econo

Zrobiłem dzisiaj dobry trening klatki i tricepsa oraz lekko prze smyrałem brzuch :) Trening: Wyciskanie młotkowe na skosie górnym(15o) 5-6x4-12 + regres 16x12/20x12/24x10/27,5x8/30x6/18x16 18x12/22x10/26x9/30x6/32,5x3/16x16 20x12/24x11/26x9/30x6/32x5/16x17 Koncentracja dzisiaj na wysokim poziomie i mogłem to odczuć, super wczuwałem się w każde [...]

Jestem już po treningu pleców. Było bardzo dobrze, plecy ładnie spompowane, niestety brak filmów bo ludzi kvpa. W tym tygodniu czekają mnie nocki(nienawidzę tej zmiany) więc treningi będą w różnych godzinach zależne od ilości snu - mniej więcej ok 13. Leci już 4 tydzień(nawet nie wiem kiedy to przeleciało) tym planem polecę jeszcze 2, góra 3 [...]

Witam, dzisiaj już ciut lepiej ze spaniem(4,5h), wstałem, zjadłem dzisiaj owsiankę z kawą(dała kopa i lekko mnie pobudziła) oraz omlet z 3 jaj i udałem się na trening klatki i tricepsa. Trening bardzo dobry szczególnie klatka dzisiaj dobrze pracowała, skupienie było dobre. Trening: Wyciskanie młotkowe na skosie górnym(15o) 5-6x4-12 + regres [...]

[...] do pracy(nie cierpię pierwszego dnia nocnych zmian...): Owsianka z kawą, omlet z masłem orzechowym wątróbka, 60gr makaronu pełnoziarnistego po treningu 30gr białka wpc econo i 200gr śliwek suszonych. Sałatka jarzynowa(w tym syfiasta kiełbasa ale śladowe ilości i bez majonezu ;]) udko z kurczaka. Wątróbka, chleb żytni + 2 kawałki ciasta, [...]

[...] i ta zaawansowana ;d ) : 1. po treningu mass activator 70 g 2. po treningu mass activator + 10 g bcaa 3. ta opcja jak byś miał białeczko to : 70 g mass activaor + 20 g ( np. econo) - i masz tu pełnowartościowy , szybko wchłanialny posiłek po treningowy. Po tym zapadasz na chatę i szamiesz posiłek naturalny składający się z białka , węgli , warzyw [...]

odnośnie białka , w miarę cenowo, smakowo i składowo to : wpc protein plus te po 39 zł - po treningu pasuje jak trzeba. Taniej wyjdzie econo a jeżeli chodzi o skład to też super , jedynie smak trochę gorszy bo z innych surowców. Także wybierał bym z tych dwóch.

Venc, duchowo odbijam, czuję się wsparty Mroczny, dzięki za info, wziąłem econo (+ mass activatora, wymyślny szejker, witaminki, i dwie zapchajdziury w postaci dziennika treca i jakiegoś energy drinka). Na bcaa kasy nie stykło, ale to co mam jeszcze na trochę wystarczy

[...] power / baton matrix / dibencozide magnum / 6x baton booster / 3x bcaa 500g / carboplus 2x 1kg / vita-min multiple sport / tauryna / Ostrovit - Whey Isolate 90 / 2x wpc protein plus / 2x wpc econo v2 / 4x izo active / stinger / no elite / 2 x napalm / 2 x super pump / srea shot / Perfect body MRP no i mass activator 3kg którego nie ma na zdjęciu

13-U.N.S.-econo smak cherry Smak 2/10: Mi w ogóle nie podeszlo. Moze dlatego ze mieszalem z wodą. Rozpuszczalność 10/10 Piana 7/10: Była ale po chwili znikła. Gęstość: Rzadkie. Ogólne odczucia 3/10: Przy piciu miałem wrażenie jakbym pil mąkę z woda z jakimś owocowym posmakiem. Zmieniony przez - mateo5 w dniu 2014-12-09 21:44:37

