dziadek

Dobrze, ze moj dziadek ma male stadko kur i mi jaja daje wracajac do tematu co z ta niespodzianka? sa plotki, ze Wuchta w STRONGMENACH bedzie

[...] 5 Trening, silowy dzien 3 1. przysiad 4x 6-8* *zamiast 3x 50 air squats przykra niespodzianka na silce, ni zywego ducha, jakas chuderlawa panienka na recepcji tylko i dziadek od sprzatania, wiec zero szans na podanie sztangi na suwnicy suwnicy smitha nawet nie probowalam 2. przysiad przedni 5x5 18kg*5/20kg*5/22kg*5/26kg*5/28kg*5 nie mial [...]

Eltoro, w sumie nie wiem skąd jest ten olej. Dziadek interesuje się „zdrową żywnością” itp. i ostatnio dał znać że ma taki olej. Jedna taka butelka 500ml, kosztuje coś koło 17 zł, ale dużo bardziej korzystnie wychodzi litr, tylko nie pamiętam już ile dokładnie. Nie wiem też skąd to wziął, ale zapytam przy okazji. Ok, Czas na [...]

Cały czas jadę do przodu ale ja juz dziadek jestem więc i postępy ciężko idą. Poza tym spróbuje zgadać się z Knifem na wspólny trening. Wskazówki i uwagi na żywca są niezastąpione

Przedewszystkim aerobami spala sie tłuszcz, trening siłowy słuzy bardziej do rozbudowy masy mięśniowej i siły. Krio fajna sprawa tylko uważaj aby się nie podrapać po skórze w czasie zabiegu. Mnie po krio prawie wszystkie dolegliwości bólowe ustąpiły, w końcu czułem sie adekwatnie do swojego wieku, a nie jak dziadek na emertyturze.

ciekawe jak Fabrycy dziadek

[...] wszystko, ale jednak... Vito na Sosnowskiego skrócił obóz przygotowawczy ze standardowych 6 do tylko 4 tygodni... a nadążył za młodym Albertem i kondycyjnie spokojnie wytrzymał... Adamek to wyższa liga, ale na Briggsa obóz pewnie będzie już troszkę dłuższy, a na Adamka powiedzmy 7 tygodni.... I jak wtedy będzie wyglądał na ringu dziadek Witek ?

[...] liscia - to dla mnie wiele to mowi o tym jak pracuje i jaki bedzie w biznesie. Dawniej uscisk reki przy umowie byl jak slowo, jak umowa, zalatwial wszystko, tak mnie dziadek nauczyl, tego sie trzymam. I nie mam zaufania do wykremowanej, tlustej witki. Sliskie witki, sliskie plany - to juz z podworka, z blokowiska "prawda zyciowa". [...]

[...] niemu, nie komplikuję rzeczy prostych, słucham własnego ciała i nie wygaszam entuzjazmu – cieszę się tym sportem i zaczynam dostrzegać jego piękno. O takich gościach, mój dziadek zwykł mawiać: patrz i ucz się. Mr Masti – mój guru treningowy, dzięki niemu udało mi się zrobić pierwszy kroczek na siłownie bezkolizyjnie. Chodząca encyklopedia i [...]

[...] Aczkolwiek kilka niedociągnięć wyszło tu i ówdzie, ale udało się ukryć %-) Kerad, 500plus emigrantów nie obejmuje :-D Szajba, ja szczerze podziwiam cieśli (mimo, że mój dziadek mawiał - cieśla to artysta,ale tylko taki, który więźbę bez gwoździ potrafi zrobić), ale nie dla mnie robota :-P Jeden dzień i mam dwa rysnięcia od piły i podsiniały [...]

[...] ten cięzar poszedł by w miarę ładnie na dwa powtórzenia co i tak by było progresem No a tak cztery razy się męczyłem z tym co miało być zaliczone najwyżej 2 lub 3 No ale dziadek demol nie powiedział jeszcze ostatniego słowa, za trzy tygodnie nie ominie mnie 210 x 2, postaram się o lepszy dociąg bez szarpania Zmieniony przez - demolub w dniu [...]

Powinno być ta : Koksowanie - i Ty możesz zostać zawodnikiem Pozować może sie i mój dziadek nauczyć... a koksowac nie może bo jak strzeli to już nie wstanie

[...] iloscia białka zaczynac bo jak od razu wchodze na te powiedzmy przysłowiowe 40g na posilek 6xed to zaraz zaczynaja sie bole, puchne i mnie wysypuje przyszczami na czole. Duzo wody musze pic zeby to filtrowac. Wspomagam sie czasem diuretykami. Ja juz dziadek jeszcze niecałe 6 lat i wteran bede. Obecnie mam 30g bialka na posilek i jest ok odpukac.

Mareczku zobacz odpowiednia komenda , odpowiednie rozkazy w odpowiedniej tonacji i "dziadek" zapiernicza lepiej od niejednego młodego adepta Lubi To !!! |-)8-)}:-(|-)8-)

[...] się zawsze w jednym miejscu to robić, ale sylwetka mi się zmienia, brzuch opada niżej itd. W każdym razie najwięcej w pasie mogłem mieć jakieś 200cm, bo pamiętam jeszcze jak dziadek mi szył spodnie do garniaka, to nie mógł uwierzyć, że na 2 metry będzie robił, a koszula 180cm była mi dobrą linijkę za szczupła :) Dzisiaj miałem W pasie 158-159 cm [...]

Noo, też olałem lekki ból w odcinku lędźwiowym. robiłem siady i martwe, aż do momentu gdy ledwo wiązałem buty i chodziłem jak 90 letni dziadek. Nie wspominam, że treningi również cierpiały na tym bo wyciskać sztangielek na barki nie mogłem, biceps ze sztangą łamana stojąc również ledwo robiłem itp. Jak kręgosłup boli to nie robi się z siebie [...]

Nie wtopi. Mój dziadek zawsze rolady na niedzielę wiązał nicią, teraz przepis przejęła mama. Nadal wszystko się trzyma, tylko człowieka wk*** chwyta jak jest gdzieś zaplątane :))

siedzi babcia na ławce a dziadek też ma klapki

dobry ten materiał z treningu Belforta. Ten dziadek polskiego pochodzenia w koszulce TUF'a wymiata. Wysu w jakim klubie trenowałeś?

[...] stojąc podchwytem 33,5 Triceps Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 47,5 dzień 13 Jem tyle tabsów, że muszę nosić taki pojemnik na tabletki jak stary dziadek Dzisiaj miałem 3 h sprawdzian z polskiego, więc posiłek przesunął sie o jedną godzinie. Reszta diety bez zmian. Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-11-08 19:08:37 [...]