duze

Mam kolejne nurtujące mnie pytanie otóż Mam duże problemy z bicepsem od jakiegoś czasu zauważyłem że mój biceps nie rośnie ale za to przedramie podskoczyło co za tym idzie jak nigdy na bicepsie nie mam nowych rozstępów za to na przedramionach tragedia . Nie wiem czy źle wykonuje ćwiczenia może ten piątkowy dzień uda + biceps nie jest OK ? po [...]

Richard kilka stron wcześniej udzieliłem już Tobie odpowiedzi na to pytanie;-) Esperro maści mogą faktycznie okazać się nieskuteczne w przypadku starych rozstępów, natomiast na pewno w jakimś stopniu ograniczą nowe, tak więc mimo wszystko zachęcałbym do ich używania. Inną banalną metodą jest po prostu opalanie się, czy to naturalne czy też w [...]

Drogi Dawidzie wielkie dzięki za bardzo szczegółowe rozpisanie treningu na siłę :) Właśnie kończę FBW i od przyszłego tygodnia mam zamiar zacząć ten trening lecz za bardzo nie rozumiem tych dni treningowych ? Jak byś mógł to jakoś jaśniej opisać będze wdzięczny :) Kolejne pytanie jak długo ma trwać ten trening ? 6 tyg ? Czy w nim chodzi o duże [...]

answer 1994jeśli chodzi o dobór ćwiczeń i ich kolejność to nie mam większych zastrzeżeń, jeśli miałbym coś zasugerować to zmieniłbym trochę kolejność ćwiczeń na plecy: 1.Podciąganie na drążku 2.wiosłowanie w opadzie 3.wiosłowanie sztangielką jednorącz 4.Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki Jeśli chodzi o ćwiczenia na mięśnie brzucha to na [...]

Tak Dawid ;) Dzięki za porady regeneracja się poprawiła zwiększyłem dawkę BCCA zwiększyłem podaż węglowodanów złożonych żeby mieć wiecej energii powoli uwalnianej ZMA pomogło ;) a Mam pytanie odnośnie mieśni skośnych brzucha jakie ćwiczenie na nie wykonywać aby go zmasować ? i mieśnie proste, Mam kaloryfer i mieśnie skośne ale nie są one duże [...]

zambo ale u niego ten synthol prezentuje sie w miare ok że tak powiem%-) nie jak u innych dosłownie sam olej bez kształtu ładu i składu, u niego jest tak z fajną proporcją ze łapsko wygląda i jest duże ale nie rozlane czy coś podobnego

Szczerze mówiąc nie ma lepszego ćwiczenia niż przysiady, wyjątkiem są osoby które są genetycznie obdarowane dobrymi nogami, być może taki osobom wyciskania nogami oraz kilka serii wyprostów i uginań nogami wystarczy żeby nogi wystrzeliły jak z armaty.Jeśli nie należysz do tej grupy osób lepiej zacznij robić przysiady i to do samej ziemi. Pytasz o [...]

jakie za duze dawki? on juz w 2002-03 odszedl kompletnie od kulturystyki, juz wtedy mial mial spore problemy z serduchem, w 2008 kiedy mial zawal wygladal jak przecietny czlowiek, poprostu komplikacje i ciagnie sie za nim, podobnie jak bylo z nasserem, za duzo bylo wszystkiego w czasie gorowania na scenie i serce przed jego smiercia pracowalo na [...]

i ma bardzo duże szanse, bo wygląda bardzo dobrze, ale Masti to, że będzie Mr.O to chyba zbyt odważne stwierdzenie, aczkolwiek nigdy nic nie wiadomo

Mariusz Czerniewicz w Golds Gym-kiedy i na jakich zawodach startuje -nie wiem-nie znalazlem informacji. Ale pewnie tego typu zawodów jest tam dość dużo,bo w USA jest duże zapotrzebowanie na tak zbudowanych sportowców. [...]

[...] nie mialem sily. dlaczego? moze dlatego ze w niedziele dieta byla lekko zaniedbana? moze te 5 powt na mnie nie bardzo dziala lub nie jestem przyzwyczajony? moze wzialem za duze ciezary? a moze to skutek tego co dzialo sie od piatku, ale o tym zaraz napisze. trening 2 czyli w srode, i bylo elegancko, czułem "moc" ciezary ladnie [...]

[...] i nie mial umiejetnosci odpowiednich, i nawet nie trenowal lub krotko. Bodaj ze na jakims turnieju Taekwon-do. Walczyl z trenujacym gosciem. I niestety zostal pobity na smierc... Niby cos innego, ale jest duze prawdopodobienstwo ze na tych Freak fightach moze sie tez cos takiego stac.-... Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-03-10 14:33:29

Wszystko pewnie jest wyreżyserowane, bo nie wierzę, żeby Najman był aż tak głupi i dał się tak złapać... Oglądałem jego wcześniejsze walki Bokserskie, więc mam duże wątpliwości to tego co oglądałem. Nagle by tak wszystkiego zapomniał? Przecież to jak jazda na rowerze. Jeszcze z 2 minuty i Robert by zemdlał na tym ring'u z wyczerpania. Ja też się [...]

Wszystko pewnie jest wyreżyserowane, bo nie wierzę, żeby Najman był aż tak głupi i dał się tak złapać... Oglądałem jego wcześniejsze walki Bokserskie, więc mam duże wątpliwości to tego co oglądałem. Nagle by tak wszystkiego zapomniał? Przecież to jak jazda na rowerze. Jeszcze z 2 minuty i Robert by zemdlał na tym ring'u z wyczerpania. Ja też się [...]

Jak zrobie badania to dam wyniki ale nie wiem czy zrobie. Tzn. moj sprzet dziala tylko libido nie jest duze a po 5 tyg na tesciu powinno mi robic dziure przez spodnie. A ty sie tak nie martw bo pewnie nic ci nie bedzie i nie faszeruj sie tak tymi lekami. Ja bym skonczyl cykl i pozniej myslal co dalej jesli twoje klejnoty jeszcze calkowicie nie [...]

Wiek : 17 Waga : 53 Wzrost : 156 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa ; 80 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna CODZIENNIE Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Witam kolege! Wcześniej nie zauważyłem Twojego tematu ale już nadrobiłem zaległości,a więc na pierwszy rzut oka plan treningowy nie wygląda źle z tym,że zastosowałbym się do uwag PAPAJA i ćwiczył każdą partie raz w tygodniu. Więcej nie znaczy lepiej,a jak konkretnie przetrenujesz każdą partię z osobna i dasz jej później odpowiednio dużo czasu na [...]

Hej - bez podciągania na drążku się niestety ciężko obejść - jak nie możesz normalnie to rób z podparciem o jakieś krzesło (np. pare powtórzeń normalnie, dalej z podparciem) - wyciąg przy obecnym twoim stażu powinien służyć jedynie na dobicie. Co do regresji - faktycznie czuć lepiej pracę mięśni - ale to metoda dla zaawansowanych raczej - bardzo [...]

zawartość :D MyoFushion Banan kartka - Multipower Formula 80 smak Straciatella MyoFushion Banan kartka2 -Multipower Formula 80 smak Banan MyoFushion Banan - Izolat Extensor 97 Dyma Burn - Olimp ChelaMin czy jakos tak Storm - Gold Omega 3 Olimp Białe duże pudełko - Multipower Formula 80 smak Ciastko z Kremem. Reszta supli taka jak na zdjeciach (w [...]

Ja kiedyś miałem krete z olimpu w tabsach duże opakowaniu i też dziura walnięta dosłownie jakby śrubokrętem czy czymś :D więc nie jesteś sam :D