[...] ale moze nawet powodowac ich wzrost. Przeciwnie do treningu z malymi ciezarami i duza liczba powtorzen, ktory powoduje redukcje tkanki miesniowej. Na ochrone miesni polecam glutamine. Wiekszosc dziennej dawki kalorii radze spozywac w godzinach rannych i w posilkach okolotreningowych. Jak chcesz zachowac miesnie to zarowno przed jak i po [...]
Ja tez wazyłem 5 miechów temu 120 kg wziołem ECA ( Therma Pro ) i poszło 15 kg od połowy maja do teraz :) Oczywiscie Therma + Areoby bez ruchu nieschudniesz ;] Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas
1-12 bold 6-12 prop 100 eod 6-12 wino 50 eod od 6 tyg t3,sally od poczatky cyklu na zmiane z eca miale byc tam tren ale odstawilem po 9 dniach bo gino zaatakowalo Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-05-30 19:27:23
Ja głownie stosowałem w celu wyleczeniu kontuzji i chciałem aby organizm odpoczoł od duzej ilości bialka. Nie robiłem aeorbow tylko lekkie treningi 3 razy w tygodniu coś ala HST (12 powtórzen). Niewiem ile kg ale spodnie stłay sie o wiele luzniejsze. Ale to była dita głównie przygotowawcza do ECA i diety bialkowej.
no chyba ze ci chodzi o czarny rynek to w gre wchodza xczarne srodki ale chyba ich nikt nie poleca na poczatek. wiec jak pisza wyzej termogeniki legalne. a teraz pytanie do reszty: moze niech ten kolega sie zajmie napierw budowa masy a poznie planiem fatu jak to robia kulturysci moze niech pochodzi pol roku na silke i niech nabierze masy a pozniej [...]
na zastuj w odchudzaniu polecam HIIT ,wpisz w wyszukiwarke aby dowiedziec sie szczegolow,eca to ostatecznosc Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-19 21:20:15
A co to ECA ? To jak CLA slabe to co kupic sobie na wspomaganie ochudzania?? W zasadzie boję sie walnąć taka konkreta diete, malo jejsc itp ,nie po to cwiczylem 4 lata aby stracic to co mam tylko przez to zeby spalic troche tluszczu na brzuchu.
ECA dawaj i już po co płacić więcej za coś nie pewnego jak masz dojście do efki? tylko nie wiem, czy aspiryna jest konieczna ja bym NLPZ nie suplementował bo chamuje hipertrofie, chociaz sam ostatnio brałem na redukcji (hipokryta ze mnie )
DOBRA A CO Z MOIMI ULUBIONYMI PLATKAMI OWSIANYMI? bo uwielbiam je jesc rano wraz z mleczkiem. A odnosnie ECA to od pon- do pt. codziennie bierzesz? Ile razy dziennie? Bo ja na razie tylko przed areobami! Marta
hej! płatki owsiane jem zawsze rano około 100g,a po treningu siłowym wypijam CARBO i idę na aeroby po aerobach serwuje sobie placki z owsianki i jajek ,super sprawa.ECA jem tylko przed treningiem.
Dziewczyno czy ty nie przesadzasz? 51 kilogramow i psujesz sobie zdrowie ECA? Nie lepiej jakas zwyczajna dieta i aeroby? Chcesz zrobic z siebie szkieletora? Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."
sluchajcie jetem zielona co do tych waszych ECA ale bardzo mnie to zainteresowało.Czy ktoś może mi wytłumaczyć jak to działa na jakich zasadach i jakie są efekty.Please!urodziłam córeczke i nie mogę wrócić do wagi przed a do mojego zawodu jest to konieczne. Zmieniony przez - carewna w dniu 2003-09-20 23:23:21