duze

Ja odbieram takie gadanie jako naśmiewanie się chociaż też mi mówią, że jest dobrze i że widać duże zmiany, że brzuch nie wisi mi jak kiedyś itd. Też tak czasem na to patrzę.

jaaaa,jem sniadanie i zaraz mykam na silke. mam pytanie,moze tkos mi odpowe:D jak sobie powazylam wszystkie surowe skadniki mojego paszteta, policzylam jego BTW w formie surowej, ugotowalam go i teraz upieke to jk ukroje se 100g paszteta to duze przeklamanie na BTW bedzie?

a jak to jest z tym ze ktos jakis moderator kilka lat temu wstawial post gdzie bylo napisane ze za duze jedno razowe dawki hcg zabijaja bezpowrotnie komorki leydinga ? To mijal sie z prawda. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2015-01-11 11:20:13

[...] odpowe:D jak sobie powazylam wszystkie surowe skadniki mojego paszteta, policzylam jego BTW w formie surowej, ugotowalam go i teraz upieke to jk ukroje se 100g paszteta to duze przeklamanie na BTW bedzie? Spore, ale nie podam dokadnie, bo dawno liczyłam i w swoich produktach mam już przeliczone. Jak robię nowy pasztet. na nowo przeliczam, bo [...]

Słuchajcie , napiszę tutaj 2 historie, o moich łapach i klacie/barkach - czytajcie do końca zeby było wszystko jasne :) Byłem na masie od wakacji. Zaczynałem od szkieleta, 0 mieśni, waga 69kg. Teraz ważę 80kg. Zaczynam redukcje ogólnie teraz bo mnie trochę zalało ale Od dawna zastanawiała mnie jedna rzecz, czemu moje łapy nie rosną, cała reszta [...]

Mówisz masz :-) Wczoraj wpadł czekoladowy DIP z wheyem o smaku czekolady UNS, dałem niewiele, max 10g a smak bardzo wyrazisty, dziś rano po całej nocy w lodówce smakowało jak budyń czekoladowy :-) Dodałem ponad 5g gumy ksantanowej, ponad 5g CMC, do tego między 5 a 10 wheya czekoladowego i z 4 duże łyżki stevi. Wszystko wsypałem do 500ml ciepłej [...]

11.01.2015 Podsumowanie ostatnich 3 miesięcy. Trzy miesiące temu wracałem na siłownię po 5-cio miesięcznej przerwie. Można powiedzieć, że mimo iż miałem wtedy 2 lata stażu na siłowni, to zaczynałem prawie od zera, bo przez 2 lata ćwiczeń mięśni przybyło niewiele, a poza tym przerwa spowodowała spore spadki masy (- 5 kg). Kiedyś też wracałem po [...]

[...] i sie dowiedzieć co napiszecie... Tak samo jak robie krążenia rękami i to mi w nich coś strzela, nie wazne ile razy bym robił te krążenia... Z tymi bicepsami tez serio pytam nie sa one wedlug was duze w stosunku do malo rozwinietej klaty? Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-11 13:42:02 Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-11 13:44:31

5 - i pół 18 :P https://www.facebook.com/kasia.golinska.7?fref=ts j**ana sprinterka + duże cycki + mega ambicja + słodka jak pączek :D

Creative - mam znajomego, który trenuje MMA, on w okresie sily je jak wieprz i dźwiga duże ciężary, potem je mniej, właśnie traci wagę, ale tych ciężarów dużych nie dźwiga już, bo więcej treningów SW dochodzi, tylko np. robi siłę eksplozywną, albo obwodówki - to normalne, że siła spada, nie trzeba do tego koksu. Na masie rośniesz i rosną ciężary, [...]

Czołem wszystkim, Swój dziennik zakładam na tym portalu dlatego po to aby utrzymać reżim treningowy i dietetyczny. Być może fakt, że ktoś inny będzie czytał moje wypociny zwiększy moją mobilizację aby osiągnąć te magiczne 77 kg na sierpień 2015 r. Dlaczego mityczne 77 kg bo ta waga jest standardową wagą zawodników narciarstwa biegowego. [...]

Wiesz co, figure mam taka, ze dol schodzi opornie, teraz mam nawet tendencje wzrostowa, a gora schodzi w momencie, ja nie chce chudnac, bo to rowna sie plaskiej klacie + wystajacym obojczykom i zebrom i koszulki w rozm. Xs staja sie za duze.. takze pozostaje mi powiekszyc sie w gorze, by zyskac proporcje.

Wiesz co, figure mam taka, ze dol schodzi opornie, teraz mam nawet tendencje wzrostowa, a gora schodzi w momencie, ja nie chce chudnac, bo to rowna sie plaskiej klacie + wystajacym obojczykom i zebrom i koszulki w rozm. Xs staja sie za duze.. takze pozostaje mi powiekszyc sie w gorze, by zyskac proporcje.

Creative - mam znajomego, który trenuje MMA, on w okresie sily je jak wieprz i dźwiga duże ciężary, potem je mniej, właśnie traci wagę, ale tych ciężarów dużych nie dźwiga już, bo więcej treningów SW dochodzi, tylko np. robi siłę eksplozywną, albo obwodówki - to normalne, że siła spada, nie trzeba do tego koksu. Na masie rośniesz i rosną ciężary, [...]

Niedawno wróciłem ze szkolenia z Dietetyki i Suplementacji, które prowadził Jakub Mauricz. Muszę przyznać, że wie co mówi i naprawdę po takim szkoleniu człowiek inaczej patrzy na wiele aspektów związanych z tym tematem. Także teraz już na pewno przesyłka od Hi Teca będzie wykorzystana w 100% tak jak powinna :D Wiedziałem, że weekend poza [...]

Witam wszystkich, Ułożyłem dla siebie trening FBW w trzech wariantach. PLAN A - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej - podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) - wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie - prostowanie nóg w siadzie - przysiady ze sztangą na barkach - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem - prostowanie [...]

Krwisty stek z młodym szpinakiem i ziemniakami. Składniki: 150 g stek wołowy(ligawa) 2 duże garście świeżego młodego szpinaku 3 średnie ziemniaki( ok 350 g) 100 g boczniaków pół średniej cebuli 2 ząbki czosnku 3 łyżki oleju z pestek winogron ocet jabłkowy(opcjonalnie) suszony estragon pęczek świeżego tymianku sól świeżo zmielony czarny pieprz [...]

Krwisty stek z młodym szpinakiem i ziemniakami. Składniki: 150 g stek wołowy(ligawa) 2 duże garście świeżego młodego szpinaku 3 średnie ziemniaki( ok 350 g) 100 g boczniaków pół średniej cebuli 2 ząbki czosnku 3 łyżki oleju z pestek winogron ocet jabłkowy(opcjonalnie) suszony estragon pęczek świeżego tymianku sól świeżo zmielony czarny pieprz [...]

Redline Smak 7/10 jak wiekszość pre szału nie ma ale nie odrzuca Pompa 4/10 słabiutko Pobudzenie 3/10 jeszcze gorzej Generalnie nie polecam wrażenia na mnie nie zrobiło a jeśli juz to negatywne DEVIL PRO Smak 8/10 inny bardzo fajny jak bym carbo jakieś pił Pompa 5/10 niby coś ale bez fajerwerków Pobudzenie 1/10 NIC!!! Jak dla mnie lipa nie ma [...]

oj już nie przesadzajcie z tą dietą przecież jeżeli by jadł chodź by nawet nie wiem jaką super diete to bez treningu dobrego nic nie będzie i jeszcze genetyka też ma duże znaczenie. to weź się za kalistenike.