do wody

[...] kcal 2. Oliwa z oliwek 10g - 0 b , 10 t,0 ww, 88 kcal 3. Cebula 50g - 1 b , 0 t, 2 ww, 14 kcal 4. Chleb żytni pełnoziarnisty 50g - 3 b , 1 t, 24 ww,119 kcal 5. 0,5 l. wody niegazowanej RAZEM 16 b, 20 t, 27 ww 351 kcal zamiast chleba wiecej warzyw II śniadanie 8:40 1. Chleb żytni pełnoziarnisty 150g - 10 b , 3 t, 72 ww,356 kcal 2. Ser [...]

[...] z grzybka tybetańskiego ( liczony w misce jako mleko), kombucha warzywa: ogórki, papryka, sałata wypite : 0,7 litra wywaru z mieszanki pokrzywa/skrzyp/perz, ponad 2 litry wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66e9fa71d09a4f06b04613c6a81e4c78.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a73c136d9a14be4a8c6d78210ddbdc8.png do tego 5 przysiadów ( ATG Challenge) Jak widać [...]

[...] kapustą suple: tran, castangus warzywa: ogóry, pomidory, mieszanka kalafior brokuł i marchewka wypite: ok 2 litra wywaru z mieszanki pokrzywa/skrzyp/perz i 2 butelki wody. aero : 6km na wioślarzu, łącznie 35 minut. Robiłam 4x1,5 km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82f11c089a3341c89ed9c04c62cad376.png Ruda, filmiki sukcesywnie będę nagrywać do [...]

[...] chodzi też o mięsień gruszkowaty. No i odpoczynek, zmniejszenie dystansów. A przede wszystkim parę zmrożonych wkładów do lodówki turystycznej wrzuconych do wanny zimnej wody, przynajmniej dopóki ciepło na dworze i z morsowania nici ;) @Magor - dzięki za soga, jako były (nie to,żebym chudy był ;) grubas i rozwodnik poczułem w Tobie bratnią [...]

[...] :D 10/10 Rozpuszczalnosc chyba 8/10 bo zrobila mi sie jakas pijana i byla w c*** kwasna ;/ Ogolnie 10/10 Tutaj fotka z ta pijana moze to dlatego, ze dałem tylko 300ml wody do szejka ? Czy tak poprostu się robi ? (Sory za jakos zdj. ale robilem telefonem ;p ) http://imageshack.us/photo/my-images/688/zdjcie0374e.jpg/ Troche telefon kolor [...]

[...] sie oswajac ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bfa8042192d45099ff63a661956dc72.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bde12d6829f48078d3e395e4731a288.jpg Teraz czas na dwa dni odpoczynku od wody, za to ciezsze biegi. Jutro doloze jeszcze raz silownie, pojdzie tez ogien na ABS. W weekend zaplanowalem tez kilka kuchennych ekscesow, wiec zapraszam co bardziej [...]

[...] lniany etc do najtańszych nie należą. W mojej misce tłuszcze stanowią ~45% wszystkich kcal i również potwierdzam tą "lekkość", bardziej płaski brzuch, mniejsze trzymanie wody niż na ww i nie ma zajd z insuliną. W necie jest sporo publikacji/wywiadów z osobami mówiącymi o tłuszczówkach. I te wypowiedzi naprawdę nieźle trafiają do mojej [...]

http://dd.tradepress.com.pl/default.asp?show=page&id=7872 i mały art. z "Wprost" " Mitem jest przekonanie, że o złej jakości wody świadczy kamień odkładający się przy gotowaniu. Jeśli kamień się nie odkłada, to znaczy, że woda jest miękka, a więc dobra do pralki, a nie dla człowieka. Odczuli to Finowie, którzy pijąc miękką [...]

[...] 15g orzechów, brokuły 5. 80g makaronu z mąki durum, 180g piersi, 15g orzechów, brokuły 6. Naleśniki z twarogiem. Naleśnik: 60g mąki pszennej typ 2000, 1 całe jajko, trochę wody. Farsz: 250g twarogu chudego, 15g wiórków kokosowych, 8 słodzików. Wyszyły super. Przed snem 10g Bcaa Powder. http://imageshack.us/a/img543/478/lycl.jpg [...]

