efekty

[...] 4. Bezpośrednio po każdym treningu chciałbym dodać trening aerobowy np. 30 minut biegania. 5. Jako, że trochę już macham na siłowni chciałbym sięgnąć po odżywki. Na pewno potrzebuję białka w celu uzupełnienia diety. Chciałbym także coś co poprawi efekty. Czytałem o kreatynie/cell pumpi'e/nitrobolon 2. Czym różnią się powyższe suplementy?

Super forma, widać efekty włożonej pracy, chociaż jak dla mnie to za małe gabaryty, ale to już kwestia gustu, pozdrawiam :)

W kwestii biegania, ile minut Ci to zajmuje? Efekty rosną w miarę trwania biegu. Np. 15stoma minutami wiele nie wskórasz, ale na godzinnym wybieganiu możesz się już ładnie spocić. Wiem z doświadczenia ;-) Zmieniony przez - Disorder95 w dniu 2012-08-17 23:59:53

czy znacie jakąś djetke do FuturePro - Whey Pro Pure - 2000g zeby były lepsze efekty

[...] ćwiczeniami na brzuch Technika wykonywania ćwiczeń jest tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ilość serii i powtórzeń : do dyskusji ; ja robię 5x12 i obserwuję dobre efekty Za miesiąc , jak Ci wszystko spasi , zaczniesz mocniejsze treningi. Jak masz chwilę czasu poczytaj mój tygodnik - zobaczysz czy o taki efekt Ci chodzi ; wyrobisz sobie [...]

To ciekawe co piszesz , bo jak tak duzo piłes to jakim cudem znajdowales czas na silownie? Moze to nie efekty creatyny a alkoholu bo piwo ma duzo kcal i tego ci przybylo troche tzw masy ;)

[...] jest o wiele łatwiejszy niż budowanie jej od zera. Jest to wykorzystywane przez "magików-trenerów" z Youtube w celu promocji własnej działalności z obietnicą podobnyh efektów. Druga sprawa to wspomaganie farmakologiczne - kilkumiesięczny cykl może dać podobne efekty (a że często nie daje to już inna historia - kwestia wiedzy i doświadczenia)

Byłem ciężarowcem i stosowałem mono i jabłczan. Moja przygoda z kreatrynami zaczeła się od mono i powiem były efekty masa i siła byłem zadowolony ale do czasu, Robiąc ostatni cykl mono zauważyłem że miałem spad masy i siły, zero efektu, przeszedłem na jabłczan i powiem efekt był bardzo duży, Osobiście polecam zacząc od mono gdy już przestraje [...]

Z tego co pamietam kreatyna zatrzymuje wode a alkohol dziala odwrotnie wiec jakie beda efekty jak wezmiesz creatyne ?Rownie dobrze moglbys wyrzucic te kilka gramow na ziemie beda takie same efekty :) z autopsji Co powiem ze nie będą takie same efekty, kiedyś zdarzyło mi się przyjmować kreatynę przez 6tyg. w czasie w którym chlałem minimum 4x w [...]

[...] zbyt mało mięśni w organizmie), musiałbyś robić brzuszki przez 2-3 godziny dziennie, wiele długich tygodni czy nawet miesięcy – aby spalić tłuszcz z brzucha. Dużo szybsze efekty da wspomniana dieta oraz trening aerobowy i interwałowy, siłownia jest tylko uzupełnieniem dla żmudnego procesu redukcji tkanki tłuszczowej w organizmie. Bazą jest np. [...]

na poczatku mysle ze jedna starczy a jak juz ja bedziesz slabo czul to daj 2 przed treningiem, ale efekty beda zalezaly od diety .. wincol slyszalem ze 1.3d obciaza watrobe, nie chodzi mi akurat o kulturyste97 jak bierze jedna tabletke tylko jak bym polecial dluzej cykl na 8 tyg na meso

[...] troche zgubić tego bruszka .Ale zdałem sobie sprawe żebym mieć ten wyrzezbiony brzuch to chyba musze troche schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak . 1.Co zrobić jeszcze do tego a6w ewentualnie abs aby efekt był bardziej [...]

Hah ;DD xD Nie zakładaj tylu tematów naraz. Spokojnie . Wszystki przyjdzie z czasem. NArazie niech je dużo mięcha(zdrowego) i ryb. (białko) potem będą efekty.

Oto odwieczne pytanie sportowca: "Mieć czy być" :) Co wybrać? Co jest lepsze? Ale z drugiej strony, co znaczy ‘lepsze’? Szybciej działające, dające trwalsze efekty, dozwolone przez MKOL czy poprawne moralnie i etycznie? Interpretacji tego słowa może być tyle samo, ile osób stojących na rozdrożu wobec wyboru pomiędzy przyjmowaniem produktów [...]

[...] ile jesz białka a ile tłuszczu i węgli (BTW). Zalanie występuje gdy ktoś nieumiejętnie dobiera dietę, trening i odżywki. No lekko podlać może.. ale lekko! Po 8 miechach to efekty są zawsze mniej piorunujące niż w pierwszym okresie na siłowni. Skoro nie masz diety to nie pompuj się odżywkami bo to strata kasy jak kupisz w ciemno. Zmieniony przez [...]

[...] prawie 8 miesięcy, postępy w tym okresie zadowalające (~8kg dobrej masy) jestem 100% ekto, zaczynając ćwiczyć rzuciłem palenie i częste imprezowanie (teraz browar okazyjnie) efekty na początku były nawet Ok, od razu starałem się ruszyć z dietą jednak nie wyglądała ona za dobrze, potem po około 4 miesiącach zacząłem powoli wrzucać kurczaka do [...]

[...] posiłku (np. pierwszej porcji ryżu i kuraka) to potem mogę złączyć to z drugim posiłkiem - liczy się bilans? 3. Czy jeśli będę miał utrudniony dostęp do siłowni to jakieś efekty zmasowania ciała przyniesie trening domowy bez sprzętu (sztangielka będzie tylko)? http://i50.tinypic.com/1h32hk.png Zmieniony przez - cristian9 w dniu 2012-08-17 [...]

jak to co :) jaka dawka leciała jak długo czy duży blok jakie efekty i co z libido :)

[...] troche zgubić tego bruszka .Ale zdałem sobie sprawe żebym mieć ten wyrzezbiony brzuch to chyba musze troche schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak . 1.Co zrobić jeszcze do tego a6w ewentualnie abs aby efekt był bardziej [...]

[...] w ostatnim czasie wyniosłem spory balast. Przy wzroście 181 cm waże 108 kg. Zaniedbałem się totalnie tylko samochód-praca (za biurkiem)-samochód-dom -kanapa+pilot, no i efekty są. Dojrzała we mnie konieczność zmiany swojego życia, no i sylwetki. Chciałbym coś z tym zrobić. Od lat mam w domyu rowerek treningowy, ale próboewałem kręcic i nie [...]