dział

Nie wiem czy to prawidłowy dział ale czy możecie mi polecić jakąś literaturę która nie opisuje samych ćwiczeń a traktuje głównie o prawidłowym odżywianiu ? Z góry dzięki

[...] Niedawno zauważyłem na sfd.pl przelicznik, gdzie podawało się wagę, i rekord w wyciskaniu, i można było sprawdzić swoją siłę w pkt. Niestety zapomniałem zapisać linku i teraz tego nie mogę znaleść. Przeszukałem cały dział treningu i nic:/. Jakby ktoś miał takie przeliczniki to bardzo bym prosił o przesłanie mi linku. Z Góry wielkie dzięki!

Witam. Z góry przepraszam jeśli to nie ten dział, bądź takie pytanie już padło. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i wagę 63 kg. Od miesiąca trenuję MMA i przydało by mi się zdobyć troszku masy. Z tego co się orientuję, to w moim wieku, różnego rodzaju suplementy na masę raczej odpadają. A na dietach kompletnie się nie znam. W ciągu dnia jem dość dużo i [...]

Zly DZIAL, prosze o przeniesienie Witam, co uwazacie o tej diecie, cos zmienic? Wiem ze ten majonez i ser to nie za dobrze ale trudno :D Godziny posilkow beda troche inne ale nie wiem czy taka kolejnosc posilkow jest dobra czy zamienic cos z czyms.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c218fc731f87418aaa5ea036e87ccc89.png Zmieniony przez - Ttoomek w [...]

na dniach w dziale pojawi sie konkurs moze nawet 2 wiecej informacji wkrotce po ustaleniach z Bananem i SneS'em takze radze sledzic dzial na bierzaco

mam od niedawna a przynajmniej mi sie wydaje ze od niedawna taki maly guzek pod skora wielkosci malego paznockcia, jest to na podbrzuszu, zaraz nad wackiem hehe, jest to zaczerwienione i lekko boli przy uciskaniu, jest to twarde, co to moze byc? czy moze to byc przepuklina? jesli tak to czy moge nadal cwiczyc, zreszta ja musze cwiczyc. P.S. jutro [...]

Witam, jeśli był już temat w tym stylu lub to nie ten dział to przepraszam %-) A teraz konkret.. Jestem na masie i mam problem z nabijaniem węglowodanów ponieważ już pod koniec dnia nie potrafię wcisnąć w siebie kolejnych 150g ryżu/makaronu ect. Czy znacie jakieś mało zapychające i w miarę tanie sposoby na nabijanie tych węglowodanów? (nie licząc [...]

[...] gainer, ponieważ biegam 3x w tygodniu ( uczęszczam do klubu lekkoatletyki ) oraz chodzę na siłownię myślę, że gainer przydał, by mi się, jeżeli możecie, to podajcie linka albo nazwę dzięki. P.S nie hejtujcie mnie, że ooo 15 lat i już gainery... A i jeszcze jedno nie wiem, czy to dobry dział, jeżeli nie to proszę o przesunięcie do odpowiedniego.

Witam, mam takie pytanie związane z kompleksem Chela-min firmy Olimp. Jestem osobą aktywną fizycznie, mam 22 lata i stostuje go regularnie. Musze przyznać, że jest dobry. Chciałem go polecić osobie troche starszej, może troche mniej aktywnie fizycznie. Chodzi o mężczyznę po 50. Czy może go stosować bez problemów? Zmieniony przez - demanod w dniu [...]

Z góry sorka za niekoniecznie poprawny dział - ale lepszego nie było ;) Sprawa wyglada tak: zostawiłem płyn na uczelni, soczewki mam do noszenia w trybie dziennym dlatego przed chwila je zdjałem i wsadziłem do słoika z woda utleniona :D Na uczelnie wróce dopiero w poniedziałek, wtedy też wsadze je z powrotem do pojemniczka z płynem - ktoś spotkał [...]

nie wiem czy to dobry dział, jak coś to proszę o przeniesienie. Mam zamiar kupić ławkę. Najlepiej taką z regulowaniem stojaków i żeby je można było przenosić(nie złączone z ławką) , lub ławke i osobno jakieś stojaki. cena to około 500-600zł. jak na razie patrzę na coś takiego [...]

Mam prośbę: ze względu na to, że dział "trening w domowych warunkach" staje się coraz mniej czytelny z uwagi na dzienniki treningowe wielu użytkowników- czy mógłbyś Mawashi przenosić je do odpwoiedniego działu (dzienniki treningowe)? Ciężko jest coś teraz tak sprawniej poszukać. Po odczytaniu wywal to;)

Witam chciałbym się poradzić:) WIęc tak: od stycznia chce się tak z 2 miesiące podredukować:) Dieta i trening to nie ten dział więc nie będe się rozpisywał chodzi o suple planuje tak: -spalacz (prawdopodobmnie SCROCH) - BCAA XTRA z Activlab w dawkach konkretnych - zma z dodatkami chyba KAIZEN - witaminkiz NOW - i problem jest z czymś [...]

Witam, ostatnio dowiedziałem się od jednego z kumpli, że picie siemia lnianego źle wpływa na przyswajalność gainera jakim jest Magnum 8000 . Chciałbym się dowiedzieć czy jest to prawda czy jakaś ściema :D Proszę o odpowiedź. EDIT: Nie wiem czy w dobry dział wpadłem Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-04-02 16:52:41

[...] gdy sie rozciagam czy odchylam do tylu to strzela powodujac uczucie luzu,bo przed strzalem czuje jak by mnie w nim cos delikatnie uciskalo.Powiem szczerze ze mam z tym kompleks i chce Sie tego pozbyc tylko nie wiem jak.Dolaczam zdjecie.Jesli zły dział to prosze o przeniesienie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c3497db94c4499ca3532d6559a91142.jpg

Chłopaki, śledźcie uważnie nasz dział- na dniach rusza nowy super konkurs, w którym będzie do wygrania EXTRA PACK składający się z 4produktów

[...] Wstaję o 6. Chodzę spać ok. 23. Robotę kończę o 18. Trening 2Xsiłka +biegi i 2XSW w tyg. Obecnie zjadam 5 posiłków dziennie, w tym raz piję białko. Mam białeczko Kaizena i chciałbym je pić 2X dziennie jako uzupełnienie. Poziom fatu obecnie spory. Białka dziennie zjadam ok. 220-250g. Wiem że to nie ten dział ale może jeszcze coś dokupić z supli?

wydaje mi sie że to odpowiedni dział doradzcie jak mieci wieksze powera a łapie w nogach też możecie podajcie jakieś ćwiczenia

Witam, Mam takie pytanie mam nadzieje że ten dział będzie do tego odpowiedni no może trochę głupie ale jestem bardzo ciekawy czy ludzie którzy chodzą na siłownie od dłuższego czasu juz zauważyli u siebie zmiane nastawienia tzn są mniej leniwi bardziej wytrwali i aktywni życiowo?

[...] takie pytanie w których porach dniach mam połykać tabletki? A kolejnym pytaniem jest to czy tak mogę od razu te dwie witaminy połknąć na raz czy jednak mam zrobić jakąś przerwę w zarzywaniu tabletek. Proszę o pomoc nie wiem czy to dobry dział jeżeli nie proszę o przeniesienie do dobrego. Dzięki Zmieniony przez - KL16 w dniu 2019-03-06 19:27:51