałem dosyć pokaźne efekty po tym treningu . . . sadzicie ze po FBW będą jeszcze lepsze ?

Dziękuję bardzo za pomoc bedę trenował według planu którego podałeś ;) Zobaczy się jakie bedą efekty ;p

Dobrze to wyglada. Tez mam 25 lat i przyznam ze troche trudno o szybkie efekty jak sie zaczyna w tym wieku, ale tez pracuje nad tym. Tez zaluje ze tak pozno zaczalem, ale co sie odwlecze to nie uciecze. Daje soga, pracuj bo jest ok.

Obicialem w niedziele, po tym jak Ci napisalem ze nie ma efektow Zaczyna mnie to wkurzac... Po 2 tygodniach mialy byc efekty widoczne a tu kupa.

Żadnej Będą efekty. Ale lepiej dojść do nich krok po kroku niż zrobić skok, który może być zbyt dużym.

A jednak sa efekty Ubralem wlasnie koszulke w ktorej jakis czas temu wygladalem jak swinia i spodnie, w ktorych na poczatku lutego ledwo sie dopinalem. Teraz wygladam o wiele lepiej Mierzylem sie i jest tak: Pas - 115 Udo - 68 (przed dieta bylo 70) Biceps - 37 (bylo 38) Klata - 112 (bylo 114)

[...] - 113(115) Biceps - 35(38) Lydka - 44(45) Udo - 66,5(68) Aha - tamte pomiary byly do dupy, teraz spadlo mi dosc widocznie z ud a mam 66,5 wiec tamte pomiary uznajmy za niewazne Najbardziej, jak juz mowilem widac efekty na udach i klacie. Dobija mnie to, ze nie moge sie pozbyc ,,oponki" Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-04-09 20:03:48

[...] - gotowe plany treningowe, bierz i zacznij ćwiczyć jak człowiek a nie kuracjusz z Ciechocinka to zobaczysz efekty i łapa urośnie Mój obecny styl życia nie za bardzo pozwala mi na 4 treningi w tygodniu, nie da się jakoś tego zrobić tak, żeby wystarczały 3 treningi? Jeżeli nie ma [...]

[...] nie wiem o czym myślał, a kiedyś stawał na zawołanie, a nawet sam z siebie. Już ze 2 tyg biorę po 500mg b6 i nic, mam też niepokalanek, ale to ponoć może długo trwać i efekty wątpliwe. Chcę sięgnąć po twardą chemię i to w możliwie najwyższej dawce, żeby efekt zbicia prolaktyny był możliwie jak najszybciej. Jak pomoże, to mogę odstawić i [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]