efekty

Xzaar to się wymyka spod jakiejkolwiek logiki, patrząc na ostatni rok jego poczynań, Takie jest moje zdanie :-)) Bo w szalenstwie jest metoda :) Jest masa teorii, sprzecznych wzgledem siebie, ale wszystkie sa naukowo uzasadnione. Zwariowac mozna wsrod racji bardziej i mniej mojszych i Twojszych, a najgorsze jest to ze zasadniczo kazda z teorii [...]

[...] jaka testowalem. Tylko ja tego uzywalem na redukcji. Ogolnie czulem sie bardzo dobrze nie mialem zamulen itd. Ogolnie to wowczas mialem tylko trening silowy i nic wiecej efekty byly rewelacyjne jesli chodzi o kompozycje ciala ale akurat tego bym jakos nie zwalal na ifa tylko na ujemny bilans, treningi silowe po tych 18h postu silowo bez [...]

[...] 4 razy w tygodniu, codziennie na czczo - 40 minut na rowerku + 20 minut po siłowni. Wszystko przy diecie zbliżonej do tej która przedstawię w dalszej części post'u. Jakie efekty? Dla mnie osobiście może nie oszałamiające, jednak po powrocie na uczelnie w październiku wszyscy zgodnie reagowali na mój widok mówiąc ze wyraźnie schudłem. Zresztą [...]

[...] życia), stąd ćwiczenia mogą wzmagać napięcie, niepokój i prowadzić do powstania innych niepożądanych efektów, - niektóre osoby zbyt usilnie starają się szybko uzyskać efekty, przez co trudno im osiągnąć relaks i spokój oraz ćwiczyć cierpliwie, stopniowo robiąc postępy, czasem nie biorą pod uwagę swojego aktualnego stanu zdrowia i ćwicząc [...]

to mam kolejne pytanie: jestem na 15 dniu.. efekty chyba znikome - raczej dotykowe ;) czuję poszczególne mięśnie, ale generalnie niczego nie widać.. mam lekki brzuch - oponkę, ale nie jest źle. jestem "normalny " :) 171cm wzrostu, 63-65kg i w pasie 76-79cm - zależnie od pory dnia itd. średnio mam około 77,5 cm.. no i pytanie.. ćwiczyć [...]

zapytam jeszcze tutaj bo w watku z fotami nikt nei udzielil mi informacji... ogolnie sprawa wyglada tak...kiedys robilem 6 weidera i po zrobieniu jej efekty byly mizerne...zostawilem to w cholere ale po okolo 2 miesiacach postanowielm zrobic ja jeszcze raz tym razem na swoich zasadach... otoz juz pierwszego dnia ustalilem sobie 3 serie po 20 [...]

[...] to zmien forum. zreszta jaka opinie mozna wydac po probce produktu? ze dobrze smakuje i sie rozpuszcza? nie badz smieszny.a zelastwem rzucam na treningu po dobrej kawie. pojda testy zobaczy efekty moze zmienie zdanie jednak za duzo testow juz widzialem i jestem bardzo sceptycznie nastawiony. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-12-22 22:23:11

Tak wcale nie musi być-czego jesteś najlepszym przykładem.... Po za tym-ocena róznicy miedzy przed a teraz jest mało obiektywna. Tu chcemy zobaczyc faktyczne efekty na tle innych uczestników a nie duzą poprawe a dalej kiepski wygląd... Jest to o wiele trudniejsze niż tylko postęp przed i teraz... Okres 3,5 miesiaca spokojnie wystarcza by naprawdę [...]

mega ciężka sprawa z takim odwodnieniem co możesz poradzić dla tych co nie chcą iść aż tak hardcorową ścieżka, czyli powiedzmy jak uzyskać najlepsze efekty powiedzmy w ciągu 12-24 godzin max o jakiej porze robić foty rano, wieczorem? przed jedzeniem po jedzeniu? czy jeść przed fotami węgle czy odpuścić?

