Ektomorfik , bo chyba nie mezomorfik

Siemanko wszystkim. Wiem wiem... Zaraz się zacznie tango milonga , że taki temat był. Ale nie doszukałem się tego czego bym chciał. Albo jestem ślepy i nie potrafię szukać. Ale dobra dosyć tego lelum polelum. Mam 17 lat , 184 cm wzrostu i ważę 65,5 kg , czujecie? Jak dla mnie jest to jakaś masakra... Jak słyszę jak do mnie ktoś szczypior lub patyczak mówi to dostaje kur..cy z przerzutami na pięści. Ale dobra... I jest tak , nie wiem co mam jeść aby przytyć. Jem dużo białka , kurczaka , twarogu , warzyw itp. I mi niektórzy mówią , że jestem ekto-mezomorfikiem. Jest w ogóle taka mieszanka? Z tego co tam przeglądałem to nie jestem do końca taki jak ektomorfik. Nie mam jakiejś płaskiej klaty. Widać mięśnie piersiowe na przykład. I z opinii innych nie jestem też wąski. Czasami jak stoję to koledzy mówią "Co się pompujesz , "co się napinasz" , a ja na luzie stoję. Także stawiam na ekto-mezo jak w ogóle jest taka mieszanka wybuchowa. Nie wiem czy to ma znaczenie ale jak byłem mniejszy to pyłem chodzącą kuleczką , byłem grubiutki , a teraz? Lekko zawieje i lecę jak latawiec. hmmm. Robię sobie pompki i brzuszki. Tak , żeby nie było. Ale nie wiem czy z tym dobrze też robię , bo nie chcę mieć tylko rzeźby. Chce być bardziej szerszy , postawny. Bo ogólnie taka rzeźba chudzielca do mnie nie przemawia. Brałem gainery sobie z firmy OLIMP. Przyznam , że efekt jakiś był zauważalny ale nikły. Nie mam środków pieniężnych na dietę cud. Bardzo mi zależy aby wyglądać fajnie , a nie jak człowiek po obozie zagłady. Dołączę z parę fot to uznacie co tam we mnie jest ciekawego lub mniej i czego mi brakuje (pewnie wszystkiego). Ale jestem zaparty , z każdej rady na 100% pewnych procent skorzystam. Nawet jak byście kazali mi dźwigać worki z ziemniakami ;D To macie tu foty i się nie śmiejcie czasami... Ale kabaret będzie ;D

W domku pompeczki i brzuszki napierniczam , bo już nie wiem co jeszcze można> Tez nad tym myślałem , postaram się kasy nazbierać

Zmieniony przez - Cyrax94 w dniu 2012-03-27 19:50:28

Z boku

I plery :D

I po cywilnemu

no wydaje mi się że jednak tylko ekto xD

ekto, ekto

jak byś był mezo to by bła V a nie ma ,będziesz miał troszke cięzko masować ale przy odpowiedniej diecie i treningu zrobisz z siebie maszyne powodzenia xD

stary widze że trenujesz 6 lat ,troche zejde z tematu AlE nie widać żebyś wogóle trenował i to mówie bez urazy chłopie xD

nie jest tak źle. Koledzy mówiąc nie napinaj się itp mogą się po prostu nabijać. Przynajmniej z mojego kolegi tak robili. Dużo masz ruchu w ciągu dnia? Ile posiłków dziennie wcinasz?

Ćwiczę , Ćwiczę. Tylko pompki i brzuszki. No kurde to co ja mam robić , żeby było widać efekty. Wiecie chłopoki , że EKTOMORFIK to lipa jest. JA jem , jem , jem. A gdzie to wszystko jest co zjadłem? NIE MA. JA mam wielu kolegów i oni jeszcze gorzej w stosunku sylwetki wyglądają. DIETA. Wiecie ile ja diet próbowałem? Nawet takiej od dietetyka. Ale ja nie śpię na forsie aby się trzymać takiej diety co mi baba wje..ła. Może dlatego , bo jeszcze rosnę i taka lipa jest.

Szczerze powiedziawszy unikam aorobów. Po jeszcze bardziej schudnę. Dobra.. Ile jem. Jem tak 4-5 posiłków dziennie. I nie są to jakieś kanapeczki , bo to traktuje jako przekąskę. Jem ryż , kurczaka... ogólnie to co ma dużo białka i węglowodanów