[...] sportem ekstremalnym, ale jak leci na moim monitorze- cwiczenia na wf(I TO CHCE ZMIENIC) W Domu robie pompki-30 i podc. podchwytem 10(nie moge zwiekszyc ich liczby nie wiem dlaczego) Sprzet: Drazek do podciagania i wszystko to co jest w normalnym domu;D Mam ten sam problem co wieszkosc jednak mam troche skomplikowana sytuacje- plecy wkleslo [...]
Tak jak w temacie:) hehe troche umarlem jak zobaczylem nazwe:) Ale moze rzeczywiscie dlaczego nie:)? Pytanie takie: testowal ktos:)? sczerze ciekaw jestem czy taki mix skladnikow lepszy jest od samego cynku w dawce x wiekszej:)+ arginina i jej pochodne:) Zwlaszcza w kontekscie dawkowania 1x2dzienie to daje niecalego grama argininy podczas gdy [...]
Moi mili, Mam do Was kolejne pytanie, tym razem o sposób prezentacji sprzętu w naszym sklepie. Jako przykład posłużę się ławką MS-L005. Czy według Was bardziej przejrzysty i czytelny jest sposób prezentacji produktu w formie długiego opisu graficznego, jak u nas w sklepie: [...]
Mam do was pytanie: każdy pisze jakie to sterydy są złe i nie podważam tego, ale dlaczego zawodowi kulturyści którzy ładują tony koksu np. Robert Burneika czy Mariusz Pudzianowski nie mają żadnych objawow ładowania koksu?? Burneika to przecież oaza spokoju, nie widać u niego na twarzy ani jednego pryszczyka, nie widać u niego ani jednego pryszczka [...]
Witam! Mam takie pytanko i problem... Dzisiaj miałem pierwszy raz na czczo poranne aeroby Po treningu jak zrobiłem aeroby 25min. na pulsie około 160 to bylem cały niemal ze zalany potem, natomiast dziś jak biegałem z kolegą na czczo 30 min. to o wiele mniej sie spociłem, natomiast on sie spocił bardzo. Ale mozę to jest skutek tego ze wziął pzred [...]
[...] samo jak na śniadanie biegam 3 razy w tygodniu po 4km dodatkowo codziennie brzuszki i pompki w domu wieczorem biorę kreatyne monohydrat od 2 tygodni Pytanie jest takie dlaczego nie moge zrzucić wagi ? przez kreatyne ? ze niby jestem bardziej nawodniony czy jak to jest? Czy lepsze są brzuszki na laweczce do brzuszków czy na podłodze? [...]
[...] bardzo chcą zobaczyć tę walkę, ale ja jej nie potrzebuję, bo osiągnąłem już wszystko w boksie. Jestem zadowolony z przebiegu mojej kariery i czuję się spełniony jako pięściarz. Wracając do Mayweathera, nie wiem dlaczego nie chciał ze mną walczyć - powiedział 31-letni "Pacman". bokser.org/boxingscene.com Czyżby jednak nie miało dojść do tej walki?
HEJ, wlasciwie to nie wiem czy ten temat powinien sie znal.w tym dziale ale coz..Co powiecie na temat zestawienia preparatu z jodem K ,o ktorym tu czytalam +milorzab+WIT.e . dlaczego takie polaczenie i dla kogo? czy przepisuje sie to na przyspieszenie przemiany materii i w jakich dawkach? czy mozna to zastosowac,jesli przez kilka miesiecy mialam [...]
Witam;) mam pytanie ogólnie klatki. Cwiczenia mam takie. wyciskanie płasko sztanga 4x 12-10-10-8 wyciskanie skos sztanga 4x 12-10-10-8 rozpietki 4x 12-10-10-8 Pytania: 1.Zmiejszyć w jakimś ćwiczeniu serie? 2.Powtorzenia? 3.Czy mogę dokładac do każdej seri w danym ćwiczeniu dodadkowy cieżar? 4.Dlaczego lepiej skos robic hantlami jak płasko robie [...]
