duze

Czas Świąt to nieuchronnie czas podsumowania. Mnie zainspirował wpis http://runaroundthelake.blogspot.com/2015/12/podsumowanie-roku-2015-czesc-1-plany-vs.html i postanowiłem zrobić coś takiego i wrzucić w evernote, żeby za rok skonfrontować oczekiwania z efektami. Starty: ten rok uznaję za udany. Co prawda nie udało mi się pojechać na Rzeźnika, [...]

dobra, tylko napiszcie jeszcze jak przygotować się na akcję od strony sprzętu kąpielówki buty do wody ręcznik ........ Gumowa wycieraczka pod nogi. Taka za 7 zł. Duże grube otwory i warstwa gumy ze 3 cm. Model pospolity. Ludzie noszą ze sobą kawałki karminat itp. Ale jak dmuchnie wiatr to z żalem w oczach patrzą jak giną w oddali. :-) Potrzebujesz [...]

19.01. DT 1. Wznosy bioder ze sztangą 10x 50kg/55kg/60kg/65kg/70kg/75kg 8x80kg/ 6x 80kg/ 15x 50kg 2a. Bułgary 3x 15 2b. Żuraw 3x 8 3a. RDL na jednej nodze z KB 12kg 4x15 3b. Uginanie na piłce jednonóż 4x15 Wieczorem fitnessy Dieta: - omlet (mąka koko, gryczana, białka, whey, żurawina, płatki owsiane) z musem truskawkowym i kiwi - ryż brązowy, [...]

Najlepsze jest to, że kogo bym nie spytała o zdanie to każdy potwierdza, że mam duże łapy. Różnica jest taka, że dla jednych to "fuj mięśnie" a dla drugich atut. Najważniejsze, żeby samemu sobie uświadomić czy to fuj, czy to poziom akceptowalny, czy może etap przejściowy. Co ja poradzę, że kocham treningi i z nich nie zrezygnuję :-) Jak [...]

Eve, z tymi tluszczami to za duze zmiany z dnia na dzien, to normalne ze czujesz sie gorzej. Jak przed dluzszy okres czasu jesz maly ilosci tluszczu to woreczek zolciowy produkuje mniej zolci. niewystraczajace, zeby obrobic od razu smalec, schab i karkowke. opcje posrednie tez sa :-) No i regeneruj sie i wypoiczywaj :-)

Zaczynają się nerwy. Ale jednocześnie takie pełne skupienie, pełna koncentracja. 103 km w chwili obecnej? Nie jestem siebie pewny. Ale spróbuję, niezależnie od wyniku, ambicji, która pcha mnie do ukończenia zależy mi ma nowych doświadczeniach. Cholera, na treningu niedzielnym miałem buty, które już ze dwie stówki mają za sobą, ale nigdy nie [...]

Jurysdykcja - fakt, też na to zwróciłam uwagę, być może rzeczywiście to wina butów, bo stopy mi w nich trochę uciekają, mimo że nie są za duże. Wymienię je jak najszybciej.

Alves troche duze braki ma, poczatki rundy na pelnej pompie jedzie, a pozniej flak, z kolei Barbena twardy leb,kondycja dobra, tak samo klincz (lokcie) ale wolno sie rozkreca. Imo dobra decyzja sedziow

Fabricio Werdum vs. Stipe Miocic Tak jak myślałem, że Werdum sobie nie poradzi z tak dobrym bokserem, bo wiadomo nie obali. Tzn Werdum popełnił błąd, bo zamiast walczyć w dystansie / wejść w klincz - w dystansie mógł dalej atakować kopnięciami ewentualnie prostymi a w klinczu ma swoje atuty czy choćby tam próbować obaleń to pierwsze Werdum [...]

