hej,godzine temu wstałam o 5 wrociłam z klubu 90km ode mnie,ale warto było grał Dj Toxic Noiz,ten ktory na Sunrise grał,super impreza,pozatym ze boli mnie w lędzwiach po lewej stronie,jakby mi dysk wypadł<boi sie> ale to chyba chodzic bym nie mogła;> czuje wielki bol przy siadaniu schulaniu sie itp:(
Dotka i wlasnie ten film chcialam skopiowac sobie na dysk, poniewaz tutaj dlugo mi sie laduje. W rzaden sposob nie udaje mi sie go skopiowac. Myslalam, ze masz jakis sposob by ten film skopiowac:-)
[...] 9. Uginanie nóg w wiszeniu 3xMAX ok.12-15 10. Spięcia na ławce skośnej w dół 4xMAX ok.20-30 Aeroby: 45 min steper (na 2 tury po 20-25min) po treningu siłowym Fajny treningu, pomimo zawalonego dnia. Miałam nawet film z tego treningu, ale niestety nie doczekał się wrzucenia na dysk. Pozdrawiam! Zmieniony przez - kiaudia w dniu 2012-11-05 14:56:31
[...] pokazać że sprzęt sam nie jedzie trzeba mieć nogę o czym wiedziałem od zawsze ale teraz jeszcze bardziej dało mi to do zrozumienia. Mnie ludzie pytają często ile zyskałem z dysku albo ile zyskałem przesiadając się na lepszy rower, stożki jak mówię że wykręciłem taki czas to słyszę odpowiedź a bo ty jechałeś z dyskiem a ja bez etd. i odpowiadam [...]
nie nie. to żaden dysk mięsień mnie boli. już kiedyś tak miałe. 2 dni i przejdzie. Jak miałem ostatnio to bolało 2 dni. poszedłem na trening -> zrobiłem MC -> i przestało boleć
[...] przyczynę oraz uratował mnie od wózka. Objawy miałem podobne z tym, że jeszcze nogi zaczęły odmawiać posłuszeństwa, było zagrożenie upośledzenia np. zwieraczy. Ostatecznie dysk w th11-12 do wymiany oraz stabilizacja srubami i prętem na całe życie od th9 do th12. Wróciłem do pełnej sprawności dnia codziennego (no może przy dłuższym siedzeniu w [...]
Na te 3 pierwsze linki musisz kliknąć prawym przyciskiem myszy i w meny wybrać "Zapisz element doc ..." i Ci się zapisze na dysk. w tym 4 linku wyjaśnilem Ci w moim poprzednim poście.
[...] A. MC: Boję się tego ćwiczenia. Jestem pewna, że moje nogi mogą więcej dźwignąć z ziemi, ale strach, że pociągnę w pierwszej fazie plecami i mi wypadnie dysk jest paraliżujący. Głównie dlatego niedobite te serie. A mimo niedobicia do 12tu powtórzeń ciężar zwiększałam, bo tak naprawdę, wiem (myślę), że mogę... Zrobiłam sobie [...]
[...] kregoslupowymi. Lekarka biorac pod uwage moje promieniujace bole (w momencie postrzalu to noga, biodro, jama brzuszna) powiedziala ze prawdopodobnie wysunal mi sie dysk i uciska na nerw. Dodala ze mloda jestem, mam uwazac i moze troche pocwiczyc no i...to by bylo na tyle. Zadnego zdjecia, nic Na to jednak bede nalegac gdy wybiore sie [...]
[...] łopatki schowane i ułożone. A najdziwniejsze, że nawet barki miałam w równej linii. Może jest jeszcze dla mnie jakaś nadzieja;-) Kolejny problem to, że wysuwa mi się dysk w szyi. Teraz mam nastawiony i zobaczymy czy się znowu wysunie. Jak coś to będzie kombinowanie z wkładkami, bo najprawdopodobniej od miednicy to jest. Zadania domowe - [...]