dostep

Witam, mam 14 lat, chciałbym poprosić o ocenę mojego planu treningowego, moimi głównymi celami są rozbudowa klatki piersiowej, bicepsa, tricepsa oraz brzucha. Nie znam się na układaniu planów treningowych i niewiem czy podane poniżej plany będą przynosiły efekty. Staram ćwiczyć się około 3 razy w tygodniu, nie wiem czy to dobra ilość. Płeć : [...]

Płeć : M Wiek : 36 Waga : 85 Wzrost : 188 Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwą 6 msc (kontuzja pleców) Uprawiane inne sporty : rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak, choć mam [...]

Płeć : M Wiek : 36 Waga : 144,9 Wzrost : 181 Cel treningowy : Utrzymanie mięśni podczas redukcji otyłości. Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesionalna siłownia, w domu 2x hantle regulowane, ławka, rower stacjonarny, wirst roller Dieta : [...]

Brak libido, wstaje i stoi ale zero checi... Wiec tak jak widac na zalaczonym obrazku: progresteron ponad norme x2 i estradio prawie x2 Mam dostep do dostinex na prolke, exe, tamo Wszystko legit FULL APTEKA kupowane osobiscie za granica. /SFD/2023/10/13/0dcbc42f04654ed480e32130a3bae9d7.jpg Zmieniony przez - hubsonnn w dniu 10/13/2023 1:19:31 AM

Cześć, Bardzo mi miło zalogować się na to forum pierwszy raz od 2015 roku, bardzo liczę na Waszą pomoc w zmianie mojego stylu życia. Mężczyzna, 25 lat 10 miesięcy, 183cm, ok 95kg wagi. A więc od początku, ćwiczyłem kiedyś dość intensywnie, trzymając ściśle dietę, były to lata 2012-2015. Niestety w pewnym momencie w 2015 dostałem diagnozę od [...]

Jestem ON od prawie 5 lat. Leciały 3 cykle. Solo Test 350-600. Potem przerwa trt+ ok 200mg. Drugi cykl Test ok 100-150 + Tren 150-200. Znowu trt+ 200-250mg. Trzeci cykl Test ok 150-200 + tren 200-300. Od półtora roku +/- leci solo Test dawki 125-200. Ostatnie pół roku to dawki <150mg. Mam dostęp do: 21 ovitrelle x 6500 iu apteka = ponad 130k IU [...]

Witam, Jestem za granicą 3 tygodnie i 1 tydzień w Polsce. W Polsce mam dostęp do sprzętu lecz w Niemczech z różnych przyczyn nie. Założyłem sie, że podniosę 100 kg na ławeczce na klatkę do końca roku. Jakie rodzaje ćwiczeń bez sprzętu pomogą mi podnieść większy ciężar? W Polsce mam sprzęt ale chodzi mi o te 3 tygodniez Domyślam się, że pompki [...]

Płeć : M Wiek : 26 Waga : 96 Wzrost : 184 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 lata (od 2 lat bez większych przerw) Uprawiane inne sporty : boks, triathlon - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia dobrze wyposażona Dieta : Zaczynam redukcje od 3300 kcal Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 lat Waga : 74 kg Wzrost : 187 cm Cel treningowy : rozbudowanie masy mięśniowej, poprawa wyglądu sylwetki na bardziej umięśnioną Staż treningowy na siłowni : 8 lat temu trenowałem 1,5 roku na siłowni Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka (jedynie brak [...]

Płeć :M Wiek :30 Waga :79 Wzrost :180 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 2lata, wcześniej kilka zrywów po parę miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : tak, 2500kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna, omega, witaminy, cytrulina, aakg, [...]

Materiał na cykl: RAD150 - 60 x 10mg Materiały na odblok: HCG pregnyl. Stały dostęp do clenu Planowany czas cyklu: 60dni / 8 tygodni Zastanawiam się nad trzema rzeczami: 1) Jaką nadwyżkę w przybliżeniu zastosować w porównaniu do masowania naturalnie? 2) Czy zmienić coś w diecie by nabrać masy i nie podnieść za bardzo fatu. 3) Czy rozważyć [...]

[...] Prawde mowiac tez mnie zastanawia, jak to zrobic. A co do innych osob uzywajacych tego samego depilatora, to gdy wyrywamy wlos, dajemy w ten sposob bakteriom latwy dostep do srodka. Gdy tego samego depilatora uzywala kolezanka, dostep maja tam nie tylko bakterie z powierzchni naszej skory, ale i skory kolezanki. Nie wiem natomiast, co [...]

czlowieku co Ty piszesz, bilasn jestes zwyklym moderatorem na sfd, i piszesz o bilansie, wlasnie tym potwierdziles ze bajki piszesz to bilansu ma tylko i wylacznie dostep zarzad no chyba ze u was jest tak kipesko ze zarzad udziela sie na forum nie zroum mnie zel nic nie ma do waszej firmy tylko orientuje sie w branzy i jako kosnument pisze swoja [...]

mam dostep do takiego labu, proszki zamawiane przez uniwerek do research, najwyzszej jakosci, po to poszedlem tylko na biochemie aby miec do tego dostep i warunki. Nie mozna pisac o cenach ale powiem ze 100 x 20!!!mg czytego anavaru wychodzilo mnie 1/3 ceny testa.... btw badalem wiele underow, nie bede wymienial firm, ale powiem ze idealnie [...]

Chciałbym was prosić o pomoc w rozplanowaniu treningów w tyygodniu. Moj wyniki w przysiadzie to niecałe 180 kg przy 80 kg wagi. Chciałbym przede wszystkim skupić się na rozwoju dynamiki. Myślałem o tym, żeby wykonywać 2 razy trening plyometryczny i 3 treningi na siłowni Mam codziennie dostęp do bieżni oraz płotków. Na jednym treningu plyometryki [...]

Na omke i prolke refundacji brak, jedynie na pregnyl jest spora refundacja Na pregnyl refundacja dotyczy tylko niepłodności, ja jestem na hrt i płacę 100% ceny, ale jestem zadowolony że mam dostęp do aptecznych środków. Na pregnyl refundacja dotyczy tylko niepłodności, ja jestem na hrt i płacę 100% ceny, ale jestem zadowolony że mam dostęp do [...]

Nie ma przypadków beznadziejnych są tylko Ci, którzy marnują czas. Powiem szczerze, że większość osób 30+ gdyby miała taki dostęp do wiedzy jak jest obecnie zdecydowanie szybciej by ten progres wykonali. Jak ja zaczynałem trenować to internetu nie było i dostęp do wiedzy czerpało się z pojedynczych gazetek o tematyce treningowej i od kolegów [...]

Rower i trening siłowy można pogodzić. W przypadku treningu do triathlonu problemem najczęściej jest czas - trzeba mieć zarówno czas na pływanie, rower i bieganie jak i na regenerację. To wszystko może być ciężkie do pogodzenia z treningiem siłowym i pracą. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia periodyzacja. Co do diety to keto nie jest popularna w [...]

Rower i trening siłowy można pogodzić. W przypadku treningu do triathlonu problemem najczęściej jest czas - trzeba mieć zarówno czas na pływanie, rower i bieganie jak i na regenerację. To wszystko może być ciężkie do pogodzenia z treningiem siłowym i pracą. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia periodyzacja. Co do diety to keto nie jest popularna w [...]

Myślę, że brał. Jeżeli miał dostęp, to na pewno brał a sportowiec jego klasy prawdopodobnie miał dostęp. Choc w tak wczesnym okresie może wypaść jakaś niespodzianka. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za [...]