[...] błękit patentowy V - barwniki). Zalecane dawkowanie Wspomaganie programu odchudzającego: Spożywać 1-2 kapsułki na 30-45 minut przed wysiłkiem tlenowym popijając 150-200ml wody. Podczas wysiłku należy spożywać 1 kapsułkę co 45-60min. Zaleca się rozpoczęcie stosowania suplementu od 1 kapsułki. Nie popijać mlekiem, herbatą, kawą ani żadnymi [...]
[...] do sportu, przecież na wuefie wyciągam ledwo tróję, nie dam rady - broniła się. Trenerzy wiedzieli jednak swoje. Nauczyli ją jednego rzutu, jednego trzymania i wysłali na zawody do Łodzi, po dwóch miesiącach treningów. Walkę miała niemal wygraną, zrobiła udane trzymanie. Sędzia podbiegł, krzyknął komendę. Wtedy puściła. Widownia ryknęła [...]
[...] dodałem także trohę więcej serka kremowego dla zwiększenia wilgotności. Tylko raz próbowałem tej receptury, więc jeśli wszystko było by za suche proponuje dodać troche wody ub serka. Jeśli bedzie zbyt wilgotne to oczywiście należy dodać proteiny. Jeśli chce się nadać bardziej orzechowy smak należy dac więcej masła orzechowego. BATON [...]
[...] glikogenu (superkomensacja węglowodanowa): Spożyć 1 porcję (1 żel) na każde 20-40 minut przygotowania do intensywnego wysiłku fizycznego. Każdy żel można popić 100-150 ml wody i/lub ulubionego napoju. Należy zacząć uzupełnianie węglowodanów na 3 dni przed zawodami. Spożywaj 3-6 porcji (żeli) Vitarade Carboloader Gel fueled by Vitargo między [...]
[...] do bierzmowania, wiec nie zdazylbym tego przepisac) http://uploading.com/files/31dbfacf/Dieta.doc/ Dieta 2 Dieta tymczasowa 14.11- 1.01 Poniedziałek: Posiłek 1 -250 ml wody -3 jajka -Garść orzechów włoskich -Pomidor Posiłek 2 -250 ml wody -2 kromki chleba razowego -Wędlina -Jabłko -Pomidor Posiłek 3 -250 ml wody -Ryż / Makaron/ Ziemniaki [...]
[...] i jest niepalna. Widziana pod mikroskopem, sól kuchenna składa się z wielu kryształów w kształcie sześcianu. Występuje ona naturalnie w wodzie morskiej. Gdy obszar wody morskiej jest nasłoneczniony woda paruje, sól natomiast tam znajdująca się „odkłada się w depozycie". Przez miliony lat inne osady również zostawały odkładane na soli, [...]
[...] wpływa na prawidłową prace serca, utrzymuje prawidłowe ciśnienie, wspomaga proces myślenia i uczenia się. Zalecane dawkowanie Zmieszaj 1 miarkę produktu z 150-300 ml wody lub chudego mleka. Spożywać 60 minut przed treningiem, 1 porcja przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Muscle Infusion Porcja 35g Ilość porcji w [...]
[...] 8.Nie lic kalorii! Zwracaj uwage na ich zrodlo, bo w duzym stopniu od tego zalezy czy bedziesz zdrowy, czy chory. Kaloria to ilosc energii potrzebna do ogrzania 1g wody o 1 stopien. Dostajemy kalorie z pozywienia, ktore ulega procesom chemicznym w naszym systemie pokarmowym oraz krwionosnym. Na skutek tych procesow nasz aparat [...]
[...] później FA 2tyg, do tego cytocell 6tyg plus dorian (dawki po 1/2 co drugi trening - łącznie 6saszetek; bardziej na spróbowanie bo to moja pierwsza przedtreningówka) - obwody przed/po cyklu: WZROST: 194cm WAGA: 90-92KG / 96-98kg OBWÓD KOSTKI U NOGI: 29cm / 29,5cm OBWÓD ŁYDKI: 42cm / 42cm OBWÓD UDA: 66cm / 68cm OBWÓD BIODER: 99cm / 100cm [...]
[...] tak nas nie odpręża po treningu jak letni prysznic. Ciepła woda poszerza powierzchnie naczynia krwionośnego przynosząc ulgę i rozluźnienie. Na koniec krótki strumień zimnej wody nieco was orzeźwi, a poza tym jest korzystny dla skóry. Odpoczynek po dobrym treningu: Zamiast biec do jakiegoś hałaśliwego klubu nocnego po wieczornym treningu [...]