Ale legendy to Ty szanuj ch**u. Połowa zawodników po tylu kontuzjach co on dawno porzuciłoby ten sport, a on nie dość, ze dalej walczy to jeszcze wygrywa mimo że praktycznie każdy go przekreślał przed tą walką. Co więcej- pokazał, że nie stoi w miejscu. Kto by pomyślał, że będzie znów sadził takie ładne lowy i bronił obaleń w walce z rasowym [...]

Miocic vs Werdum Chyba już wszystko zostało powiedziane o tej walce. Powiem szczerze, że ja byłem za Werdumem i liczyłem na jego wygraną bo nie przepadam za Miocicem i nie pasuje mi on na mistrza. W związku z tym liczę, że jeśli zestawią go z Overeemem, to pas znów zmieni właściciela i będzie nim Alistair. Co do Fabricio, to bardzo głupio postąpił [...]

Rozejrzyj się czy nie ma u Ciebie na silowni krazkow do crossfitu, wtedy bedzie Ci latwiej bo sa duze.

Rozejrzyj się czy nie ma u Ciebie na silowni krazkow do crossfitu, wtedy bedzie Ci latwiej bo sa duze. Nie ma na bank ale od środy otwierają nową siłownię obok,na która już jestem zapisana więc zobaczę może tam będą.

Ja tam bym nikomu nie posiadającemu bardzo dużego doświadczenia treningowego oraz nikomu kto nie potrafi zapanować w 100% nad techniką wyciskania nie odważył się polecać wyciskania z łokciami na zewnątrz. To się nigdy dobrze nie kończy, dosłowne nigdy. Ma to sens jak ktoś jest na tyle świadomy co się dzieje z jego ciałem, że potrafi dobrać sobie [...]

Zamierzam i spoko ze multispprt akceptuja. Ale ceny jak kiedys ogladalem to sa duze, ale w sumie to Warszawa

Redukcja w tym roku zakończona, zatem czas na jakieś podsumowanie... Nie udało się osiągnąć założonego celu bo za dużo różnego rodzaju okazji do podjadania mi się trafiało a okres wakacyjny sprzyja temu. Najniższą wagę jaką osiągnąłem to ok 93kg. Na zdjęciu poniżej jest 98kg. W tej chwili planuję coś a'la recomp utrzymując wagę na poziomie ok 95kg [...]

No to chyba jak każdy, bo mam identycznie heh... Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-21 19:59:31 To zdradź jak to pokonujesz :) Ja albo idę do lodówki, otwieram ją i.... zamykam, albo płynę :D U Ciebie w dzienniku widziałem ciekawy wpis, który faktycznie ma coś na rzeczy: "... jak zjem burgera, to popłynę, a jak zjem omleta po treningu to [...]

No to chyba jak każdy, bo mam identycznie heh... Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-21 19:59:31 To zdradź jak to pokonujesz :) Ja albo idę do lodówki, otwieram ją i.... zamykam, albo płynę :D U Ciebie w dzienniku widziałem ciekawy wpis, który faktycznie ma coś na rzeczy: "... jak zjem burgera, to popłynę, a jak zjem omleta po treningu to [...]

Wojtek nie chce tego pisać 'a nie mówiłem ' ale wszytsko rozchodzi się o dobór produktów pod siebie. Dopóki będziesz jadł to na co masz ochotę mieszcząc się w swoim makro - napady głodu mina. Kryzysy zawsze będą,tego się nie uniknie ,w końcu masz spory deficyt a organizmu nie da się oszukać na zawsze ale te Kryzysy można zminimalizować. Zawsze [...]

Olej trening. Zwlaszcza jeśli masz kombinowac. Jeśli nie będziesz musiał kombinowac to idź i się poruszać. Ale nie myśl o nim i nie kombinuj. Po drugie reduckja nie zając nie ucieknie. Nie licz kcal czasami i nie wróć do MFP! Kolejna lekcja dla Ciebie. Jeśli nie teraz to już nigdy. A wiec: Jeśli nie musisz to nie jedz śniadania.,No chyba że [...]