[...] Szkoda tych brzuszków ,bo siła i wytrzymałośc mocno poszła do góry ale-zawaliłeś technicznie. Co do samego cw-kiedyś się robiło z odrywniem ledzwi i też były swietne efekty-do tego było to ćw,jak to się dziś nazywa-funkcjonalne-podobny zakres ruchy jest wykorzystywany w rzeczywistości. Trening bez odrywania ledzwi rozwija mieśnie brzucha [...]

[...] nawzajem pomóc, bardzo mocna sportowa zdrowa rywalizacja - w końcu naszym przeciwnikiem był przede wszystkim tłuszcz zastanawiam się tylko czy byłbym w stanie osiągnąć takie efekty w mojej redukcji gdyby tego konkursu nie było i dochodzę do wniosku że raczej nie, jednak taka rywalizacja mocno mobilizuje do ostrego działania przyłączam się do [...]

Po prostu cos mogłem przeoczyć zle wpisac-zajeło mnie to z 3 godziny,by wszystko obejrzeć,porównac ,wpisac i policzyć. Ogólnie efekty jakie osiagneliście przeszły wszelkie moje oczekiwania-po prostu pare osób może smiało stanac przy kulturystach startujacych w zawodach. Także każdemu uczestnikowi gratuluje ogromnej determinacji i przeżycia [...]

Wielkie gratulacje dla każdej :) Świetne efekty

Tylko ze ja teraz to staram sie malo jesc wegli tlyko na sniadanko a potem juz nie,wiec watpie czy to przyniesie jakies wieksze efekty,cwiczenia tez niewiele daja juz:/zastanawiam sie nad Vaso Pro

[...] przerw w rozciąganiu to napisałam już wystarczająco, nie będę się powtarzać. Druga sprawa to wrażenie, że po przerwie trudniej ci się rozciąga, pewnie masz wrażenie jakby efekty się cofnęły. Zapewne wynika to z tego że osiągnąłeś dobre efekty w rozciąganiu w stosunkowo krótkim czasie. Jeśli tak jest to jak tylko zrobisz sobie dłuższą przerwę [...]

[...] Wybuchla wtedy dyskusja czy warto sie tym truc. Wczoraj wzielam ostatnia tabletke, wiec pomyslalam, ze czas zrobic podsumowanie jak u mnie wygladala kuracja. Na razie efekty sa bardziej niz zadowalajace, ale z radoscia poczekam jeszcze kilka miesiecy zeby przekonac sie na ile sa one trwale. Moze najpierw zaczne od pozytywnych aspektow [...]

[...] kg i 39 w lapie przy 170 cm, ot jak zwykła dziewczyna na wsi. Następnym razem nie zainwestuje kasy w zawsze działający skuteczny monohyrat tylko w aparat żeby zamieszczać efekty mego błędnego treningu na sucho i efekty po kilkukrotnym stosowaniu kreatyny. Good idea nie? Będzie można po analizować, A jak ktoś mi wskaże gdzie tkwił błąd to [...]

dokładnie na każdego może działać coś innego ale na pewno robi to co zrobić powinien i w połączeniu z treningami i nawet delikatnym niedoborem kalorycznym daje bardzo dobre efekty. Wiadomo cudów nie ma i jednak trzeba włożyć trochę swojej pracy żeby było widać efekty... za niedługo też muszę wrócić do diety bo przez ostatnie kilka miesięcy za dużo [...]

[...] swoje, ale było czasu zeby pogadać, pooceniać formy. No bez słodzenia - Erwiego to zalało w tej Angli :-D 6 tyg redu raczej na pewno nie wystarczy :-D U Łukasza też widać efekty ostatniego tygodnia, ale tylko na górze, bo giry ciągle w prążkach :-D Poza tym tydzień bez treningu więc wypłukany z gliko, za kilka dni powinno być lepiej ;-) I [...]

Też tak myślę, ulało za bardzo %-) A tak serio, to właśnie poleciał ostatni trening z 4ro tygodniowego prio na łapy. Z efektów jestem zadowolony, łapy na pewno poprawione, no ale do 48 nie udało się dobić :-P Jutro off, a od niedzieli w końcu PPL :-) Nie wiem tylko jeszcze czy zrobić legs czy pull. Wolałbym legs, ale jak w niedzielę miałby mi [...]