dział

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html lub fbw by gregoru... dieta dział odzywianie a trening jak ułożysz coś to daj tu do sprawdzenia.

Może być jaki chcesz trening, ale co do jego oceny, to nie ten dział. :-)

CKD ma specyficzny dla siebie trening,na low carb-zależnie od celu. A tak w ogóle to jw-nie ten dział ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-17 15:22:04

pomyliles dzialy, dzial odzywianie troche wyzej jest

Brak wiedzy o SAA . Napewno diety brak nie dostarczasz odpowiedniej ilości kcl dzial odżywianie a sterydy nie pomogą ci w twoim niedożywieniu Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2013-10-31 11:50:41

dzial polskie realia tam ci poiedza

po tym ze hca nie dzial wogole ,a cla trzeb brac minimum 9 mieisecy w dawkach sporych

pocwicz sobie troche na sucho odwiedz dzial odzywianie i podstawa zdecyduj sie co chcesz czy masowac czy redukowac bo to beda wtedy 2 zupelnie inne diety

tu nie ma zadnej filozofii kolego daj z 5 posilkow z weglami tj. ryz makaron kasza etc do kazdego posilku mieso warzywa, dorzuc zdrowe tluszcze jakies jajka twarog i juz masz diete. obczaj dzial odzywianie jak trafiles do dopingu to tam tez dasz rade ;-)

Jeśli chcesz ćwiczyć, to głównie z obciążeniem własnego ciała, przynajmniej ja tak sądzę ze względu na młody wiek. Sylwetki oceniać nie będę, kolega wyżej dobrze gada, ale nie rozumiem za bardzo Twojego pytania i tematu.. tym bardziej że jak już to od tego jest dział "galeria zdjęć". Pozdro!

Jeżeli chcesz przybrać na masie to trening w domowych warunkach nie wystarczy, spróbuj zapisać się w twoim mieście na siłownię i odwiedź dział Odżywianie, bo samym treningiem nic nie zdziałasz

dzial trening i odzywianie :-))

chyba nie ten dzial

Poza tym to dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

Nie ten dział. Tutaj kieruj pytania http://www.sfd.pl/suplementy/

Carbo młgłbyś ewentualnie po treningu, ale wydaje mi się, że jest nie potrzebne. Nie ten dział jak wyżej.

chyba nie ten dzial, zwróc sie do dzialu suplementy, odzywki

masz do dyspozycji cały dział o treningach w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html poprzegladaj gotoe plany jak będziesz miał pytanie to się zarejestruj i śmiało pytaj

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 16 Po pierwsze zapraszam do lektury forum. Odwiedź dział "Dla zupełnie zielonych" oraz wejdź tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Najpierw czytaj, potem pytaj

No ten na przodzie to Popek, ale to nie ten dział.