dziewczyny

w rodzinie męża mamy dietetyczkę odchudza się nie jedząc posiłków a potem dojada batonikami mięsa nie je bo be prześwity na głowie, włosy sianowate, paznokcie się sypią jak trochę pochodzi to kładzie się spać, bo energii zero szkoda mi dziewczyny, bo ogólnie bardzo miła i w porządku

29 sierpnia: MICHA: - owsianka, orzechy, jogurt 50g - duże jabłko, 2xkawa ze śmietanką, syntha - cyc ok. 250g, ryż ok. 40g, papryka, sałata, marchew - łosoś, marchewa, ogórki - orzechy w sumie 180g TRENING: Bieg w terenie -5 podbiegów pod Dziewiczą Górę * mogę te treningi z podbiegami potraktować bardziej jak wytrzymałościowe niż aero bo [...]

Żadnych diet warzywnych czy owocowych nie rób, udaj się do dzialu LADIES tam dziewczyny Cię naprostują.

mam problem taki,że mianowicie schudłam 53 kilo... skóra przez treningi mi sie zregenerowała,ponieważ nie tylko sie odchudzałam ale aeroby robiłam 4,5 razy w tygodniu... chciałabym jeszcze schudnąć tak do 10 kilo..niestety,teraz o kazdy kilogram musze się strasznie męczyć...juz ani mało kaloryczne jedzenie ani treningi nie dają za dużego [...]

Muszą powalczyć dziewczyny , żaden pogrom nie wchodzi w grę za blisko do Euro Oczekuję wyrównanego meczu . Brożek z Lewandowskim mogliby zagrać razem w napadzie , wtedy byłaby jakaś większa siła rażenia . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2011-09-03 12:11:40

[...] i Ban na forum Konkurs rozpoczynamy 1 października Chętne prosimy o zgłaszanie się w tym poście od razu z linkiem do swojego dziennika. Będziemy was obserwować Zgłoszone dziewczyny : -Ruda 29 -cookie 89 -adania88 -unplugged -rzaba - agueda -Esther - qgqtq - mariolka - jagoda - linka 20 - yosis - martaoo - margot - filonka - [...]

masakra http://www.cda.pl/video/139862d/Polskie-dziewczyny-w-Niemczech nie ma co

seria? to jest ile razy wykonuję ćwiczenie po X powtórzeń w jednym obwodzie? jesli tak to 1 serię po 15 powtórzeń, bo jak dostałam ten trening to dziewczyny nic nie pisały o seriach... powinnam zwiększyc? a co do ciężarów to tak tylko dwa hantelki po 2 kg i te nieszczęsne baniaki z woda. No i teraz czekam na 10 wrzesnia żeby zobaczyc jak wyjde z [...]

No dobra, to może w podsumuję dzisiejszy dzień, bo raczej za wiele się już nie zmieni. Miska: Wszystko zgodnie z planem + 1 mały gryz karkówki z grilla i 4 skubnięcia brzuszka łososia. Dzisiaj jeszcze dokończę swojego woła z obiadku i koniec. Ruch: No coś tam dzisiaj zrobiłam. + tachanie mega-ciężarów z Biedronki. Generalnie samopoczucie [...]

ja osobiście mam, że łatwo przesadzam z tymi orzechami Musisz poczekać na Izę lub Martę to Ci powiedzą, co możesz z tych rzeczy, a czego nie :) Ale na pewno możesz oliwę z oliwek, bo to chyba dobre źródło tłuszczu tak samo jak polecały dziewczyny olej kokosowy nierafinowany

Witam drogie Panie, krótko i na temat ułozyłem diete dla swojej dziewczyny. W treningu ma juz lekkie doświadczenie co do odzywiania wie mniej wiecej co i jak ale chce jej pomóc jak moge i prosze o komentarze czy z dieta wsyztsko OK. Dane dziewczyny: Waga 58kg Wiek 20lat wzrost 165cm czego chce sie najbardziej pozbyc to chyba cellulitu z ud [...]

Ja Ci poelcam zajrzeć do działu ladies tam dziewczyny powinny ci pomóc, one lepiej się znają.

wejdz do działu ladies dziewczyny ci pomogą

Witam Zamierzam kupić rower trekingowy aluminiowy ale nie znam sie za bardzo na rowerach. Rower bedzie mi potrzebny by dojechac do dziewczyny tak 3-4 razy w tygodniu po 10min. Mam 190cm wzrostu i czy ten rower nie bedzie za maly? RAMA ALUMINIOWA 6061 HYDROFORMA KOłA 28 ROZ 20 CALE WIDELEC AMORTYZOWANY ZOOM ALUMINIOWY Z REGULACJĄ TWARDOŚCI [...]

witam Ladies .chciałam zapytać czy macie jakies dziewczyny wege które prowadzą dzienniki ???

[...] juz na tym drugo zdjeciu sucho - widac ze dawales kilka nocek he. pozdrawiam wieczny wojak szwejk no gregorju nie moge sie doczekac nowego ujecia z tym ze ccalej okazalosci, dziewczyny z 3miasta az piszcza na te nogi . hehe nie odbieraj tego zle, DAWAJ DAWAJ . PS. tylko wez ten tego ugniec go jakos bo jak ci wyjdzie tak jak zwykle to chlopaki [...]

O3, orzechy go nie zastąpią To spoko porządna dieta powinna okres przywrócić Kolejnośc zgłoszen nei ma znaczenia my wybieramy spośród tych co sie zgłosza dziewczyny ktore beda rokowac najlepiej naszym zdaniem, swoja praca i zazngażowaniem na efektywne wykorzystanie naszej pracy i suplementow Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-04 16:55:11

NO JA MAM JESZCE OKRES A WTEDY ZATRZYMUJĘ WODĘ I MAM WZDĘTY BRZUCH WIĘC POMIARY TEŻ ZROBIĘ ZA KILKA DNI. PEWNIE NIE ZOSTANE WYBRANA DO 3 WYBRANYCH ALE I TAK ZROBIĘ SOBIE SWOJĄ CZELADŻ ZAWSZE MOZESZ DOŁĄCZYĆ. NIE WIEM JAK WY NIE MOŻECIE SPAĆ DZIEWCZYNY JA ZASYPIAM JAK DZIECKO O 22.00 NAWET FILMÓW DLA DOROSŁYCH NIE JESTEM W STANIE OBEJRZEĆ :)

dziewczyny, zglaszajcie sie, takie indywidualne kierowanie przez moderatorki i jeszcze do tego suple za darmo to nieoceniona pomoc przy wylaszczaniu sie. Powodzenia wszystkim kandydatkom zycze!!!

[...] ci zwisać jak ser z pizzy. rzeźbę ciała lepiej samemu sobie wypracować,to później masz dwie rzeczy: nie wyglądasz jak pajac napompowany tak że ciężko ci złożyć ręce(uwierz,dziewczyny nie przepadają za pakerami) i dwa:satysfakcja że twoje ciało to twoja praca i wyrzecznia,bo żeby nie spalić sobie mieśni musisz rozplanować sobie ćwiczenia,np.trzy [...]