domu

[...] na mysli - po prostu pojdz na ta silownie i zobacz jak tam jest, pocwicz z godzine, pogadaj z ludzmi ktorzy tam trenuja (zreszta - cena 110 zl - watpie zeby jakis margines spoleczny tam sie blakal). Jak pierwsze wrazenie bedzie zle to pojdz na kolejna silownie itd itd. Nie ma co siedziec w domu i sie zastanawiac, trzeba dzialac bo masa ucieka .

******** to życie, smerfiki uciekają z domu bo się nikt z nimi nie bawi przy okazji krądną co popadnie, osiłkowi zapierdzielili sztange i musiał skończyć wyciskanie na barki przed czasem. No i jak tu się nie załamać Mimo to spróbuję wygrać ten mecz dla PAPY SMERFA A tak przy okazji to

wystarczy pojechać do japonii i przeprowadzić specjalistyczną operację -> łamanie kości i wstawianie między nie specjalnych protez; potem 6 miesięcy loozu i odpoczynku w domu i pas probleme a poważniej - wciąż jesteś w fazie rozwoju, więc jest szansa, że jeszcze odrobinę urośniesz Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-06 22:44:03

e czemu nie... fajna, lekka muza, nagrzane w domu albo cieple ubranie, i jakies wciagajace zajecie...

Zakupiłem kilka produktów, bo chciałem zrobić hardkorowy cykl. Niestety potrzebuje pilnie hajsu, mam jeszcze Crevolution i HMB Treca w płynie (vip seria czyli 120 ml +60 gratis) Cena spada do 105 Kupcie odżywki nie ruszająć tyłków z domu i do tego w atrakcyjnych cenach

Mam w domu hantelki ale 3 kg, to chyba za mało?

Super, byłoby mi bardzo miło gdybyś ułożył mi trening... Weź tylko pod uwagę, że ćwiczę w domu i dysponuję: ławką regulowaną (taka prosta z hipermarketu za trochę ponad 200 zł, może być płaska oraz skośna pod 3 różnymi kątami, można na niej też ćwiczyć uda i podudzia), sztangą prostą (ok. 10-11 kg) oraz regulowanymi sztangielkami. Do tego [...]

[...] do ściągnięcia: http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm ćwiczenia: http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/ --> na samym dole zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu. http://www.sfd.pl/temat110102/ http://www.sfd.pl/temat71442/ aeroby i tematy związane: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632 http://www.sfd.pl/temat134387/ [...]

****a ***ana mac o 2:30 wczoraj w domu byłem gdyby nie piwo to bym nei mógł pracowac wczoraj prze***ane a pisze dużymi bo T9 tylko duzymi u mnie psize pozdro tysiąc 500 sto 900

no właśnie zauważyłam jak się lubicie to tak jak ja kolejny dzień przed kompem i siedze sama w domu do 19

najlepiej by było o 21 albo o 22 to jak wróce do domu to jeszcze zdąże zjeść to 21 albo 22

No wlasnie moze moglbys mi cos poradzic od siebie? taką djetę z prostych produktow ktore moge znalezc w domu lub ewentulanie dokupic.. Mysle ze wczesniej jadlem okolo 3000 kcal - 4000

[...] partie takie jak kaptury czy przedramie. Brzuch ćwiecz osobno mam spacjelny trening dlatego go nie uwzglądniłem. Nie na każdy trening jeżdze na siłke. Czasami ćwicze w domu a ale staram sie jeździć na siłke na każdy trening jak mam czas. (50min zajmuje dojazd) Wiek 20 lat waga 88----> przez wakacje chce zrzucić jakies 8kg. (wykonuje [...]

Jeszcze sie okaże kto dostanie mocny w******l Bo możesz jutro z domu wyjść i ciebie ktoś oklepie,nie to żebym ci tego życzył W SW jest różnie jak każdy z trenujących wie,Andrzej miał nawp*****lać Ruizowi,Byrdowi itd a co było to sam wiesz.

Dzieki naprawde dzieki za odpowiedzi:) szkoda ze na silowni nie ma takich jak wy:( tam tylko smiac sie potrafia a najgorsze jest to ze tam chodzi pełno osób z mojej szkoly i potem sami wiecie robia obciach przy wszystkich:( wiec chcialbym roszke zrobić rzeźbe w domu jeśłi sie da nabraćsiły a potem na silownie żeby nie zaczynaćtam od zera...

niee.. nie zaczynam cwiczen na silowni, cwicze duzo, ale malow tym systematyki.. silownie w domu mam od 2 lat, bywalem na niej z braku czasu raz na dwa miesiace, teraz chce sie za to zabrac na powaznie. :) nowicjuszem kompletnym nie jestem :)

musisz nie musisz, ja tak robię od dawna i uwazam że jednak coś w tym jest, u mnie w domu ja mam najlepsze zęby heh tylko też trzeba dodać że jestem najmlodsza

masz dostep do silki czy cwiczysz w domu?

Mam 17 lat, 190cm, 73kg...budowe ektomorfika, jeszcze nie cwiczylem na silce, tylko zwykle cwiczenia w domu. ZAPISZ SIE NA SILKE podstawe zapotrzebowanie kaloryczne -1752 dzienne zapotrzebowanie-2102 B-2g =584kcal ww-5 =990kcal JESTES EKTO TO MOZESZ DAC 6G t-1,5 =528kcal Dzisiaj sobie obliczylem wszystko, i czy to pasuje do mojej wagi i [...]

ja bym sobie pobiegal przez okres pobytu w internacie a za cwiczenia wziol sie na powaznie mieszkajac juz w domu z pelnym dostepem do silki i co wazne przy diecie do garow