6.02 TRENING: DNT MISKA: BWT 129/176/60 1751kcal założenia: 130/170/60 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-06 +omega, kawa, zielona, magnez Taka zamuła że o ja pies w dole @-) Jakiś słaby dzień ---------- 7.02 TRENING: Dzien2. 3x12-15 90s DOM 2a.uginanie mlotkowe 4,75/6/6,5kg [...]
Grócha gangsterzy i 700 wydaje na sweter :-D Ja tam na kasę nie narzekam, ale jak patrzę na to ile ma mój odpowiednik w USA, to mnie ch** strzela :-D A patafiany na ug jeszcze narzekają, że biedni są, bo mają 28 lat i jeszcze 7 lat kredytu na dom do spłacenia :-D
godzę pracę + dom + dziecko + 2.5 h dziennie treningu to chyba nie jestem zbyt ciężkim przypadkiem ;) Im większy wysiłek tym większe efekty to jest oczywiste ;/ Mam pytanie jeszcze jak wyliczyć ile kalori spalam podczas tych ćwiczeń ?? szukam suplementu który mnie wspomoże chociaż w małym stopniu . Nie takiego który zrobi wszystko za mnie . bo [...]
w poniedziałek szedłem na trening, ale w pewnym momencie poczułem, ze "dom mnie potrzebuje" %-) co do bandazy ... takie chwilowe cwiczenie dodatkowe ... urozmaicenie treningu, inny bodziec, a nie wykluczam, ze sobie 1-2x wejde w koszule za jakis czas zeby te 200 poczuć i sie dowartościować %-)
[...] doswiadczenie by pozniej moglbym robic MC. WIem ze to jest podstawowe cwiczenie bardzo bym chcial je robic ale to nie moja wina. Z silownia sie zaprzyjaznilem to moj drugi dom wiec nie moge was posluchac i bede dalec cwiczyl na stojaco :) i druga sprawa mam troche problem z kolanem , ale jak kupie sobie kolagen bedzie wszystko git ;) robilem [...]
w wiadomosciach pokazywali jakas dupe co ją gostek porwał jak miala 10lat i trzymal w ciemnosci. wychowywal na żone idealną. sp******ila od niego po 8 latach. tyle ze tez glupia bo jak popelnil samobójstwo to plakala, kupila jego dom i samochod. ksiazke wydala, teraz film nakrecili wiec kasy troche zarobila
[...] "The Blade Runner" jeszcze przed całym zdarzeniem nie ukrywał, że posiada pistolet, karabin maszynowy oraz kij do krykieta, które miały mu służyć w razie napadu na jego dom. W sprawie zabójstwa Steenkamp do tej pory nie było jednak mowy o kiju od krykieta, jako narzędziu zbrodni. Nic dziwnego, bowiem wersja o pobiciu kobiety całkowicie [...]
Kurde, ale tak lukam na znajomych i w wieku 25-30 lat wszyscy zapasieni już, ledwo się ruszają, nic nie chce im się robić... tylko praca - dom. Masakra... Łysy u Ciebie w gronie znajomych to samo ? %-)
[...] sie uczyc... Da sie, tylko trzeba chciec, a nie pseudo-chciec. Jesli nie jestes taka jak my, nie schudniesz. Ja tez wlasciwie nie mam na nic czasu - zarzadzam spora juz firma, ludzmi, logistyka, praca po 14 h, dwoje dzieci, dom. Ale bez cwiczen bylo jeszcze gorzej, a beznadziejne zarcie powoduje, ze nie ma sie juz na nic sily. Rownia pochyla.