dobre bialko

[...] tu jeszcze dokładnie nie wiem co począć, myśle czy bardziej stawiać na węgle, czy może low carb. Musze jeszcze to przemyśleć. Jak narazie to jem troche na oko, ale same dobre produkty, 2 razy w tygodniu jakis 'cheatmeal', wiadomo na nastepny dzien wiecej energii glikowen i hormony naladowane i rogal na ryju ;D Suple, dawno nic nie brałem, [...]

najlepiej bialko serwatkowe jakiejs dobrej firmy jak masz mamonke to wskocz do www.kulturystyka.tv i wybierz sobie jakiegosa Whey'a a jak niemasz za duzo to polecam w www.rsport.pl albi innym sklepie internetowym zakupic bialko serwatkowe traca. Jezeli Nichcesz przez neta to poszukaj w sklepach sportowych dobre tez jest ponoc Bialko HItec [...]

Nie wklejamy linków do portali aukcyjnych i sklepów więc Twoj post pewnie niebawem poleci Z tego co wkleiles (białko sfd, bcaa olimp xplode) - białko bardzo dobre można śmiało brać - bcaa bardzo dobre w smaku, ale wychodzi dość nie ekonomicznie

Tzn bardziej chodzilo mi o to czy bialko, ww proste i zlozone podane 10 min będą dobre? Czy lepiej odczekać?

Bcaa tak jak napisałeś przed i po treningu. Jak Cie stać można dać rano po przebudzeniu. WPC uzupełniasz posiłki ubogie w białko. Bo co za dużo to nie zdrowo. Tak to traktuj. Tuńczyk z marchewką dobre połączenie - trochę odkwasi organizm.

Nie piłem nigdy, ale wypowiedzi są raczej jednoznaczne: nie jest niezdrowe (jak to białko), nie jest zbyt dobre (jak to białko, niesłodzone), jest skuteczne (jak to białko) ;)) Mi tam najbardziej smakuje hi-tec (truskawka!), ale jest nieco droższe. Wszystko co duże rodzi się w bólach.

[...] TF a aerobow i interwalow bylo tyle co nic. Jedyny minus to to ze lekko kuje w zoladku . tutaj sprawdzala sie wieksza ilosc wody MICELLAR CASEIN- Białko w smaku bardzo dobre . jedyne co moze odrzucac to lekki posmak mleka w proszku. rozpuszczalnosc bardzo dobra kilka machniec i gotowe . a konsystencja tez bardzo fajna . Coś takiego jak [...]

[...] platek owsianych 0,5l woda mineralna kawa Ja zamiast tego jogurtu dałbym ze cztery jaj kurze ( tanie a ich białko posiada wszystkie łańcuchy aminokwasów)W ogóle jaja są dobre i nie ma się co bać cholesterolu jak ktoś ćwiczy . Przynajmniej czasami zapodaj coś innego niż ten jogurt . W ogóle napisz mi jaki to jogurt i ile ma B/T/W . Orzechy [...]

[...] +30g platek owsianych 0,5l woda mineralna kawa Ja zamiast tego jogurtu dałbym ze cztery jaj kurze ( tanie a ich białko posiada wszystkie łańcuchy aminokwasów)W ogóle jaja są dobre i nie ma się co bać cholesterolu jak ktoś ćwiczy . Przynajmniej czasami zapodaj coś innego niż ten jogurt . W ogóle napisz mi jaki to jogurt i ile ma B/T/W . Orzechy [...]

..dobre pytanie tak naprawde musze ikladac sobie 3 diety gdy wolne - piatek,sobota i niedziela gdy dniówki gdy nocki wczesniej tego nie robilem - myslalem ze jem podobnie - a jednak nie jadelme - dlatego bylo jak bylo na likendzie waga na plus na tygodniu 80% lecialo Teraz mam 3 diety (plany) Zaraz wroce dokladne plany - wczoraj zrobilem ale [...]

