dnt

1) wiek > 18 2) waga/wzrost > 61 / 168 3) staż treningowy > 1,5 roku 4) cel cyklu > masa 5) stosowane już wcześniej suplementy > Creatine magna-power, PVL mutant mass, l-glutamine olimp 6) stosowane wcześniej spalacze > brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od > brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny > ok 180 - 200 dni [...]

wylicz moze bilans bez uwzględnianai aero, daj z 300-500kcal nadywzki i kręc aero 2-3 razy w tygodniu w dnt jesli masa nie będzie szla lekko podbijesz kcal cięzko się idealnie w bilans wszczelic, musisz miec pkt wyjscia i korygować

4kap cm3 rano ,nitro 30g przed treningiem razem z BCAA ( 1g/10kg masy), po treningu porcja BCAA + 4kap cm3. W dnt 4kap cm3 rano, zdr

Mam jescze jedno pytanie Kretyna 400tabs biorac DT : 4 rano, 4 przed treningiem i 4 po treningu w DNT : 4 rano i 4 w godzinie treningu. Na 6 tygodni wychodzi ok. 400tabs jest OK. Aaale mutant mass 2.2kg wychodzi mi na ok. 2 tygodnie spozywania ;/ wiec jak to zrobić np. 2 tygodnie samej kretyny, potem 2 tygodnie z MS i na koncu znowu 2 tygodnie [...]

Na opakowaniu pisze ze mona jesc 2-3 razy dziennie wiec policzylem ze jakbym jadl 2x dziennie to by bylo 2 tygodnie dlatego pyatam, a kretyne DN 4 rano 4 po treningu, DNT 4 rano i wystarczy??

Na opakowaniu pisze ze mona jesc 2-3 razy dziennie wiec policzylem ze jakbym jadl 2x dziennie to by bylo 2 tygodnie dlatego pyatam, a kretyne DN 4 rano 4 po treningu, DNT 4 rano i wystarczy?? na opakowaniu psiza co zechca ..w kwestii dawkowania... a te dopasuj do diety.. ale uloozyc ja musisz..przynajmniej mniej wiecej. to bedzie 2kg na dluzej .. [...]

W dt mono po treningu, nie na sapanie ;-) a w dnt wystarczy jedna porcja, obojetnie kiedy-jak ci wygodniej. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-11-22 16:52:42

po treningu 5g mono a nie przed spaniem. Poza tym w dnt raz 5g wystarczy. Możesz wziąć ewentualnie mono zamiast rano to z napalmem tak 3-4g bo nie pamiętam ile tam napalm miał krety.

DT rano 5g mono/z napalmem Napalm przed treningiem po treningu 5g mono DNT 5g mono w ciągu dnia. Jasno i klarownie ;-)

DT nitro przed treningiem/po porcja mono - i styka.. w sumie kolo10g krety bedzie DNT porcja mono np rano BCAA okolotreningowo.. porcja 1g/10kg masy ciala.. przed i po treningu

dziś chyba znowu DNT.. brzuch od rana do pewnej godziny funkcjonował OK i tylko czasem zabolał ale po obiedzie ból się nasilił i mam wrażenie jakby ktoś go zawiązał na supeł ;/ będę chociaż trzymać miskę i mam nadzieje, że jeden dzień treningu mniej nie spowoduje lawiny zalania mnie tłuszczem.. MISKA [...]

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Siema :-) Dzisiaj DNT, nuda straszna %-) W szkolę chleb pełnoziarnisty i pierś: http://img811.imageshack.us/img811/1237/dsc00019uh.jpg

Witam. Mam mono, Beta-Alanine i Tauryne. Czy brac: DNT: rano 5g Mono, 1g Tauryny, 3g Beta, w ciągu dnia 1g Tauryny, 3g Beta. DT: rano 5g Mono, 1g Tauryny, 3g Beta, po treningu 5g Mono, 1g Tauryny, 3g, czy inaczej?

maslo38 Vitalmax, Beta-alanina Activlab w kapsach, Shock Therapy i kofeine DT przed treningiem shock+kofa+ba 3g, po treningu mono+ba 3g DNT mono + ba 3g mono 5g na porcje

reasumujac: dt przed treningiem nitro+bcaa,po treningu mono dnt mono

4nn z filmikami będę kombinować. długo wyczekiwany @ raczył się pojawić8-)8-)8-)ale wróciłam do hormonów.jestem na ketonalach więc mogę pisać głupoty:-D 4nn dalej trzymać poziom tłuszczu 75g? 130B/180W/75T? szczerze mówiąc spodnie są już ciasne co niekoniecznie mi się podoba@-)od hormonów pewnie i tak spuchnę dziś więc DNT miska nie ma mnie dziś w [...]

[...] tygodnia pewnie będę miał już białko więc troche inaczej się to będzie miało, tj. tylko 3 posilki z weglami(rodzyny z rana dam do szkoly z orzechami, przed i po treningu) w dnt tylko śniadanie + zaleznie od dnia treningowego HC lub MC dieta wydaje mi się że jest ok, oczywiscie jak mam czasem 650g piersi, to zjem tyle i odejme 2 jajka, jak mam [...]

Nie rozumiem bardzo o co chodzi z tą dysproporcją nóg :'-( W sumie 'od zawsze' na nogi robiłem przysiad ze sztangą na karku, martwy na prostych i uginanie podudzi z hantlem między nimi. Obwód pasa ustabilizował się na 89-90cm. (podałem większy wymiar) Generalnie mam biodra szerokie. Pasem póki co się nie przejmuję. Na wiosnę się go wytnie. Dlatego [...]

W koncu zakupiłem Pure Power, naprawde starczy na dosc długo jesli tylko w DT wiec w takim razie po jakims czasie jakby sie okazała troche za słabe to dorzucę jeszcze chyba własnie to mono w DNT jak ktos wyzej pisał. Dzięki wszytkim za pomoc i pozdrawiam

W koncu zakupiłem Pure Power, naprawde starczy na dosc długo jesli tylko w DT wiec w takim razie po jakims czasie jakby sie okazała troche za słabe to dorzucę jeszcze chyba własnie to mono w DNT jak ktos wyzej pisał. Dzięki wszytkim za pomoc i pozdrawiam zdefiniuj co dla Ciebie jest.. MOCNE/SLABE ... bo dorzucisz mono.. ale ono ani nie pobudzi [...]