do czego hmb

[...] caps karton blistry 5 x witaminy creatinne mega caps 150 i 300 caps sojavit 750 g HMB biogenix 2 x gain bolic 1 kg system protein 80 0,75 kg + do tego gain bolic 4 kg czego nie ma na focie bo zapomnialem oderwac z opakowania Wała nie ma, wszystko załatwiam przez allegro, mam same pozytywy ok 100. Czekam do jutra na oferty, jeżeli nikt nie [...]

Nie mam jakies wygorowanej diety, ale staram sie zdrowo odzywiac i nie jem byle czego. Dodam, ze biore jeszcze HMB z Olimpu juz ponad miesiac i chce do tego dodac kreatyne, poniewaz slyszalem, ze w polaczeniu lepiej dziala.

[...] miesa bo jak wiekszosc z was zapewne wie efka i kreatyne to wspaniale polaczenie ktore juz stosowalem i efekty sa bardzooo dobre takze bez prawienia moralow czy nie wiem czego bo wiedze na temat supli mam pewnie wieksza niz niejeden odzywajacy sie w tym temacie ( niejeden quazar a nie wszyscy ) wiem ze skromnoscia sie nie popisalem w tym [...]

ok, przyjalem:) czyli czego moge sie spodziewac po dolaczeniu do treningu i diety mono,bcaa, hmb, bialka 80 i thermo speede?? tak z ciekawosci...?

Wiesz ważne jest czego spodziewasz sie Po HMB jakich efektów bo raczej dużo ludzi ich nie widzi. Można go brać 3-4 gramy dziennie przez długi okres czasu. Tylko po co lepiej przyłożyć się do diety i treningów Jako Antykatabolik można go dodać Tanio wychodza Mega Capsy z Olipmu Reszte poszukaj w wyszukiwarce naprwde dużo o tym. Ale zapomnij że to [...]

nie widzialem z treca hmb o 1500mg w kapsie :P ..sprwdz to :P co do samego laczenia.. nie ma problemu .. sam lacznie sotsuje.. ale czego oczekujesz.. ?? bo to antykataboliki :P

MalcerzV3, mógłbyś proszę rozwinąć kwestię spożywania białka na noc? Poczytaj potreningu.pl . Tadziu napisał już kilka artów pokazujących że białko na noc to zły wybór - pobudza i utrudnia/pogarsza sen. Zgoła inaczej działają węgle. Jeszcze kilka lat temu przy moich pierwszych podejściach do siłowni / odżywiania było to podejście sugerowane [...]

do kreatyny i HMB radze dobry trening i dobra diete pewnie czegos nie trawisz to masz biały kał ale czego to ci nie powiem

nie powinienes korzystac z gotowych schematow, musisz go dostosowac do swojej wagi. musisz miec diete, oblicz ile dla Twojej wagi trzeba ww, bialka i tluszczu dziennie. potem ewentualnie uzupelniaj braki odzywakmi. odpusc sobie hmb i glute:] kreta + taurynka ewentualnie carbo,gainer albo bialko, zalezy czego ci brakuje w diecie

[...] jak i opinie praktykow z forum - pokazują w sposob jasny, ze roznice pomiedzy tzw antykatabolikami a kreatyną w wypadku diet redukcyjnych są spektakularne, nie ma nawet czego porownywac. Sprobuj, bo mam wrazenie ze nie probowales. Nie derprecjonuję w żadnym wyapdku stosowania bcaa czy innych antykatabolikow na reducji, jestem zdania [...]

No ale trzeba patrzec na to ze aminokwachy sa bardzo potrzebne przy okazji do budowy masy miesniowej itp hmb + kreatyna daje duzy efekt ja chcialbym tak cos wpierdzielic zebym przytyl i zeby mi nie spadlo waze okolo 80 kg mam 190cm malo waze powienienem gdzies z 90 nie potrafie przytyc :( chwytam sie czego sie da :(

[...] treningu? Wie ze weglowodany, ale nie wie ktore najlepiej!!! Wiec do jasnej cholery wymienilem mu to co najlepiej jest jesc po treningu. Czy mam mu wymieniac ile dokladnie czego?? Ze jezeli odzywke, to tak zeby bialko nie przekraczalo 45g, itd.??? Jezeli bedzie chcial potrzebowal takiej wiedzy to mu ja oczywiscie przekaze. Ale sadzac po [...]

hmb jest do dupy i jedyne czego sie dzieki niemu pozbedziesz to kasy.

DO 2 kolegow wyzej: 1 post-nie masz sie juz czego uczepic? second-HMB to temat sporny, ten suplement ma wielu zwolennikow jak i fanów, a skoro on dopiero zaczyna mogli mu polecic.

[...] prawie sam cukier, nie warte kupowania w zadnym wypadku. a hmb praktycznie nie dziala... wiec zostaje sama kreta. A jak chcesz jesc jakies suplementy diety- to najpierw ja uloz i zobacz czego ci brakuje. Jak myslisz ze bedziesz jadl normalnie i do tego troche jakiegos proszku i urosniesz to jestes w bledzie. Dzial "Odzywianie" zaprasza.

[...] mi sie wydawalo....aaa niewiem, od poniedzialku zaczynam od nowa chodzic na silke i dostalem pare prezentów heh wiec cza wyprobowac jeden z nich...BCAA wiec tak czy siak bede to musial pic. A do tego gainer, kreatyna, hmb, vanadyl i odzywka bialkowa i witaminki :D Z czego sie boje BCAA wlasnie ze wzgledu na zapach :D "I'll Be Back"

[...] teraz kilku dni takze nie. jak bedzie wolne (boze cialo) to sobie zrobie klka dni przerwy. pol roku temu lykalem bcaa i carbo. bylo ok, ale mysle ze teraz potrzebowalbym czegos scisle regeneracyjnego. prosze zatem kogos znajacego dobrze temat o pomoc. najlepiej jeden produkt, gora dwa. i prosilbym o uzasadnienie. moglbym bez wiekszego [...]

[...] i efekty to: zwiekszona chec do cwiczen, troche sila poszla, kumple mowili ze na wygladzie tez mi poszlo jednym slowem troche mnie ruszylo ale nie spodziewaj sie niewiadomo czego ... lepsza kreatyna. Bralem tribulusa z HMB ale nie mialem teog za wiele ... pare kapsulek tylko starczylo mi chyba na pierwszy tydzien brania. Jak juz mowilem kreatyna [...]

[...] nasilonego katabolizmu ( np. po treningu czy w godzinach rannych). W przypadku działania glutaminy jest trochę inaczej. Glutamina zawiera duży potencjał azotu, w efekcie czego powoduje poprawę bilansu azotowego. Jak wiecie, jeżeli wzrasta poziom azotu, nasila sie takze proces anabolizmu(zaprzeczenie katabolizmu). Ponieważ glutamina jest także [...]

tak.. mozesz.. ale po co ??? hmb to antykatabolik ..a bialko to uzupelnieeni diety .. no wiec nie do konca wiem.. czego oczekujesz.. ale 9 drzwiowa szafa z tego nei bedziesz.. ba .. nawet nie puleczka na buuty.. diete stworz ;P