domer

3g bialka to za duzo. Ok 1,5 przed treningiem normalny posilek, odrazu po 0,5g/kg masy ciala ww prostych i po ok 30-45min posilek. 2g bialka, 1,5g tluszczu i reszta ww. I posty podwiesozne poczytaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-06 15:29:27

no co TY domer nie lubisz tunczyka? ja tam sie dawno na makrele przerzuciłem

Dobrze jest miec diete i trzymac sie jej jak chcesz sie odchodzac. Wrzuc ja tu Co do chleba to nie wiem ale mysle ze wiele sie nei rozni od innych. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-06 11:55:43

Nie widze potrzeby, wywalania twarogu. Jak wyglada Twoj trening? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-06 11:45:07

Na ckd lepiej nie pijaj. Marchewka zawiera w proste. A na masowej ww to bym nawet nie wliczal. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-06 11:31:33

Ja mam 1w9 Teraz juz wiecie dlaczego mam prefekcyjne ciało bo jestem perfekcjonista Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-06 11:08:16

ja podobnie jak domer wszysztke mi wchodza bialka nie narzekam

Jak wiemy drozdze zawieraja witaminy z grupy b, mozna wrzucic troszke to cieplej wody i wypic. Zadna rewelacja Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-05 10:17:10

domer, w czasie jazdy tramwajem trzymam sie uchwytu lub poręczy wiec pojemniczek raczej nie wchodzi w gre. a jeśli mam zjeść rano wegle proste i złożone to czy kanapka z miodem bedzie oka? z żołądkiem i porannym jedzeniem nigdy nie maiałem problemów wiec normalny posiłek powinien sie przyjąć bez problemów. dobra chłopaki, dzieki za wskazówki, [...]

Dlatego ze to wszystko to przetworzone swinstwo, malo wartosciowe, i niezdrowe. A pozatym jak masz diecte to trzymasz sie jej i nie jadasz takich rzeczy. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-03 18:21:26

Olej lniany daj za majonez. I najlepiej smaz tylko jak musisz. Gotowany, pieczony lub na parze. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-03 18:06:18

Mysle ze sporo wyplukuje jak az 4 pijasz. Zobacz moze 2 tabletki dwa razy dziennie lub trzy razy dziennie tak jak jest napisane na opakowaniu asparginu. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-03 09:19:45

Slabiutko, zero zdrowych tluszczy. Posty podwieszone lub post qazara o ckd Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-03 00:29:49

domer słuchaj,ona ma ciało cud,i każdy by sie spuscil an sam jej widok nago ,sylwetka fitness itp,bardzo zadbane ciało,wysporotwana,ale jej chodzi jeszcze wiesz o co...dopracowanie maxymalne sylwetki,kratka na brzuchu zarysowana itp:)

domer zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/temat186338/ tutaj jest rozpiska a także linki do treningu i diety.. Oczywiście wszystkie poprawki uwzględniłem Trenuję pon., wt., piątek bo inaczej nie mogę.. Śpię po osiem godzin- staram się nie mniej ale i nie więcej a do tego biorę ZMA co również pomaga Pozatym wiodę normalne życie studenta na uczelni, [...]

Ripper14 nie kazdy po 1,5 cyku widzi efekty, czesto jest tak ze przychodza pod koniec. Skoro obwody minimalnie ruszyly to chyba nie ejst zle Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-02 10:27:05

Po treningu tez moze byc. Szczegolnie ze to ostatni posilek Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-02 09:56:53

mozna zastopic spokojnie ,domer dales po nerach ,raz w tygodniu jase jesli tylko lubisz soje zmodyfikowana genetycznie

Domer - załamałeś mnie... wiesz, że laktoza to z mleka jest a nie z soji? Co do zastąpienia... soja ma zblizony aminogram do truposza.. więc można zastąpić (ale to tylko moje zdanie)

F5 Tasia F5 go ubij hrhr Domer networt frame coś takiego tak trzeba a sp2 nie wiem ja mam, wersje windy już z sp2 wmontowaną i śmiga normalnie bo jak na zwykłego xp instalłem sp2 paka to też się ślimaczył nieciekawie Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-03-01 00:11:43 Dobranoc Troliku Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-03-01 00:23:54