[...] grupy/mięśnie. 2 ćwiczenia na 2 maszynach na każdą grupę, przeciętnie 3x15 powtórzeń na każdej maszynie - na koniec 20 minut cardio W sumie siedziałem tam ponad 2h -dlaczego niektórzy mówią że ćwiczenia na maszynach są be. Jak dla mnie to bardzo komfortowa sytuacja, bezpiecznie i nikogo nie muszę prosić o pomoc - czy taki plan jest ok ? [...]
[...] (dodaje zdjęcia w załączniku) ale martwi mnie to, ze tę mięśnie widać tylko po treningu. Czasami popatrzeć w lustro i są słabo widoczne, a czasami prawie wcale ich nie widać dlaczego tak się dsieje? Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-11-09 01:34:18 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af02c9c69e174620b4b549d8d4aeae72.jpg Zmieniony przez - [...]
od 3 tygodni jestem na takiej diecie: 8 puszek tunczyka dziennie i 10 litrow wody , 3 tygodnie, bardzo slabo sie czuje, i jest bi bardzo goraco. ale tluscu i tak sie calego nie pozbylem, dlaczego? nadal mam na posladkacj , udach i łydkach pomozcie.
Dlaczego z najlepszego forum sportowego w kraju robi się ... większość się domyśli. Chyba wszyscy się już pogodzili z reklamą sklepu podczas poruszania się po forum, co strasznie i tak utrudnia korzystanie z niego i tylko irytuje ale już mniejsza z tym. Zdecydowanie gorsze rozwiązanie to nowy design strony głównej, a konkretnie to działów. [...]
[...] fora kulturystyczne i dalej nie mam bladego pojęcia jak mam ułożyć plan treningowy aby był skuteczny i dość prosty technicznie ( unikam martwego ciągu).Drugie pytanie dotyczy cardio po treningu siłowym czy tak czy nie i jak ? ( np. czy suplementować bcaa czy nie i dlaczego ) . Pozdrawiam Zmieniony przez - Kush Ryder w dniu 2014-05-10 19:28:43
[...] mi tylko o rozpiske na cale cialo .Mam 179cm wzrostu i waze 61 kg :(( chcialbym nabrac masy ,,ale beztluszcowej ,, przy dobrym treningu ,,z gory dziekuje za odpowiedzi Nie wiem dlaczego ostatnio moj nmowy temat zostal skasowany przez moderatora za zlamanie jakiegos regulaminu :((ale ja nie wiem o co mu chodzilo jesli wiecei to tez piszcie PLichu
[...] pierwszy raz nie muszę zaczynać od debiutów? 2. Rozumiem że na debiutach bedzie nieco niższy poziom zawodników? 3. Czym różni sie kulturystyka klasyczna od kulturystyki i dlaczego klasyczna nie jest podzielona na kategorie? 4. W karcie zgłoszeniowej należy podać kategorię w której chce sie startować a co jesli sie do niej nie zmieszcze? 5. [...]
Witam, piszę ten temat ponieważ zawsze mnie zastanawiało dlaczego kulturyści kiedyś mieli takie wręcz wklęsłe brzuchy a dzisiejsi kulturyści mają wypukłe, co się zmieniło ? technika treningu, dieta, doping ? http://www.ifbb.com/contestresults/mrolympia/ArnoldSchwarzenegger.jpg [...]
Gdy oglądam filmy z treningów zastanawia mnie dlaczego jest aż taka różnica w treningu dużych "miśków". Wszędzie pisze:"ruch powolny, techiczny z wyczuciem ciężaru i pracującego mięśnia w możliwie pełnym zakresie". Tymaczesem BIG'i rzucają ciężary mało technicznie (całym ciałem pracują np. przy uginaniu przedramion), nie w pełnym zakresie, szybko [...]
Panowie. wracam do cwiczen po 5-cio miesiecznej przerwie, doswiadczenie i umiejetnosci na siłowni powyżej amatorki ale do średniego to mi jeszcze brakuje. Ja: men 29 lat, 80 kg, 179 cm, chce: nabrac jeszcze kilka kg zanim zaczne rzezbic-powiedzmy skoczyc do 85kg max, szybki metabolizm chociaz i tak juz zwolnił, ktore partie mięśni do [...]
Picie wody podczas treningu