[...] zrobi się coś jakby galaretka) -200g twarogu, ważne żeby był dobrej jakości/firmy bo inaczej wyjdzie kwaśne -ok. 12-16 słodzików, to już wg. własnego widzimisie -trochę wody -aromat, najlepiej waniliowy -ew. jakiś kokos czy inny dodatek no i rozpuszczam żelatynę w normalnym przeciętnym kubku, czekam aż trochę wystygnie, potem do miski dodaję [...]

oczywiście, że sie da to zalezy od ilości fatu i wody bo wage bardzo łatwo zmienić , ale trudniej z redykcja tk.tłuszczowej zresztą wiesz a co do uznania stary no nie pisz tak twoje arty duzą wnoszą to działu więc spoko poprostu czasmi trzeba rozgrniczyć niektóre sprawy

[...] sie większe,waga idzie szybko ponieważ komórki mięsniowe adaptują sie do stresu i potrzeb związanych z nowym rodzajem aktywności-treningiem siłowym.Więc magazynują więcej wody i glikogenu by się przygotowac do kolejnego treningu..takim sposobem poczatkujacy w przeciągu3,4 miesięcy bez specjalnej diety zwiększają wymiary o1,2 czy nawet 3 cm [...]

[...] 12 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 62 Dieta na str. 1, post 8. ~8:30 - tuńczyk z wody (140g) + płatki owsiane (100g) na wodzie ~11:35 - tuńczyk z wody (140g) + WPC 80% (25g) + płatki owsiane (40g) na wodzie ~14:30 - pierś z kuraka (~200g) + orzechy [...]

[...] 20xcc/xcc 20xcc/xcc 20xcc/xcc Dodam od razu pomiary z niedzieli: SFD/Images/2015/7/27/a27aac32284a4ea9b11441485aefaaaf.jpg Niby bez zmian, ale wcześniej chyba nabrałam wody, bo teraz jednak odrobinę widać mięśnie brzucha, przynajmniej potreningowo. Co do spraw "okresowych": po tym jednorazowym plamieniu (czwartek) w piątek nic nie było, ale [...]

[...] w diecie, ale to wszytko opiszę niedługo. Najbardziej wyczekiwałem joint fix bo stawy po redukcji nieźle dostały po dupie, strzelają, chrupią bolą, niski poziom tłuszczu, wody,estro robi swoje, muszę je jak najszybciej doprowadzić do porządku, żeby na masie przy większych ciężarach nie było niespodzianek. [...]

[...] będę, jak nie teraz to kiedyś i tak się do was wybiorę :-) Dzięki Amber Ja już gotowy do wyjazdu. Wrzucam kilka fot. Nabicie sporo lepsze jak na mpj, ale jeszcze sporo wody siedzi, do rana powinna zejść(taką mam nadzieję). [...]

[...] mi to potrzebne chociaż waga dużo nie skoczyła, bo tylko 1kg. Ważyłem się wczoraj rano , dzisiaj i cały czas ta sama. Do tego chodzę lać co chwilę przy niewielkiej podaży wody i płynów, więc chyba coś się dzieje już :P Z istotnych zmian to warto wspomnieć o jedzeniu, przy którym póki co czuje się wręcz świetnie. Wczoraj i dzisiaj odstępy [...]

[...] być to że w ciągu dnia w porze bardzo ciepłej wypijam nawet 3-4 litra mineralnej gazowanej a w normalnej (zima itp) też nawet do 3 poprostu bardzo dużo piję i może dlatego po ostrych treningach dużo wody tracę w organizmie i waga tak spada a na następny dzień aeroby nie spalają tyle co ten trening i po wypiciu tyle litrów wody waga wraca ???

[...] do jadła, do snu i chodził po swoim podziemiu jak dziki zwierz po klatce. Ciążyła mu samotność, gdyż bywały dni, że nawet stróż więzienny nie przynosił mu świeżego jadła i wody, tak dalece wszyscy byli zajęci pogrzebem królowej. Od czasu jej śmierci nie odwiedził go nikt: ani księżna, ani Danusia, ani Powała z Taczewa, który dawniej tyle [...]

[...] mi wygodniej :-D ) Tak serio, to jest bardziej tragiczne niż śmieszne, bo studzienka, która jest w miejscu tej rzeki na filmiku, jest tak mała, że praktycznie nie odbiera wody, lekki deszcz i jest pełna, a co dopiero przy takiej ulewie. Ludziom wlewa się woda na podjazdy, podmywa garaże itd nie ciekawie, a utwardzonej drogi z kanalizacją chyba [...]