domu

[...] : wyzej wspomniany BUNIO Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) lubie biegac nawet, ale ostatnio przestalam.moglabym znowu biegac naprzemian z treningiem w domu. Lubie aerobic, np z Cindy Crawford :D, spinning, ZUMBE Co lubisz jeść na śniadanie: uwielbiam bagietke z miodem albo na slono z pomidorkiem i do tego kawunia Co lubisz [...]

[...] seria - +4 kg - x15 2 seria - +4kg - x13 3 seria - +5 kg - x10 4 seria - +5kg - x7 - zdjąłem ciężar z nóg i zrobiłem jeszcze kilka powtórzeń bez obcążenia W drodze do domu wypiłem 10 g pure power i odrazu w domu pokręciłem 35 minut aerobów na rowerku. Po aerobach odrazu wypiłem 45 g białka w prochu razem z 30 g carbo. Potem zjadłem [...]

No wiesz, człowiek z czasem robi się wygodny, piwko, cola, czipsy, drożdżówki i pączki zamiast kanapek, frytki, pizza, słodycze, zero ruchu w pracy, w domu tylko pilot do telewizora i ani sie obejrzysz waga wskakuje. Nie mówie że większość, ale dużo moich rówieśników ma sporą nadwagę. Z tym że ja to zwyczajnie olałem, miałem w sumie gdzieś swój [...]

[...] Tak wiec moze do sedna.(Nie znam profesjonalnych nazw tak wiec wybaczcie jezeli zrobie z siebie blazna ;] ) Trening prowadze 6dni w tygodniu kazdy okolo 100-120minut (w domu) Czynnosci: 10minut skipow na przemian po 1min skip A oraz C 100x Pompek w seriach 50x 30x 20x z przerwami 1min 150xBrzuszkow w seriach 50x 50x 50xskretne do kolan(rece [...]

[...] jeżeli nie to na jaki produkt wymienić? wypadało by się zaopatrzeć w BCAA ale w innym topiku mi to odradzili póki co (w sumie nie wiem czemu) myślałem o zakupie jakiegoś boostera testorenu np Blue Up (podobno daje niezłego kopa co w moim przypadku byłoby wskazane kiedy wracam po 10 godzinnej tyrce do domu) co dalej? nie wiem. co byście dobrali?

[...] + 2 kostki gorzkiej czekolady /to samo co z II sniadanie, zjedz ryz/makaron/kasze + mięso/rybe + troche warzyw V Po treningu: -30g białka, 1 banan, jak będziesz w domu to ziemniaki z mięsoem/rybą VI: 1 serek wiejski piątnicy warzywa olej lniany VII: 30g białka z mlekiem + przed spaniem magnez,cynk(zma) + kwas foliowy oliwa/lniany [...]

[...] właśnie po to, żeby nie poddawać się przeciwnościom losu; nie daję sobie taryfy ulgowej jeszcze niedawno siedziałabym zdołowana w samotności; przynajmniej wczoraj wróciłam w domu utyrana jak koń pociągowy, a musiałam jeszcze paszę przyrządzić, zrobić pranie, uprasować ciuch, nakarmić futrzaki i odwalić mejle. Zeszło do 1 w nocy i padłam na cycki. [...]

[...] płatków owsianych i jestem syty przez pól dnia :D Tylko jedzenie zajmuje mi średnio 30min:/ W szkole kanapki z jajka ewentualnie makaron z piersią kurczaka i potem do domu porządnie zjeść ;) To nie jest trudne uwierz, trzeba tylko chcieć ! Jak zaczniesz wejdzie Ci to w życie;) Jak dystansowałem tydzień od diety to nie wiedziałem co w usta [...]

