do czego hmb

[...] znawców tematu,chciałbym zasiegnac rady w sprawie cyklu na masa,posiadam około 500zł do wydania na osiagniecie celu,mam diete która stosuje juz od pewnego czasu(w razie czego rozpiske i foty moge podeslac na prv jesli bylaby potrzebna) jestem otwarty na wszelkie sugestie i chetny do wspołpracy,rozwazam załozenie bloga byscie mogli sledzic [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: nie cwicze na maksymalnych obciazeniach Moje pytanie: Nie wiem za bardzo jak to rozpisac jak odblokowac. Chcialbym porady co do dawkowania, jak zaczac, od czego zaczac co ewentualnie dolaczyc bo mam wrazenie ze przydalo by sie cos jeszcze z iniekcji. I moze jakie bialko? bo nigdy nie bralem. Z gory dzieki za pomoc Michal

[...] po treningu) jak wyzej:) no i to tyle wypelniam zapotrzebowanie w 96% co myslicie o tym ?? o trening zapytam sie moze pozniej... najpierw chce miec diete ustalona!! w razie czego prosze pytac :) pozdrawiam serdeczniee !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 174 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 90 Obwód uda: [...]

[...] Co byście powiedzieli na : ACTIVLAB BCAA L-GLUTAMINA XTRA , Olimp Creatine MegaCaps , Olimp HMB 1250 MegaCaps, Olimp Taurine MegaCaps? Pod sporty walki nadaje sie? i do tego podczas treningu isostar ;) Z czego BCAA z GLUTAMINĄ na 75 dni, Kreatyne na 5 tygodni, HMB na 75 dni, Tauryne na 75 dni.?? Dzięki za pomoc :)

[...] jogurt do tego B: 45, T:12, W:9, 333 kcal To jest dieta w dni treningowe (+400kcal) w pozostałe dni chce zrobić bilans ujemny, tylko nie wiem co odjąć czy jeść coś innego i czego unikać x( W takim razie proszę o korektę i pomoc :) Załączam jeszcze fotki (te 3 ostatnie fotki takie na których wyszedłem dość blado to okres sprzed rozpoczęcia mojej [...]

[...] sprawnoscia itp itd.Jak dobrac terning na silowni co robic.Moglby mi to ktos napisac ?chodzi o to ile razy w tygodniu i po ile godzin/minut.I jakie Cwiczenia wykonywac w poszczegolne dni.jakie sobie robic przerwy miedz cwiczeniami,a takze czego jesc najwiecej(obecnie staram sie jesc najwiecej owocow :)),czy kupowac jakies tam np. batoniki co sa w [...]

[...] Jak wiadomo, mam trochę zbędnych kilogramów ;/ dla tego chciał bym zejść do jakichś 78-80kg i zacząć brać kreatynę oraz zwiększyć intensywność treningu. Lecz nie wiem od czego zacząć, czytałem dużo o diecie IF, lecz nie wiem co wolno i czego nie wolno jeść na takowej diecie i nie wiem jak zacząć układanie jadłospisu. Drugą sprawą jest spalacz [...]

[...] sport lub podwójną dawkę zwykłych, zależy co w aptece mają). Czy jest sens dokładać coś jeszcze, żeby poprawić budowanie masy mięśniowej? Wiem, że jest masa rzeczy, ale czego nie chciałbym kupować... 1. Kreatyny - po mono jakoś specjalnej różnicy nie zauważyłem, jakoś nie jestem nastawiony na "tak" dla tego specyfiku, chociaż wszędzie mówi [...]

[...] Docelowo do końca roku chciałbym zejść do 90kg, a do końca redukcji może do 80,78, będę wiedział jak się do tej wagi zbliżę bo całe życie w sumie grubasem byłem to nie wiem czego się spodziewać :D wzrost do tej wagi to 190cm. Moje pytanie to jak się za to dalej zabrać? Uciąć do 2000? Zrobić przerwę i znowu iść z 2200 ? Dodać ćwiczeń ? Moje BMR [...]

