a to hvje jak podżerali. No tak, ale po dłuższym czasie to i tak wkvrwia byle co, ja to przerabiałem w NL chociaż też rzadko się zdarzało ze z tymi samymi do roboty dzień w dzień ale po ~2miechach to robili się czasami wkvrwialący ;-) z typem jednym co miał 28 (ja 17wtedy) robiliśmy razem 2,5 miecha, na chacie razem tez, z początku spoko, [...]
Na to pytanie nikt Ci nie odpowie.To kwestia indywidualna. Więc może nie zawracaj sobie głowy "ile czasu"tylko bierz się do roboty a z czasem efekty przyjdą.
przeczytalem dokladnie posta z tym ze niebawem musze uciakac na nocke do roboty takze nie wiele zdaze, a jesli chodzi o trening to: skakanka nie jest napewno cwiczeniem kluczowym przy trenowaniu skoka czyli kumple jakas tam racje mieli, j sie staralem zawsze robic okolo 1000 - 1200 powtorzen na raz i tyle nie wiecej dziennie czasem bardziej [...]
[...] FC Explosion Poznań Alias: BeeVo Język: Polski Gra od: 21.01.2005 o 16:14 Obecna liga: VIII.21 Najdroższy transfer: 5 mln zł Thorbjørn Stuhr-Ellega Stan konta klubu: 11 759 341 zł Klub Kibica: 926 fanów Może wreszcie zaczne pogrywać w HT bo troszkę się wkręciłem, zobaczymy jaki będzie obecny sezon a później się wezme do roboty
teraz luki to my sie musimy na BTL skupic;p a Ty kiki88 bierz sie do roboty i pisz na liste rezerwową bo na razie tylko 3 zespoły chyba są, a jestem pewien ze kilka druzyn zrezygnuje więc masz jeszcze spore szanse zeby zagrać:)
[...] Afryka (pierwsze miejsce) 1980: IFBB Mr. Olympia w Sydney, Australia (pierwsze miejsce) Dla mnie był on mistrzem w tym co robi i chce być równie dobry tak jak on pozdrawiam wszystko w temacie dla sportowych świrów nie gadać tylko brać się do roboty bo plecy klata bareczki same się nie zrobią :) /SFD/2018/8/3/720098c815f445dcab08e88b343cee35.jpg
no jak "co" http://www.sfd.pl/MASTERS_wspiera_aktywnych_styczen-_WYNIKI!!!-t470925.html w ogóle to ide spać, bo jutro do roboty trza iść kolorowych wszystkim!