[...] organizm raczej wykorzysta białka obecne w pokarmie, niż białka naszych mięśni. Końcowy rezultat: spalanie tłuszczu bez jednoczesnej utraty mięśni. Punkt 3: Podwoić spożycie wody. Wysokie spożycie wody łącznie z niskowęglowodanową dietą działa jak silny środek moczopędny, przez co od razu nabiera się smuklejszego wyglądu. Przeciwdziała to również [...]
[...] Allura AC - barwniki). Zalecane dawkowanie Niedobory substancji antyoksydacyjnych Spożywać 1-3 kapsułek dziennie do posiłków lub po ich zakończeniu popijając 150-200ml wody. Nie popijać mlekiem ani herbatą. Intensywny wysiłek fizyczny Spożywać 2-3 kapsułek dziennie w ciągu 2-4 godzin od zakończenia wysiłku popijając 150-200ml wody. Nie [...]
[...] bazylia Sposób przygotowania: Pomidory należy obrać ze skóry, pokroić. Pozostałe warzywa również należy pokroić, kapustę poszatkować. Całość zalewamy około 3 litrami wody i doprowadzamy do zagotowania. Doprawiamy do smaku. Ważne: zabrania się używania soli, tłuszczu lub bulionu. Podczas trwania diety zabrania się również picia wody [...]
[...] Pływanie to inna para kaloszy, nie umiem pływać i nie sprawia szczególnej przyjemności przebywanie w wodzie (chyba, że jest gorąca i ma bąbelki), ale za to uczucie wyjścia z wody po odcinku pływackim jest bezcenne. Moje doświadczenie triathlonowe jest bardzo małe - dotychczas wystartowałem jeden raz i ukończyłem zawody na dystansie ¼ IM - tak [...]
[...] chorobą wywołaną przez estrogen jest ginekomastia (aka gyno), która ostatecznie może zakończyć się rakiem piersi. Wysoki poziom estrogenu może powodować nadmierną retencję wody i sodu ,powodując ,że nasza sylwetka będzie przypominać balon. Sterydy które aromatyzują bardzo mocno(takie jak testosteron,anadrol) znane są z dużych przyrostów masy, [...]
[...] zmierzały do Twoich kości. Pozbędziesz się sodu, elektrolitów, mikroelementów, które mogły być użyte do nawodnienia organizmu lub budowania mocnych kości i zębów, oraz całej wody, którą wypiłeś z napojem. Kiedy poziom cukru opadnie, staniesz się bardziej nerwowy i spowolniony. Za kilka godzin - a jeśli palisz, to już za dwie - nastąpi jeszcze [...]
[...] jabłka i gruszki jeść ze skórką. Pektyny zawarte w tych owocach blokują dostęp tłuszczu do Twoich komórek, uniemożliwiając jego odkładanie. Pektyny zwiększają też absorpcję wody z pokarmów, co z kolei zwiększa uwalnianie tłuszczu z ciała. Dodatkowo, antyoksydanty w jabłkach i gruszkach, zapobiegają tzw. odchyleniu metabolicznemu. Odchylenie [...]
[...] rozpadu mięśni, co naukowcy nazywają proteolizą. Oczywiście, niewiele ludzi może pozwolić sobie na luksus otrzymywania dożylnych wlewów omawianych aminokwasów. Istnieją dowody, że doustne ich podanie może mieć podobny skutek. Grupa naukowców z Rzymu podawała po 14 gramów BCAA dziennie przez 30 dni zdrowym, niewytrenowanym osobnikom. Odżywka [...]
[...] zamienić tłuszcz na mięsnie, jak to zrobić? Ciężko jest mi im wytłumaczyć, ze fizjologicznie jest nie możliwa przemiana tkanki tłuszczowej w mięśniową. ( To tak jak zamiana wody w wino - potrzeba do tego cudu) Po prostu nasz organizm nie potrafi z tłuszczu produkować białek, niestety odwrotnie potrafi z nadmiaru zjadanych wraz z węglowodanami i [...]
[...] dobry program powinien być stałym programem; po co zmieniać coś co daje widoczne efekty! powinno się jeść jak najwięcej drobiu; przykładowo mięso kurczaka zawiera 65% wody, aż 30% białka i tylko 5% tłuszczu; dodatkowo także zawiera duże ilości aminokwasów egzogennych oraz witaminy z grupy B (B3, B6); błonnik jest jedną z substancji [...]