[...] 80% 40g na noc. Oto moje pytania. Czy kreatyne mogę pić z napojem po treningowym czyli mieszać z mlekiem. Wiem że nie powinno się tak robić ale osobiście uważam to za mit. Po prostu nigdzie nie znalazłem dla czego jest to niekorzystne. I drugie moje pytanie. Czy mogę jeść na noc zma i hmb o jednakowej porze? Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

[...] masy. Chciałbym dobić do około 100 kg tylko tak zeby przy tym jeszcze zmniejszyć %bf(wiem zę tu chodzi o dietę i aeroby po prostu piszę abyście mi nie polecili czegoś przez co bym miał więcej bf) bo uważam ze wtedy będę lepiej wyglądać. Od razu chciałbym zauważyć że mi nie zależy na tym abym nie wiadomo ile wyciskał, ale na tym aby [...]

[...] Co pierwsze i co ile dni no i jaki odblok na to no i oczywiscie jakie Suple do tego. Aktualnie nie jadłem żadnych przed treningówek, żadnych HMB Nic. Sama Dieta. W razie czego zawsze mogę dokupić. ! I proszę o to również aby to co nie zakupilem i zakupie na dniach zeby nie leżało na półce i obchodziło kurzem .! Najbardziej interesuje mnie [...]

Potrzebuje pomocy w dobraniu diety, moze jakies uwagi co do trybu zycia i oczywiscie, ile cwiczyc i jak cwiczyc, nie wymagam nie wiadomo czego chce zrzucic brzuszek jaki mam + troche w udach + odchudzic tylek no i oczywiscie poprawic sylwetke glownie chodzi mi o popracowanie nad barkami i klatka dlatego chce sie dowiedziec czy jest mozliwosc [...]

[...] 7 miesiecy poczatkowy moj zamiar chodzenia na silke byl taki zeby wogole ruszyc sie z domu czyli totalne amatorskie podejscie ale mimo tego wykonywalem zestaw cwiczen na poszczegolne czesci ciala ale ich dobor calkowicie przypadkowy cos tam podpatrzylem cos poczytalem i probowalem zastosowac zadne kokretne ulozenie poza tym ze laczylem [...]

[...] 2,2g na bombie będzie 3-3,5g -węglowodany: teraz 2g na bombie będzie 4-5g -tłuszcz: tera jest z 0,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka dawno ale już nie pamiętam czego i ile dokładnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2lata 11. POZIOM BF%: chyba 18,5% 12. TENDENCJA DO [...]

Chodzi mi o ,,nowinki" z USA (SciTec, ALRI itd). Weszła tam ustawa o zakazie sprzedaży prohormonów i pojawiły się nowe suple a'la sterydy, ale nie wiem z czego. W składzie spotyka się nazwy takie jak: 17-h-6-a-m-ethyletiocholan-3,20 Diol (25R)-4-Spirosten-3b,6b-doil (-)3,4-divanillyl-tetrahydrofuran, 6-oxo.. itp I tu moje pytanie CO WŁAŚCIWIE TE [...]

Witam chcialem sie dowiedziec czy jest zalecany taki sklad przy robieniu masy jak HMB i ZMA. Czego moge sie spodziewc po takim cyklu? Ile potrzebuje HMB na dobry cykl mam dostep do 500mg x120 kapsulek. Jak ewntualnie to dawkowac? Pozdrawiam

Mam 16 lat, 178 wzrostu i... 93-94kg. Za miesiąc (początek ferii) zaczynam działać na siłowni. Plan treningowy będę miał ułożony więc to nie problem. Najważniejsze czego chce się tutaj dowiedzieć to czy dobrze układam dietę (narazie na przykładzie dwóch dni, nie ma sensu układac więcej jeśli robię coś źle) oraz czy branie jakichś specyfików pomoże [...]

[...] Olima i zwykłe Vigora Dieta: Brak sprecyzowanej diety i nigdy nie bawiłem się w przeliczanie kalorii itd. jednak dieta jest wysoko białkowa, 4-7 posiłków dziennie (z czego 2-3 można uznać za wielkie obiady ), nie nabieram masy tłuszczowej a więcej i częściej bym już w siebie jadła nie wepchnął więc uważam, że jest OK Częstotliwość [...]

Witam, Mam Pytanie Ćwicze w Domu i Ciężko Pracuje Fizycznie. Do tej pory brałem białko i BCAA. Dostałem na gwiazdkę zestaw supli TREC. Mass XXL Nitrobolon 2 Tribulon HMB i Monohydrat. Co z tym moge zrobić, jak brać, czy coś może dodać i czego nie stosować. Wiem ze mało kto poleca HMB.