CLA - Olimp czy Trec ??

ja bym brał prozdrowotnie ale w dawkach max 6 g dziennie.
ale sma bym nie kupił..po co.
zdr.

A co to ECA ? To jak CLA slabe to co kupic sobie na wspomaganie ochudzania?? W zasadzie boję sie walnąć taka konkreta diete, malo jejsc itp ,nie po to cwiczylem 4 lata aby stracic to co mam tylko przez to zeby spalic troche tluszczu na brzuchu.

Na powalajace spalanie po cla nie ma co liczyć,ale ja np.jestem jego zwolenniczką ze wzgledu na pozytywny wpływ na jędrnosć skóry(zauważyłam).A co do cla jako wspomagacza na redukcji to raczej za słaby,no i teorii o tym,czy ma na nią wpływ czy nie też jest sporo.Jeśli więc nie mozesz pozwolić sobie na połączenia cla ze spalaczem jakimś,to wybierz spalacz(thermo speed albo meta burn xtp).Ale podstawa to trening i dieta rzecz jasna.

I na pewno nikt nie każe Ci "MAŁO JEŚĆ"!Wręcz przeciwnie-masz podkręcić metabolizm,a nie go spowolnić(a do tego doprowadzi drastyczne ograniczenie pokarmów;ich jakość się liczy).

To może napiszę co jem, tak mniej więcej:
-- 9:00 Robie szklanek nesquicka i jakieś 4 kawałki chleba z cienka warstwa masła.
-- Kolo 12/13 - 200g ryżu.
--- 16/17 obiad (jakieś 100g ziemniaków, 1/2 jajko(a), jeden schabowy, ogórek i cos do picia)
--- 20/21 robie sobie płatki ,tak 125g i pół litra mleka.
Spać ide 00:00

To taki ogólny zapis , niekiedy jeszcze w miedzy czasie robie kaszkę manną, albo jakiś twaróg itp.

Czy przy takim jedzeniu mogę mieć trudności ze spaleniem tłuszczu na brzuchu ??

Dodam jeszcze ze zaczynam ćwiczyć brzuch A6W, 3 razy w tygodniu biegam po lesie , no i chodzę na siłownię 3x w tygodniu.

Zastawaniem sie teraz nad HMB Olimpu MeGAcAPS 300, starczylo by na 3 miechy.

Ojoj!!!! Z taką dietą daleko nie zajdziesz!! Po pierwsze WSUWASZ SAME WĘGLOWODANY a to raczej chuddnięcia nie powoduje. Po drugie mleko to też raczej rozwija tłuszcz na brzuchu niż spala. Po trzecie na noc tj. po 20 jedzenie ww, czyli w tym wypadku płatków owsianych i jeszcze z mlekiem to samobójstwo(wiem z własnych doświadczeń:( I ogólnie za mało białka!!! Same węglowodany nie sycą a mogą spowodowac skok glukozy we krwi i wilczy apetyt!!! Podstawa to białko+warzywko(nie licząc ziemniaka i ryżu)

To moze w poludnie jejsc płatki a o tej 20 100g ryzu ?? Poza tym 20:00 to nie na noc , jak usypiem gdzies kolo 1:00 czyli 5h po ostatnim posilku. Od kiedy to mleko jest szkodliwe ?? <lol> pije go niecaly litr to chyba nie duzo. A moze wywalic platki i kupowac cos innego , cos co ma malo weglowodanow a duzo bialka (tylko co i zeby bylo w mire tanie).

weź chlopie poczytaj i popytaj w dziale odrzywianie bo jest tragedia.
zdr.

O ku.rwa co dieta :]]] dietetyk ze mnie zaden ale stwierdzam ze do dupy to wszystko. Platki + ryz + platki wiecej weglowodanow nie mogles wrzucic? Poczytaj podwieszone posty o dietach.

W porównaniu z tym co ja jadłem przez ostatnie lata to i tak jest to niebo. Ja zawsze jadlem codziennie kolo 1kg parówek , nagorszych jakie sa na rynku ;f , 2l cocacoli dziennie, a na noc robilem jajecznice z parówkami Cwicze od 4 lat (z przerwami) i tak przybylo mi 10cm w lapie , jakies 20kg wagi i 60kg na kate ;f. Tylko ostatnio mam troche tluszcu na brzuchu dlatego musze cos zmienic w jedzeniu ;f