[...] EC (ogólnie bije 100mg eod), ale kilka godzin później niż zwylke, w razie powtórki, żebym zdążył trening zrobić. Pod koniec treningu zaczęło mnie giąc. Dojechałem do domu i 39,5. Zbicie temp tym samym. 3 godziny i zbita do 37,3 czyli całkiem ok. I znów dziś, dzień po biciu jest świetnie (poza udem które tak boli że kuleję. Gdzie zatem [...]

dziękuje kopiejka jessuu chce juz do domu.. chce na silownie... czuje sie jak balon, spuchnieta, ciezka i obolała.... jeszcze tylko dwa dni.. ale z nowymi siłami dam czadu w poniedziałek Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-09-23 12:36:54

człowieku jakie kalkutratory? przypatrz sie na facetów z okładek Men`s Herltha, mają po 80-90 kg i są niscy. I co im tez wychodzi po wpisaniu w jakies tam kalkulatory,że mają nadwage. a Philowi Helthowi który ma Ledwo 180cm, i wagę 135kg, Wyjdzie Otyłośc 5 stopnia. człeniu takie rzeczy to sa dla typowych polaków siedzacych na dupskach i doperio [...]

Dzisiaj wróciłem do domu o godzinie 12:30 - dlatego że wyszedłem ze szkoły - ponieważ rura kanalizacyjna pękła w szkole i tak yebało szambem że musiałem się ulotnić hahahaaha Po 1 to była ostatnia seria, Po 2 widzieliście moje plecy?? - Jest to chyba najlepsza moja partia - ponieważ prawie od samego początku kontaktu z siłownią nie miałem [...]

[...] tam był art o tym jak w Norwegii zabrali rodzicom dziecko i oni poprosili Rutkowsiego i ten je wykradl i do Polski przewiózł. Ale lista zarzutów obejmowała: -zła atmosferę w domu bo matka jak sie z ojcem pokłóciła to nie odzywała sie do niego (stres dla dziecka) - obciążanie dziecka swoimi problemami - stres (matka nie miala pracy przez co czula [...]

[...] to pisze i jak zawsze bede pisal kto kombinuje ten ma!! jest prosty przyklad post wyzej tak samo u azazela napisalem odnosnie kosztow tego sportu a innych ktos kto siedzi w domu suple kupuje w pierwszym najlblizszym sklepie gdzie ceny sa 50% wyzsze niz na necie niech sie nie dziwi ze duzo traci co sie tyczy inernetu sa sklepy i sklepy nie [...]

[...] Jak planujesz treningi rozłożyć. Masz dostęp do siłowni? Mam dostep do silowni. Natomiast w tym i nastepnym tygodniu bedzie ciezko, bo mam gosci, wiec bede cwiczyc w domu i plywac w basenie. Myslalam, zeby biegac - jako rozgrzewke. Potem moge wykonywac trening domowy dla poczatkujacy z hantlami (mam 2kg, ale w weekend kupie sobie 5kg). [...]

Witam, mam do Was pytanie, czy bieganie na czczo w domu (robienie małych kółeczek w dość dużym pokoju) przyniesie mi jakieś efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej? I czym się różni bieg w domu od biegania na świeżym powietrzu?

[...] 1-2 ćwiczenia uzupełniające - na bica,trica czy barki. majkel_92 - widzę, że nadal nie rozumiesz nic z tego co pisałem o "więcej nie znaczy lepiej". Zrób 10 x 10 przysiady ATG - jak przeżyjesz to wróć i napisz, że za mało na bica. Po jednym ćwiczeniu będziesz chciał do domu wracać. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-23 16:12:12

solaros no w przypadku jak jestem o 21.00 po treningu w domu i o 23.00 idę spać to wchodzi chyba tylko opcja z 1 posiłkiem przedtreningowym. Nie za bardzo wyobrażam sobie zjeść to wszystko w 2 godziny bo zrobiłby się z tego jeden posiłek 2-godzinny. Dużo się mówi że ta dieta wiele wybacza więc myślałem że można jeść po treningu mięso jakie się [...]

Ja na sobie wyprobuje, mam 7 ampulek w domu i jak bede czul to dokupie, jak nie to dil ma przesrane i niech oddaje kase. Szkoda ze omki u mnie nie ma ;( od razu bym bral a nie bawil sie w jakies susty pakistanskie

Piłkarz Bayernu Monachium Breno jest podejrzany o podpalenie własnego domu w Gruenwald. Willa została całkowicie zniszczona, a Brazylijczyk doznał jedynie lekkich obrażeń. Do zdarzenia doszło w nocy z poniedziałku na wtorek. Ogień zatrzymał 21-letniego piłkarza w domu, w którym nie było żony Renaty i trójki dzieci. Straty oszacowano na ponad [...]