Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4s Pompki na taboretach 4s Pompki (nogi wyżej od reszty) 4s Lawka jest tylko pozioma wiec niemam dostepu do cwiczen klaty pod kątem, a i nie zawsze mam dostep do lawki. Wiec musze tyrac samymi pompkami, wtedy laduje do plecaka jeszcze obciazenie ze sztangielek i ogień ;) Pompkami mogę podmasowac czy nie? :)
Jeśli zamierzasz sam ćwiczyć to pomyśl nad rack'iem. Jest funkcjonalny,stabilny i ma asekuracje. Obciążenie poszukałbym na złomowiskach (czasem się coś fajnego trafi) lub toczone/używane na allegro. Powinno wyjść wtedy sporo taniej. Gryfy kupiłbym marbo,sam mam 4 i dają radę. Co do ławki to akurat ja mam keltona - stary spartan II. Wytrzymuje [...]
sory ze tak długo nie pisałem ale dostęp do kompa mam tylko w pracy poszedłem po rozum do głowy i popchnelem hmb kuzynowi kupiłem za to Top Masa i Carbo (z Olimpu) no i do tego już wcześniej kupiona kredka co mi mozecie o tym powiedzić z góry czieki za odpowiedzi
Płeć: M Wiek: 23 Waga: 97 Wzrost: 195 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 12 miesiecy, 2 letnia przerwa Uprawiane inne sporty: Koszykówka piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio [...]
mam dostęp do wszystkiego co jest na rynku, cena mnie nie interesuje. Mam dobre źródło ale nie chcę korzystać z rad źródła bo wiadomo może wcisnąć mi to co nie idzie
Wiek : 22 lata Waga : 78 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : Rozwój Staż treningowy na siłowni : Trenuje na siłowni od 16 roku życia (3 lata pod LA), po drodze było dużo przerw. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko Dieta : 2200 kCal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : ok. 70 kg Wzrost : ok. 185 Cel treningowy : masa!!!! Staż treningowy na siłowni : było 5msc i roczna przerwa i teraz powrót Uprawiane inne sporty : siatkówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 10 wskazówek żywieniowych (staram się) [...]
Spotkał się ktoś z białymi tabletkami metki od APX Mam jeszcze dostęp do pewnego winka od APX, nie wiem czy dorzucić, czy to za dużo jak na pierwszy cykl
blablalbal nogi dobrze rozwinięte blablabla, tak Ci się tylko wydaje że masz dobrze rozwinięte, też dużo chodziłem, grałem w piłkę 4 razy w tygodniu ale to się ma nijak do treningu na siłowni. Tu masz ankietę: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full [...]
proponować Ci mogę różne :P tylko jak sam mówisz że masz mały wybór , może inaczej napisz do czego masz dostęp , jak jesteś z Belgii to polecę Qnt Hydravol wyszła teraz nowa wersja , próbowałem i naprawdę bdb przed treningówka ( nie patrz na skład bo wydaję się słaby ale działa bardzo dobrze )
Nio właśnie mam już dostęp do skośnej ławeczki i wyciskam głową w dół i idzie to nawet dosyć ładnie i nie mam problemów żeby wycisnąć, a na poziomej jest cały czas tak samo.
[...] nie wazne jaka dodam, ze malo kiedy sie mylem kiedykolwiek gabka poniewaz draznilo mnie to strasznie i mylem sie tylko reka + mydlo czy jakis shower gel ale starzy powiedzieli, ze samo mycie reka nic mi nie da) A co do tych starych krost to opalanie w jakims stopniu pomoze? Mam tez dostep do morza srodziemnego starac sie wybierac na nie czesto?
mam dostęp do kilku enanów: -Testosterone Enanthate Iran,Aburaihan 250mg/1ml -Testosterona E Mołdawia, Balkan Pharmaceuticals 250mg/1ml -Testo E Dose Generics 2500mg/10ml -Enanthate 250 Atomic Labs 250mg/ml -TestoX Indie, Biosira Ltd. 300mg/1ml -Enanta-Med Bioniche 300mg/ml chciałem się dowiedzieć który polecacie.