[...] tego być. Białko (kurczę, widzę, że każda nowicjuszka na forum ma problemy z tym białkiem...) musi być w każdym posiłku, z konkretnego źródła - mięsa, ryb, jaj, nabiału (ewentualnie). I podobnie jak w każdym muszą być dobre węgle i tłuszcz. Ty chcesz redukować? Raczej pomyśl nad rekompozycją albo budowaniem masy, chyba, że chcesz być wychudzona.

[...] pumpa. Mimo to wierzę, że ten monohydrat miał swój udział w uzyskanych efektach. Moja ocena…. Byłaby nieobiektywna Activita Carbo Energy Power Dynamic : Bardzo dobre carbo. Rozpuszczalność bezproblemowa. Miałem smak : Pomarańczowy – pycha 9/10 Cytrynowy – zdecydowanie mi nie [...]

[...] - Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x8-10 do 40kg ciężko było utrzymać hantle przez doms'y na przedramionach - Ściąganie linek wyciągu górnego high to middle 3x15 dobre pompujące ćwiczenie - Wyciskanie na maszynie skos dodatni 3x10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59f97cfc4950470f81841b73675b0f49.jpg Kcal: 4014| Białko: 285g | Węgle: 505g | [...]

[...] Na noc co prawda nie mogę, ale wypiłem na próbę kazeinkę :-D Smak czekolada - kokos... oj żebym mógł dodac do tego mleka i owoce... odpływałbym co wieczór hehe. Na razie smaki przebijają wszelką konkurencję, jestem ostro wyczulony, podniebienie szybko reaguje i wie co dobre. No ale dopiero po zawodach będzie mi dane stestować pozostałe suple itp.

[...] za dietę a na odżywki przyjdzie czas, białko możesz jako uzupełnienie diety, ale pamietaj że najpierw trzeba ja mieć i nie jest to tylko bialko ale też tłuszcze (zdrowe) i dobre węglowodany ( nie gainer!) a tu masz na cay rok rozkład http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html oba dobre Zmieniony przez - meverick w [...]

MC - "Po treningu jeden facet powiedział , że jest pod bardzo dużym wrażeniem mojej siły." hmm jakoś mnie to nie dziwi dobre to białko? może pykniesz jakiś filmik z ciągów? z siadów i PP były, ale z mc nie pamiętam Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-11-12 20:46:27

[...] wziąć ze sobą do jedzenia coś innego niż kanapki A teraz ludzie się dziwnie patrzą na moje sałatki w pojemnikach Obli - ooo, dzięki. Kiedyś faktycznie tak jadłam i było dobre. Będę musiała ponownie spróbować PIĄTEK 19.11.10 DIETA Dzień wysoki ~1800 kcal 1. Płatki owsiane, otręby żytnie, mleko 2%, jajka, pomidor, ogórek, jabłko 2. Śledź, [...]

[...] Ladies, link wyżej wkleił Anubis. Tam dziewczyny napewno doradzą co i jak jeść, zobaczysz jakie mają posiłki. Twoja dieta wcale nie wygląda na zdrową. Jeśli chcesz mieć dobre wyniki w sporcie to trzeba jeść odpowiednią ilość kalorii i posiłki dobrej jakości, ponieważ oprócz kalorii organizm potrzebuje odpowiednie ilości makroskładników czyli [...]

Bialeczko bardzo dobre, niezly mix - to jest w nim najlepsze. Cenowo takze przystepne (za 3kg okolo 120zl na allegro). Co do rozpuszczalnosci to srednio, z mlekiem robia sie grudki, z woda troszke mniej. Smaki jakie pilem to wanilia (calkiem calkiem) oraz kokos, ktory niestety dobry nie jest:/ czuc w nim troszke "farmaceutyke" Bialko [...]

[...] nie wiem czemu ludzie dawają to jako minus, piana ma jeszcze lepszy smak niż reszta ;) co do tego że śmierdzi, ja tam nic nie czułem takiego. Efekty? Oczywiście efekty dobre. Ja dzięki tym 2kg przytyłem prawie 3,5kg Kumpel przytył coś około 3kg Masa przyszła ładnie! Z czym brałem? A może co dokładnie brałem: Olimp Kreatyna Mega Caps 1250mg [...]