7-U.N.S econo-smak blueberry 1 Smak- Jak dla mnie malo wyrazisty, troszke jakby makowaty. Srednio mi podpasowal 6/10 2 Rozpuszczalnosc- Mieszalem w szklance i ciezko sie mialo wody "napic", dlugo plywalo nad woda. Po okolo 2 minutach mieszania udalo sie ale troche grudek zostalo. 6/10 3 Piana- Byla malutka ale zaraz znikla. 10/10 4 Gestosc- [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c99b32203912444ca7b9836d51e9fc77.jpg U.N.S-econo-smak blueberry Smak 5/10: bardzo mdły smak nie przypomina nic co jagodowe albo jagodopochodne Rozpuszczalność 10/10: szybko i bez problemowo Piana 6/10: sporo wolno opadającej piany Gęstość: 7/10 Raczej rzadkie jak na mój gust Ogólne odczucia Kiepski smak. Mimo spożywania [...]

U.N.S.-econo smak cherry Smak: Słabo wyczuwalny. Słaby. Rozpuszczlaność: Bardzo dobra Piana: Było sporo Gęstosc: Rzadkie Ogólne odczucia: Szału nie robi.

U.N.S-econo-smak blueberry Smak Pamiętam jak byłem mały to czasami kupowałem sobie gumy, takie okrągłe i to białko ma smak podobny do tych gum. Rozpuszczalność Brak grudek. Piana Niestety ale jest. Gęstość Średnio gęste Ogólne odczucia Smak kiepski, dość piany. Odradzam.

[...] lepszy. Rozpuszczalność 8/10: Było kilka grudek Piana 10/10: Brak Gęstość :w sam raz Ogólne odczucia 6/10 Lubie białka o smaku ciastek ale tak jakoś mi nie podszedł. U.N.S-econo-smak blueberry Smak 5/10: Sztuczny i chemiczny Rozpuszczalność 9/10: Piana 10/10: Brak Gęstość :w sam raz Ogólne odczucia 5/10 Jagoda z sfd wypada dużo lepiej [...]

Siema , Przyszła dzisiaj do mnie paczka sfd , kurier mnie juz o 6:20 obudził ale i tak za chwile wstałem ale to tam szczegół . No i mam tam miedzy innymi białeczko sfd econo , ale nie ma miarki i jak ma odmierzac te 30 gramów powiedzmy ? Czy będzie dobrze jak wezme 5 gramowa miarkę od SAWA z treca i sypne 6 takich miarek to wtedy bedzie 30 gram. [...]

mono + sfd econo %-)

[...] nox pump - 10 buteleczek napalmu - 4 saszetki Finaflex Stimul 8 JABŁCZAN KREATYNY: - Trec cm3 w proszku AMINOKWASY: - BCAA PRO 4200 z finaflexu kaps. BIAŁKO: - UNC WPC econo 2kg SPALACZ: - Revex kaps. Dawkuje je następująco: nadczczo: jabłczan 5g. 8kaps bcca 30 min. przed treningiem i 8kaps po treningu. Przetreningówka, którą zamieniam [...]

[...] , które szybko sie skonczyło gdyz brałem 7-8 tabs przed i po treningu, do tego przedt. napalm/noxpump/stimul8/ na zmiane przez okolo 2 miesiace, do tego białko serwatkowe econo, i spalacz, revex. Chciałbym wziac teraz jakas przedtreningowke ale bez kredki, i do tego jakies mocne bcca mysle o PURE BCCA i przedtreningowce WHITE FLOOD do tego [...]

czy 10cc to 4,8g czy 6g? Mam miarkę z WPC SFD Econo v2, jeśli to coś daje

No bo mam problem, kupilem 2 paczki wpc econo v2 i w kazdej jest inna miarka... W jednej jest ta gdzie jest numerowanie od 10cc do 50cc, a druga cala biala wieksza bez miarki .. to ktora cala miarka ma 33g jak to jest na opakowaniu? To ile 10cc to gram tego wpc?