domer

Jak sos to najlepiej wlasnej roboty nie na bazie tluszczow czy weglowodanow prostych. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-19 12:28:31

Gratuluje. W nastepnej edycji postaram sie byc ponownie 2 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-19 20:31:26

studensky i domer dzięki macie po sogu trochę sie dowiedziałem jak czytałem te artukuły A czy w serku wiejskim są tłuszcze????????????

Domer, jakie to są kukurydziane razowe ? Z mąki kukurydzianej z pełnego przemiału ?

domer czemu uważasz ze te są gorsze od zwykłych kukurydzianych?? otóz musze Cie zmartwić ponieważ kupiłem 2 paczki jedna tą i druga zwykle kukurydziane i tam zawartowść WW w 100g to 84 z czego 44 to cukry wiec te juz w ostatecznosci chyba lepsze

Zajmuję się dystrybucją mleka bez laktozy - dostępne kartony o pojemności 1 litra, 3,5% lub 1,5% tłuszczu. Mleko jest produkcji niemieckiej. Jeżeli ktoś jest zainteresowany kupnem, proszę o info priva. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-24 11:25:54

Kukurydziane nie zawieraja cukrow prostych. Sama skrobia i blonnik. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 09:54:47

Napisz cos wiecej o tej osobie i celu diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:14:11

Brak warzyw, omega3, daj wiecej oliwy, filet z kurczaka z 3 posilku daj po treningu zamiast jaj. Staraj sie bardziej urozmaicac diete, kasza gryczana, jeczmienna, makarony, wolowina, ryby itp. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:37:00

Ale po jakim treningu i jaki jest jego cel? Ogolnie najlepiej bedzie jak zjesz pelnowartosciowy posilek. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:38:42

Domer - co masz na mysli ze aby urozmaicac diete np jak bede codzien na obiad jadl schabowego czy kurczaka i ryz do tego pomidor ze szczypiorkiem, to bedzie zle? nie bierzmy pod uwage ze szybko sie nudzi monotonne jedzenie bo mnie to nie dotyczy Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-05-23 12:16:04

Najlepsze logo to Thunder. Ukazany jest na nim cwiczacy kulturysta o proporcjonalnych ksztaltach. Postacie na logo nr 1 i 2 sa zdecydowanie za bardzo zbudowane i ce****a sie nieproporcjonalna budowa ciala. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-24 13:47:49

Zgadza sie. Jezeli odpowiednie proporcje kwasow tluszczowych beda zachowane to nie widze problemu. Najlepiej zeby nie byla ona smazona, jezeli lubisz to gotowana, ew. pieczona. Oczywiscie nalezy urozmaicac diete i nei opierac jej tylko na kurczakach czy wieprzowinie. Ryby tez dodaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-25 17:13:52

eol z rana ale jestem szczesliwy teraz miałem przepychanke z jakąś stuknietą babą na forum, i wreszcie domer skasował arta, babie nic nie można było powiedziec, nawet skalar nie dał rady, ma pysk niewyparzony, eh jeszcze mnie nosi, dobrze ze zara ide na trening EDIT wlasnie opier,doliłem 10g bcaa i lece na trening Zmieniony przez - makelroj w [...]

Makaron z twarogiem to dobry pomysl, do tego jogurt lub kefir i np troche truskawek, ktore mozna juz kupic. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-30 07:41:33

Jest jeszcze jeden aspekt, że chcę podciągnąć białko... mianowicie głód Mam w diecie około 2400 kcal, a często głodny chodzę. Z tłuszczy próbowałem podciągać kalorie, ale źle się czuję jak szamię dużo tłuszczy, 1,2 g tłuszczy jest dla mnie optymalne. Domer, co sądzisz żeby chociaż zwierzęce podciągnąć do 1,5 g ? Bo mięska więcej bym chętnie [...]

Rzeczywiście, pomieszało mi się Domer, a jak bym dał te 2 g zwierzęcego to mogłoby to jakoś na zdrowie wpłynąć ujemnie ?

Domer typujemy dokładne wyniki

Osobiscie wole wedzonego lososia, nie jest duzo drozszy a sporo sie nie kupuje, tylko do smaku o 200g. Jezeli chodzi o traktowanie ich jako zrodlo omega3 to nie ma sensu, pod wplywem tempaertury, swiatla, tlenu itp nie bedzie ich tam az tak duzo. Chyba, ze jadasz tatara z surowych Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-31 10:04:01

Le_Arnolde jaki ladowania? Ktora diete masz dokladnie na mysli? Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-01 13:38:30